重塑人生三十年在線聽書

❶ 有關「潛意識」的書籍有哪一些

一、《薩提亞家庭治療模式》

《薩提亞家庭治療模式》的作者是美國的維吉尼亞·薩提亞。該書涵蓋了她的信念系統、對改變的洞察性方法，以及她三十多年工作在家庭治療前沿發展出的強有力的干預技術。

二、《自我與本我》

《自我與本我》的作者是西格蒙德·弗洛伊德。本書簡練地表達了精神分析學的理論要點和學說精髓。

《自我與本我》收錄了弗洛伊德後期的三篇成熟作品：《超越唯樂原則》、《集體心理學和自我的分析》及《自我與本我》，其中的《自我與本我》發表於1923年，是弗洛伊德最後一篇重要著作，被公認對人的心理及其活動做出了新穎的、革命性的描述。

三、《夢的解析》

《夢的解析》是奧地利心理學家西格蒙得·弗洛伊德創作的心理學理論著作，又譯做《解夢》。該書開創了弗洛伊德的「夢的解析」理論，被作者本人描述為「理解潛意識心理過程」的捷徑。該書引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潛意識理論，是用於解析夢，引申到心理學，解讀人們的潛意識在夢中的表象。

四、《潛意識的力量》

《潛意識的力量》的作者是約瑟夫·墨菲。在書中，墨菲博士以科學的態度闡明了潛意識的存在，並列舉了大量來自生活的實例，以說明潛意識的影響力。

五、《吸引力法則》

《吸引力法則》的作者是美國的埃斯特·希克斯和傑瑞·希克斯。《吸引力法則》上市第一周就登上《紐約時報》暢銷書排行榜第2名，更早之前出的3本書，在知名節目主持人歐普拉的支持下，光是在美國銷售就超過150萬冊。

❷ 怎樣重塑人生觀

爭氣，就要發憤上進，別讓他人冷嘲熱諷，看低自己，人生活著，就要奮斗，綻放光茫色彩，實現目標夢想，獲得穩定的物質財富，過上安穩舒適的生活，苦累壓力，困難挫敗，在所難免，堅信自己，多去總結，多去溝通交流，成敗得失，心安理得，如果一點挫敗，就要退縮，怨天尤人，懷疑自己，蹉跎歲月，那目標只能是空想，毫無希望，一無所獲，年邁之年就會悔不當初，別人就會更加看不起你，甚至還要落井下石，這是現實人性，所以，必須自強，奮斗，用實際行動，獲得成功，才能讓他們無言以對，心悅誠服，刮目相看

❸ 經常手淫怎麼辦，自己都快受不了了，怎麼戒

戒色兩年記，開啟人生新篇章！

本人今年34歲， 戒色剛滿兩年，一路走來感慨良多，回首自己的人生之路，跌宕起伏，三十幾載的光陰歲月，分成三個階段：

第一個階段是15歲以前，陽光燦爛，無憂無慮，單純快樂！

第二個階段是15歲到30歲，染上邪淫，暗無天日，如落入蜘蛛網的蒼蠅，拚死掙扎，卻無法擺脫，無助無力，懦弱倒霉，一事無成，人生的低谷啊！

第三個階段是30歲到現在，和將來，戒色初有小成，內心踏實，身體恢復，狀態穩定，有了改善生活，重塑人生的意願和計劃，迎來人生新篇章！

真是三十河東三十年河西，風水輪流轉，人生命運總是遵從某種規律在運轉，但不管怎樣，我們都應該自強不息，努力拚搏！

從接觸戒色吧，在戒色的這兩年內陸續發過一些帖子，記錄了自己的症狀和恢復情況，以及自己的一些心得。我會附在帖子的最後，感興趣朋友可以看看。在這把這兩年的戒色歷程做一個總結，分享給大家。

首先，談談自己的身心恢復情況，以及家庭事業財運變化，這是大家很關心的。

1，身心恢復情況

1）經常想自殺。恢復，現在總在想生活這么好，為什麼要自殺？

2）焦慮，強迫症，一點小事覺得不對就開始自責，覺得自己一無是處。恢復，算是比較自信。

3）早泄，一分鍾不到，恢復，夫妻生活和諧了。

4）身體疲憊乏力，開個會就像身體被抽空一樣。恢復，精力很充沛。

5）記憶力極差，兩周以前的事情都記不清。恢復70%，好很多。

6）煩躁多疑敏感，經常覺得別人針對自己，因為這個和家人、朋友、同事不和。恢復80%，有時候還有一些敏感。

7）失眠多夢。恢復，睡眠質量比較高。

8）神經性頭疼。恢復，除非很累，基本沒有出現過。

9）消化不好，喝涼的就拉稀。恢復，現在喝涼的沒有問題，不過還要少喝。

10）胃酸。恢復，很少出現。

11）中度脂肪肝。恢復50%，半年前體檢時輕度。

12）出虛汗嚴重，每次吃飯滿頭大汗。恢復80%，有時候吃飯還有，但不像以前那麼狼狽。

13）耳鳴持續多年。恢復60%，有時還有，但聲音小很多。

14）表情呆若木雞。恢復，應該是變穩重了。

15）缺乏毅力，今天計劃的事，明天就改主意不做了。/ 改善很多，堅持做日記一年多，堅持早起跑步半年，堅持每天看專業書籍十個月，越來越願意也能夠堅持做一件事。

16）六神無主，時常醒來不知道自己在哪，感覺糟糕的人生還要繼續。/ 有了人生目標，有了自己願意做的事情，有了鬥志。

17）無人生幸福感。/ 內心平靜，開始有幸福感。

2，家庭變化

家庭的變化讓我很欣慰。

首先是有了兒子，他對我的人生影響是巨大的，能戒色到現在這個階段，絕大部分是因為他。媳婦在懷我兒子的時候，甚至我兒子出生後的10個月，我們都沒有夫妻生活，這一年半多的時間內讓我身體有了很大的喘息機會，身體恢復非常多，所以我一直說，結婚還沒有生孩子的兄弟，一定要利用生孩子的空檔好好戒色恢復身體，這是天賜的良機，應該好好把握。兒子出生後，生活變了，以前還有點閑暇時間，就會想亂七八糟的事情，無聊嘛，現在不一樣了，下班回家要帶娃，我本身是比較喜歡小孩，所以帶娃的事情我也樂意做，吃喝拉撒的都能搞定，這樣一來就沒有時間想亂七八糟的事情了，天天累得要死。這也是自己能成功戒色下來的一個關鍵因素。所以我很感謝老天，在我很絕望的時候把他賜給了我，也感謝我的兒子，給我帶來的這么多的歡樂，也讓我找到了人生的意義，再多的苦和累也是值得的。現在我兒子一歲九個月，健康聰明可愛，我和兒子感情很好，我經常加班到很晚，每次都要我回來陪他玩一會再睡覺。

然後是和媳婦之間感情的變化。我和媳婦從認識到現在有十年了，結婚四年多，磕磕碰碰，雖然也有美好的回憶，但還有很多讓人不愉快的回憶，和一個身心不健康的人在一起，一定是痛苦的，我媳婦就這樣一直忍受著我。一個巴掌拍不響，兩個人鬧矛盾，也不完全是一個人的責任，我媳婦身上也有小毛病，但因為自己的狹隘心理，被無限放大，一點小問題我們都能大吵一架，自己沒有理智，只有不良情緒要發泄。因為我不斷地跟她找茬，不斷和她吵架，讓她覺得我不在乎她，心裡沒有她，而我在外人面前又表現得很熱情，是個熱心腸，時間長了她也開始懷疑我對她的感情，就這樣一點點地積累。我媳婦很愛我，但我卻在傷害最親近的人，我的情況她無法理解，她心理有很多委屈，害怕也沒有跟我說，因為每次一說我就像個炸彈一樣爆炸，就這樣兩個人相互隱瞞著內心。坦率地說，在我兒子出生之前，我的婚後生活並不幸福。我媳婦得不到我的關心和愛護就越想一個人占著我，她不允許我的父母來家裡住，不情願我的親戚朋友來家裡，我和親戚朋友的關系越來越疏遠，這讓我很痛苦，我從小在一個大家庭長大，親戚朋友很多，走動很頻繁。我們因為這些問題吵過無數次，有幾次甚至提到離婚。自從結婚後感覺自己被束縛已經迷失了自我，很痛苦。但戒色後自己慢慢學會忍受，內心陽光了也能接受別人的缺點，以前無法忍受的事情現在覺得很正常。自己的變化讓我媳婦也在改變她的想法，她開始有安全感，慢慢我們開始嘗試說出內心深處的想法。很清楚地記得三個月前，我們敞開心聊了一次，我把她對我束縛以及自己的痛苦說出來，並告訴她使我們分開的不是外因，任何人都不能分開我們，只有我們自己。她哭著對我說，感謝我對她敞開心扉說內心的想法，其實這些年她一直擔心失去我，怕我媽媽把我搶走，怕我家人把我搶走。所以她一直不讓我跟他們多來往，這讓我很詫異，我終於能理解這些年她的做法。這也讓我覺得自己作為一個丈夫是多麼失敗。我其實很愛我老婆，只是有點大男子主義，外加邪淫的影響，導致現在的局面。但從那次聊天後，我們變化很多，她變得溫柔了，基本都順從我的意見，不和我唱反調了。對待家人也很熱情，關心我的父母，因為我是老大，對待弟弟妹妹也很周到，感覺他們也很認可這個嫂子。對待朋友也比以前仗義了。當然了，最重要的是我們的關系越來越親密了。總之，夫妻關系越來越好，這一點讓我感到非常欣慰。

最後是父母和兄弟姐妹。我對我的家人一向很好。只不過從戒邪淫後，自己換了份工作，新單位很好，國內知名公司，讓他們很有面子，當然了也給他們搞到一些小福利，能讓他們以我為驕傲吧。

3，事業財運變化

工作上的變化也比較大，換了一家公司，待遇比以前好很多，年薪將近四十萬。換了一套房子，升值不少。雖然依然錯過了很多投資賺錢的機會，但整體已經很不錯了。總在想，如果早點戒色，是不是會比現在好很多，但現實沒有假設，唯有不斷去創造假設。關於工作事業，慢慢也有了自己的計劃，未來的十五年或許是自己逐漸走向巔峰的十五年，每三年一個階段，要實現的目標也逐漸清晰，關於自己的，關於家人的。總是要給自己定一個目標，敢想才可能有，想都不敢想，怎麼會實現。所以還是要定一個目標，萬一實現了呢。

上面是自己戒色兩年來的變化，整體來說還是不錯的，自己還比較滿意。下面跟大家分享一下這段時間的戒色心得，總結了幾條自我感覺影響比較大的幾條。

1，戒色的決心

也可以說成發願。發多大的願就能走多遠的路，這一點好不誇張，你有多強的戒色決心，你就能戒對應的程度。戒色決心越強，就戒得越徹底。從接觸戒色吧，接觸飛翔大哥的帖子到現在兩年了，沒有手過一次，意淫也控製得很好，沒看過黃。關鍵一點是自己的戒色決心大。邪淫這十幾年，受的痛苦太多，掙扎的時間太長，擺脫痛苦的願望太強了。生活的不如意總找不到原因，當看到飛翔的帖子時發現自己的一切一切問題的根源在這，就像一個在黑暗中摸索了很久的人突然看到一盞燈，在水中掙扎很久的人突然抓到一根飄著的木頭。那一刻豁然開朗。也許很多兄弟跟看到飛翔的帖子後的我有同感，還記得當時第一次看到戒為良葯時，當時還沒有來戒色吧，在網頁中搜到的戒為良葯，一篇一篇看，如飢似渴，抓住所有能抓住的空隙時間一篇一篇搜著看，最後才找到戒色吧，來到戒色大家庭。在這我想說的是，當你真正不願意做一件事的時候，你怎麼都不會去做它，你沒有堅持戒下去，說明你下的決心還不夠。當我找到這些年讓自己痛苦的原因後，我的潛意識里已經告訴自己，不手淫，不看黃，正是這樣的信念支撐自己走到現在，過程也不是很痛苦，沒有逼自己，就是不想了，不願意了。有時候無疑中碰到有誘惑的畫面，能馬上關閉，內心有些小波瀾，但能很快過去。其實放眼全世界，縱觀歷史，但凡偉大的事業，偉大的人物，無一不是因為堅定的決心才能成就的。劉邦建立大漢，朱元璋建立明朝，毛主席建立新中國，美國南北戰爭，二戰，讀每一段歷史，都會發現，變不可能為可能首先需要的決心，堅定的意志。沒有這樣的決心，任何一個困難都會把你擊垮，最終讓你失敗。至於怎麼增強決心，我的建議是，每天強化，多看精品貼，多看別人的案例，感同身受，多想自己邪淫後的痛苦，想得越細越好，不斷勾起之前的記憶，不斷告誡自己。

2.正心

古今中外，很多宗教核心都是愛。易經講天有陰陽，地有剛柔，人有仁義，人的根本是仁義。孔子的思想核心是仁愛。佛教也教導我們行善積德，基督教更不用說了，提倡要有一顆愛人的心。為何古今中外，全世界范圍都提倡愛，說明愛總有它的意義存在，而且是利己的。我個人的體驗和感悟。心是人的根本，相由心生，心就像是種子，種下什麼樣的種子，就會結出什麼樣的果實。這就是所謂的因果。種下善的種子，就能結出善的果。人在心中培養善念，邪惡的東西自然被擠出。就像在黑暗中點燈，燈光自然驅除黑暗，帶來光明。這也是為什麼有人戒邪淫硬戒堅持不了多久，但經常看案例，行善積德，看正能量的故事，反而戒得效果更好，易經講，道理是直的，路是彎的。培養正念，就是幫助我們更好地戒除手淫，但效果卻是釜底抽薪的。我從看了飛翔大哥的戒為良葯後，頓時驚醒，明白了我這些年痛苦的根因。明白了這些年被無形的繩子捆住，掙扎卻擺脫不了的根因是那顆邪淫的心，是心中錯誤的想法。心中有了慾望，就被命數所困，逃不出命數的規律。有了邪淫的心，即使你不手淫，也會干出其他荒唐可怕的事情。所以要想戒除手淫，就要培養善念，刪除屏蔽黃源，多看善知識，多學習傳統文化，多行善，多幫助別人。我在這方面下的功夫最大，每天保持學習狀態，學習易經，反復聽了凡四訓的音頻，看南懷瑾老先生的系列叢書，聽曾仕強老師的系列音頻。正是因為花了很長時間去學習這些正能量的知識，才使自己沒時間也不屑於看那些亂七八糟的東西。我們不夠優秀除了身體方面的原因，還有一方面就是邪淫佔了我們太多的精力和時間，假如我們用你這些精力和時間去做其他有意義的事情，其實我們很容易成功。不知道大家有沒有觀察過身邊的人，但凡成就比較大的同事，同學，朋友都是些心很正的人，他們沒有把心思放在邪淫上，而是去做有意義的事情。

3.早睡早起

早睡早起對身體恢復至關重要，特別是神經官能症患者，更應該保持充足的睡眠。我這將兩年的時間，睡覺時間基本控制在十一點之前，大部分時候是在十點半左右。原則上要保證十一點進入熟睡狀態。十一點到凌晨一點，叫子時，是陰氣最重的時候，這個時候休息，陽能很快潛入陰，陰陽調和身體才能健康，所以一定要在這個時間進入熟睡狀態，身體才能恢復快些。有的人，特別是神經官能症戒友失眠，無法入睡。我給兩個建議：1是早起，六點起床，別管晚上幾點睡的，早上六點起床，開始可能很困，多活動活動，等陽氣（春夏陽氣體內的陽氣在四五點鍾升起，就像節氣中有個驚蟄，陽氣升起，萬物復甦，冬眠的動物都醒了，就是這個意思，男人每天早上四五點鍾會晨勃也是這個道理）升起後慢慢就不困了。等上班前，感覺困了可以再眯一會，半個小時以內就夠了，睡不著閉目養神也行。這樣時間長了，晚上自然就困了，生物鍾一旦形成，睡眠自然能保證了。我現在大多五點半到六點起床，起來後把一天中最重要的幾件事情做了，比如看書一小時，打坐半小時，做個早飯吃（一般做小米粥煮山葯，對恢復身體很好）。這樣開啟美好的一天，一天的心情都很好。2.十一點前躺床上睡不著，盡量不要翻來覆去，平躺床上，注意力放在呼吸上，吸氣時肚子鼓起，呼氣時想像氣從鼻子呼出，就這樣堅持著，能睡著最好，睡不著也能幫助陽氣潛入體內，好處很大。盡量不要胡思亂想，翻來覆去，這樣容易讓自己焦躁，不但睡不著，還不利於身體恢復。另外中午有時間盡量午休，十一點到一點鍾叫午時，是一天陽氣最重的時候，這個時候也適合靜養，這樣有利於陽氣入陰潛入體內。如果睡不著也要閉目養神。注意力放在呼吸上，堅持個十多分鍾就能很有精神。

4.多學習多運動

多學習可以說洗腦，這兩年的時間自己看了很多書，歷史類的，文學類的，哲學類的，專業類書籍，不方便看書就看歷史劇，春秋戰國，秦漢歷史，三國，隋唐，大明，跟歷史相關的歷史劇都去看。利用一切閑暇時間來看，洗碗的時候可以看，班車上看。看了南懷瑾先生的易經雜說就研究易經，易經雜說看了三遍，續而讀黃壽祺的周易譯注，谷園的簡易經。看論語，學習道德經，學習史蒂芬柯維的高效能人士的七個習慣。另外有時間看微信訂閱號里的好的公共平台賬號，比如吳曉波頻道，正和島，創業財富匯，還有地產類信息，專業類信息。這兩年裡基本處於學習狀態，很少看電視，很少上網看亂七八糟的東西。多學習有兩個好處，一個是提升自己，用知識武裝自己，另一點是用正能量的知識不斷洗腦，擠出黃毒，時間長了，當你腦子里都是正能量的東西時，你就不屑去看那些亂七八糟的東西。這就是所謂的不戒而戒。很喜歡南懷瑾先生的一句話，佛為心，道為骨，儒為表，大度看世界，技在手，能在身，思在腦，從容過生活。自己有心去研究中國的傳統文化，不斷學習充實自己。現在每天抽時間誦讀心經，背誦研究易經各卦象，真是收益匪淺。像這樣的狀態一直持續下去，自己會有多大變化和成長。運動的好處也不多說了，這小半年每周跑二十公里，累計跑了三百多公里。跑步後明顯的兩個變化是，睡眠比以前好很多，二是精力比以前充沛了跑。人跟沒跑步比精神很多。我一直覺得運動不能過量，別讓自己出太多的汗，大汗傷陽，微汗最好。感覺身體太累就不要運動了，就靜養，等狀態好了再運動。運動的計劃不要定得太死，比如要求每天都跑，我的計劃是每周20公里，哪天跑，每次跑多少沒定，只要能滿足20公里就行，這樣靈活安排不會讓自己疲倦，能更好地堅持下去。

5.改掉不良習慣

這里說的不良習慣，不只是手淫，而是泛指破壞身體陰陽平衡的習慣。易經的觀念，任何事物分陰陽，比如白天屬陽，晚上屬陰，春夏屬陽，秋冬屬陰，男人屬陽，女人屬陰，人體的上半身屬陽，下半身屬陰，人的上半身中的手又分陰陽，手心屬陽，手背屬陰，打手心不疼，打手背你試試。陽的特性是動的，擴張的；陰的特性是靜的，包容的，收斂的。天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物，這兩句話大家都很熟悉，前面一句描述陽，後面一句描述陰。一個成功的人需要同時做到這兩點，既要有持續奮斗的精神和能力，也要有對應的包容萬物的德行。同時具備這兩點才能成功。同樣的作為一個人，天地的一份子，要陰陽平衡，才能健康。整體來看，人的精神屬陽，人的身體屬陰。意志很強的人，即使身體有毛病，也能克服困難成功，身體很好的人，意志往往更堅強，這就是陰陽變化，合為一體的意思，易經叫太極生兩儀。從上面的角度看，人要健康成功，既要磨練意志，也要鍛煉身體。單從人的身體看，也分陰陽，五臟六腑陰陽的平衡一直是中醫調理的核心。由於才疏學淺，在此不講中醫調理五臟六腑陰陽平衡的知識。只從我的理解實踐簡單談談如何從習慣角度調理陰陽平衡。對於一個陰虛陽盛的人（本人就是），容易急躁，陽主動嘛。比如吃飯特別快，然後吃得滿頭大汗，而且吃完飯肚子不舒服，每次吃完飯都很痛苦。這個時候就要注意改掉吃飯快的習慣了，吃得越快越耗你的陰，汗液也屬陰，吃得慢一些，多嚼幾下，品嘗食物的味道，產生的愉悅感，能放鬆身體，另外對脾胃也有好處，同樣的，對於容易急躁的人，盡量調節自己的情志，凡事放慢節奏，盡量享受過程，別搞得跟打仗似的，讓自己很累，還容易犯錯誤，對於脾胃不好的人，盡量少吃肉，少吃涼的東西，脾胃不好，消化運化都不好，吃的肉也轉化不成你的能力，而是產生了濕熱滯留在體內，能加劇身體陰陽的失衡，導致身體陰陽失衡的習慣還很多，在這提到的兩個例子只是引起大家的思考，引導大家往這個方向多想想，因為每個人的情況都不一樣。人的健康就是調理身體的陰陽平衡，喝中葯是一種方式，養生是一種方式，鍛煉是一種方式，我覺得調整習慣才是根本，習慣不改，即使其他方式一時奏效，但時間長了，身體還會失衡，值得大家警惕！

6.養生

5講改掉不良習慣，6叫養生，也可以理解成培養好的習慣。改掉不良習慣是讓我們停止身體的損耗，不是說我停止手淫，改掉不良習慣了身體就能恢復了。要想把身體失去的精華補回來，就要靠養生。很多人天天說養生，到底什麼是養生，在這就著我的理解簡單跟大家說說。養生分幾個方面，1.情志的調節，就是調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態，凡事不較真，心胸開闊些。要做到這些挺難的，但是我們換一種方式去做，能更好的達到效果，就是吧里天天講的行善去惡，這句話看起來很簡單，但卻是調節身心最好的方式，還是那句話，道理是直的，路是彎的，你想直接調整自己告訴自己要積極樂觀，你很難積極樂觀，反而在你行善的時候，你沒有要求自己積極樂觀，你卻會積極樂觀起來。這就是，求快樂，快樂不一定會來，不求快樂，快樂卻不期而遇的道理。所以希望大家能行善去惡，這是我們戒色最好的途徑。2.身體方面的養生，病要三分治，七分養。金木水火土，肺肝腎心脾。其中腎藏精，精氣神是人體的根本。精化氣，氣化神。一個人腎精充盈則氣足神旺。如果腎虛則氣虧神衰。淫過度的人，先耗體內腎精，腎精沒的耗了就從五臟六腑借，最終五臟六腑也被連帶耗得差不多，就導致身體各種毛病都出來了。所以手淫過度的人養生補腎才是最根本。但不是能單純補腎，需要五臟六腑一塊補，這樣才能達到更好的效果。腎主恐，主髓，腦為髓之海，恐懼，擔心受怕最傷腎，所以養腎最重要的工作是調整自己的情志，不要過度擔心，有些戒友每次破戒後悔恨擔心恐懼，這些情緒更加重了對腎的傷害，所以一定要注意調節情緒，這又回到了第一點上了，這也是為什麼行善去惡是身體恢復的最有效的途徑，因為心踏實平靜了，氣順了腎能更快地恢復健康。養腎多吃黑色食物，像黑豆黑米，芝麻這些，我就不詳細說了。養腎固然重要，但是脾作為後天之本更重要，脾不好，你吃了再多好東西，不能經過脾的運化被身體吸收，一切都是白搭。這也是為什麼好多人喝中葯效果差的原因，根本就沒有補進去。所以要想調理好身體，先把脾胃調理好。調理脾胃也要注意，脾屬土，喜好乾爽的環境，而往往我們的身體有濕熱，所以補脾的第一步是去濕熱，去濕熱最好的食物是紅豆薏仁，將這兩種事物放一起煮成粥，堅持每天吃有很好的去濕效果。吃到大便乾燥差不多就可以了。去濕為健脾打下基礎，再多吃山葯小米粥來調理脾胃，彭鑫博士可能很多人都知道，我看到過他給戒友開的方子，其中有一條是要求戒友每天吃半斤山葯。山葯確實是個好東西，能補脾腎肺，我們應該多吃。3.氣的作用，人體能量來源除了水和事物就是氣了，別小看氣，如果應用得好，能成為我們能量的主要來源。所謂的精氣神，氣占很重要的一個部分。氣分元氣，宗氣，營氣和衛氣這幾種。元氣就是我們的前天之氣，從娘胎里帶出來的，繼承於父母。宗氣包括我們呼吸的空氣，來自於自然，萬物都有氣，都可以彼此連到一起，這也是為什麼樹療效果好，你采樹的氣能補充自己的氣，能使自己很快精神起來。營氣是人體攝入的營養物質轉化的氣。衛氣是人在防衛的時候產生的氣，你在不知道的時候被人打了一下和你在有準備的情況下被人打了一下疼痛程度是不同的，這就是衛氣起了作用。我們應該應用好宗氣來提升自己的身體素質，網上有如何練氣的方法，大家感興趣的可以查一下。

感謝大家的鼓勵和支持，以及祝願，戒色就是修行，自己做得還遠遠不夠，後續還會記錄自己狀態，和大家一起努力！

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10月1日，國慶節。

今年是中國房地產行業的又一個低谷，年年低谷，一年比一年低。

深城的最高房價，已經從1993年的每平米破萬，跌到1997年的不足8000元，普遍樓盤只能賣到6000多。前幾年買房的人都虧大了，特別是隨著港城樓市的崩盤，深城這邊還會繼續下跌。

胡德明是去年畢業的大學生，雖然月薪高達2600元，且公司還提供免費午餐，但距離在深城買房依舊遙遙無期。

最痛苦的，是每個月話費就要200多，因為他的女朋友在京城。

今天雖然是國慶節，但胡德明依舊要上班，七天小長假此時還沒誕生。

啃著包子來到車站，胡德明突然發現今天的公交車非常鮮艷。一輛巴士在他面前停穩，整個車身都被噴成了暗紅色，巨大的可口可樂標志格外顯眼。

又是一輛巴士過來，車身整體被噴成天藍色。華語樂壇天後王菲的照片，占據了四分之一個車身，她手裡拿著一部紅色手機，腦袋旁邊還有一行字：打電話我用小靈通。

除此之外，車身還有其他內容：小靈通，中國人自己的手機，全國統一價5888元。電信月租20元，每分鍾只要2毛錢，接電話不收任何費用！

不少路人都在看稀奇，實在是整體車身廣告太少見了。

車身廣告早在1995年就已經出現，但都繪制在木板或玻璃鋼上，固定於公交車兩側，廣告到期可以隨時拆卸。

為什麼不把整個車身都噴上廣告呢？

因為太貴了。

90年代初，噴繪技術剛剛進入中國的時候，每平米的製作費就在1000元以上。直至1997年，每平米的噴繪收費都還需200—300元，這是單純的噴繪收費，不包含廣告設計等費用。

另外，公交公司也不讓在車身噴，領導覺得那玩意兒花里胡哨，只允許在公交車兩側固定可拆卸的廣告板。

今年終於可以噴整體車身廣告了，但投標者不多，可口可樂投了大概五分之一，小靈通投了五分之二，都投在主要公交線路。

事實證明，小靈通這種在城市裡打的電話，非常適合投車身廣告，遠比可口可樂的收益更大。

「5000多的手機？也太便宜了！」

「假貨吧。」

「假的你會買？肯定是真的。」

「估計是賣手機的也打價格戰了，前兩年彩電價格戰一打，電視機的售價直接就降了快一半。」

「打得好，最好能講到1000。」

「你做夢吧！那可是手機，高科技產品，賣5000多已經是賠本賺吆喝了。報紙不是說了嗎？長虹降價的時候折本賣的，賣多少虧多少，我估計這個小靈通也是虧本賣。」

「那得趕緊去買一台，萬一漲回去了怎麼辦？」

「話費還便宜，2毛錢還單向收費。」

「……」

胡德明聽著這些路人的議論，同樣心動不已，他已經攢了近萬元，可以輕輕鬆鬆買個小靈通手機。

三年前，大哥大的售價是兩三萬。兩年前，摩托羅拉8900的售價是三四萬。

一年前，手機價格普遍降到一萬以下，但至少也得賣七八千。

這個小靈通手機居然只賣5888！

太便宜了，太有良心了！

來到公司，胡德明剛剛坐下，就聽見同事說：「我准備買個小靈通，誰要買的，中午一起去電信局。說不定，買得多還有優惠呢。」

「中午一起去！」胡德明連忙道。

「我也去。」又有幾個同事說。

在這兒上班的都是白領階層，5888還真不是太大的數目，節儉一些存三五個月就夠了。

是的，存三五個月不算貴。

手機對此時的人們來說屬於大件，存一年的錢都能接受，就像人們十多年以後買車一樣。

好不容易熬到中午，胡德明飯都顧不上吃，就跟幾個同事一起跑去電信局。

好嘛，那破地方居然已經排起了隊，這可還是小靈通上市的第一天！

胡德明排在第八個，輪到他的時候，連忙把數好的錢往裡面遞：「我要藍色的那款！」

工作人員說：「購機款5888元，月租20元。如果你預交一整年的月租，可以打九五折，需要預交嗎？」

胡德明問：「九五折的話，我一年能省多少月租？」

「能省12元。」工作人員道。

「我預交一年的！」胡德明感覺很劃算，又問，「對了，你們是單向收費，每分鍾只要2毛錢嗎？」

「是的，」工作人員微笑道，「前三分鍾隨便打，只要2毛，超過三分鍾才開始另算話費。」

胡德明驚喜道：「太劃算了，比固定電話還劃算！」

佔到大便宜的胡德明，恨不得抱著小靈通親幾口。他拿著電話往外走，對還在排隊的同事說：「我先出去給女朋友打電話，待會兒老地方一起吃飯！」

走在大街上，胡德明掏出手機，在路人羨慕的眼神中撥通電話：「喂，莉莉啊。是我，阿明，這是我的電話……手機，當然是手機，攢錢剛買的，我把號碼給你，快記下來……對了，以後盡量你給我打電話，我這邊接電話不要錢，省下的錢給你買好東西……真的，單向收費，小靈通，每分鍾2毛……你趕快也去買一部……喂喂，能聽到我說話嗎？」

不知不覺，胡德明已經走進了地下通道。

「喂喂……操，沒信號了！」

胡德明趕快從地下通道出來，重新撥號：「喂，親愛的，剛才沒信號……好的，放心吧，我不會亂花錢……行，下個月就去京城看你……喂喂，草，什麼破手機！」

卻是胡德明嫌街頭太熱，走到了一座大廈的牆角背陰處。

大廈樓頂就有小靈通信號天線，所謂燈下黑，這里反而是信號最弱的地方。宋維揚開新聞發布會的時候，那信號天線都是趴著安裝的，專門對准了新聞發布會的會場。

胡德明也不打電話了，就盯著手機屏幕到處走動，很快就摸清楚了小靈通的信號規律。

這玩意兒信號弱，穿透性不強，開闊地段隨便打，牆壁等遮擋物一多就變弱。

走回電信局，胡德明發現同事們都在打電話，那地方至少有幾十個打電話給親朋留號碼的。而且大家都特精明，前三分鍾只要2毛錢話費，一個個掐著2分50多秒掛斷，開心得就像佔了電信局天大的便宜。

僅是深城，小靈通上市第一天，就賣出300多部手機。

每部售價5888元，而製造成本500元不到……主要是晶元和主板進價挺貴，如果繼續擴大生產規模，成本還將不斷下跌。

暴利！

難怪歷史上，UT斯達康僅靠小靈通業務，就能在短短幾年時間內，成為全球十大電信商之一，並創下連續17個季度打破華爾街預期的神話，其市值在2002年就超過了思科。

❺ 有關商戰的小說

推薦五本高質量商戰小說，附書評
第一本：《重生完美時代》 作者：公子不歌
書名：從主角李牧重生高考前，之後做外掛賺取第一桶金，開創音樂公司、易聽網賣網路，開發貼吧，引入明星，帶來流量，之後做游戲、通訊，一路開掛，特別是以後世思維干騰訊特別爽快，逐漸商業版圖帝國成型。在都市重生文基本已經寫爛了的當下，作者能夠從中殺出一條血路，自有其出彩之處，全文節奏把持得很好，爽點十足，女性角色卻個性鮮明，與男主之間的感情刻畫也是各有特色，沒有厚此薄彼。起點點擊量6800萬，強烈推薦！
第二本：《生在唐人街》 作者：陶良辰
書評：商業科技文，在80年代的美國，生活在洛杉磯唐人街的蘇木，從一個普通公立初中的中學生成為世界首富的故事。主角小時候因為一台老電台聽到了未來的事情，在一次機緣巧合下。證實了電台的真實性，然後憑借著先知先覺，開始一步步的走向頂級富豪。雖然有部電台，但並不是像系統一樣依賴電台，只是小時候有收到過，後來沒有了，其實就是為了讓人更容易接受主角的崛起，更系統啊，老爺爺啊一個道理，只是幫助程度不一樣。優點：套路少，不啰嗦，意代入，文筆也還好，主角經商之路很是踏實，並沒有之前現代文出現的那麼百花齊放，利用先知遍地開花的情況，真實，一對一，不種馬，起點點擊量2000萬，值得一看！
第三本：《重生之投資之王》 作者：畫畫太歲
書評：重生96年，不只是中國的投資之王，還是全球的投資之王。主角投資的都是非常有前景的公司，看來是要包容全世界！而且其中的專業知識很不錯啊！不涉及具體的經營，只是做一個純粹的天使投資人，可以說這是最能發揮重生者優勢的一個領域。主角也沒有浪費這種優勢，通過一次次或巧合或精心策劃的投資將這種優勢發揮的淋漓盡致。這本的主角並不迷信重生帶來的未來信息一直還在堅持補充自己，這點好評。作者應該是圈內人，很多地方的細節都很豐滿，不會讓人有不懂裝懂的感覺。這本書商業元素很強 也沒有毒點，起點點擊量1900萬，強烈推薦！
第四本：《重塑人生三十年》 作者：皇家僱傭貓
書評：主角重回大學時代，在享受大學生活時光的同時，一步一步的擴展人脈與事業，打下一個金融帝國的堅實基礎。從剛開始的青澀懵懂，到歷經坎坷與磨難，終成萬人仰慕的一界傳奇。主角為人溫文爾雅，專情而博學，行事有原則，堅定不移向前走。不論攀升互聯網科技，還是各種產業都寫的很好，而且各種小黃的詞句寫的非常精彩，毒雞湯也是不缺的，重生文中比較經典的，特別是作者開車水平很高，用傳統文學手法描繪那些開車細節，在都市文中是絕無僅有的。很有趣的一本書。起點點擊量3000萬，強烈推薦！
第五本：《美利堅財富人生》 作者：羞澀的小惡魔
書評：重生美利堅，從小作家到大富豪，還有無數的女伴，做人生贏家！主角是一個屌絲手機軟體設計工程師。穿越到了一個美國年輕的神童作家身上，被穿越的這個人叫安迪，江郎才盡，頹廢茫然，洗個澡都能把自己給整掛了，然後就被主角穿越了。主角寫書發跡，後成立自己的公司，背靠自己強大的政治家族，混跡於商業和政治，然後依靠家族和先知收購企業成為大富豪，美女當然是不會少，還開了個模特公司。主角涉及游戲電影報業等等，女主是特朗普女兒，其他妹子也很多，大部分是明星模特。本來說實話就是一本小白流作品，還是真。種馬，但是穿插的各個專業政治和金融知識非常准確，這部分情節非常動人，揭開了美國資本社會的深沉一面，起點點擊量4500萬，強烈推薦！

❻ 高分求高手翻譯句子，翻譯機的不要來。

（你給的多是片段，沒有上下文。只好直譯ㄟ(￣.￣ㄏ）
1.But she also knew that,despite all the ways she had worn it and the reasons she had enjoyed it,in the end it was hair.
但是她也知道，除了佩戴的方式多樣和其他優點外，最本質的還是頭發。
2.The majority of the new cars that we're brought to market in the past couple of years have been fuel efficient cars and crossovers.
過去幾年我們在市場上投放的新款車多為節油型和跨界車型。
3.you should spend time with people who are in that field,learn from those people , ask questions and contact them one way or another.
你應該花些時間與那個領域的人們在一起，向他們學習，以通過問問題或其他方式與他們接觸。
4.for example, it would cost money to put solar panels in but that should bring down your monthly energy usage.
舉個例子說吧，裝太陽能板要花一筆不小的錢，但是可以節省你每個月的能源使用。
5.the real reason it is called the Smart Home is because it not only shows how you can live in an eco-friendly lifestyle but how you can live a green lifestyle by incorporating technology throughout the home that makes your life easier and simpler.
它被叫做智能住宅的原因不僅僅在於它能讓你擁有生態友善的生活方式，還可以讓你在擁有綠色生活的同時，利用住宅內部的多功能合一技術，使生活變得更加簡便和輕松。
6.But compact fluorescent light bulbs,or CFLs,use 66 percent less energy than standard bulbs,proce just as much light,last up to 10 times longer and don't need to be replaced as often.
但是熒光燈或節能燈燈泡與普通燈泡相比，能在節省66%能量的情況下，提供同樣亮度的燈光，同時比普通燈泡多出十倍壽命，並且不需要經常更換。
7.rece the amout of paper you use by printing on both sides when possible.
盡可能的將紙張兩面都用來列印，以減少你的用紙量。
8.also, you can buy recycled paper as most office supply stores for a little more than standard paper.
同樣你可以在辦公用品商店多買點可循環利用的紙張來代替普通紙張。
9.he made mistakes ring the Cultural Revolution in his later years,but his indisputable contributions to the Chinese revolution far outweigh his mistakes.
晚年時，他在文化大革命這一問題上犯了錯誤，但是無可爭議的，在中國的改革史上，他所做的貢獻要遠遠大過他的錯誤。
10.aside from this.
除了這點以外。
11.in a little over 30 years, Deng's policies have allowed China to develop fast and have benefited people across the country.
三十年多一點的時間內，鄧小平的政策讓中國快速發展了起來，讓全國人民都有所受益。
12.When asked what he thought of the train's speed of 240km per hour,he said:"it's really fast,it's the speed that we (our reform)need.
當他被問到對火車速度每小時240公里有什麼看法時，他說：「那真的是很快了，那就是我們（改進）所需要的速度。」
13.it wasn't until i read the newspaper and saw breaking news about space or rockets that i knew what he had been doing.
當我看到報紙上關於太空或者火箭的最新消息時，我才明白他的成就。
14.in the last 10 yeas we have seen satellites and rockets shooting up all over the place and most recently a man space walking.
在最近十年中，我們都聽過各地人造衛星和火箭升空的消息，而最近最常聽到的就是有人完成了在太空行走的壯舉。
15.most of his works have been adapted into films and TV series so many times in HongKong,Taiwan, and the China mainland that the comparison of these versions is always of interest to the fans.
他的大部分作品經常被改編成中國、香港或台灣的電影、電視劇，對他的粉絲來說，最值得讓他們津津樂道的就是這些版本間的比較。
16.Cha also believes that a great work is defined by the realistic depiction of characters whom readers can relate to and by whom they are touched.
Cha同時也堅信，最好的作品是那種在人物描寫方面十分真實的作品，讀者可以通過閱讀作品產生對身邊人的真實聯想。
17.in the three decades that followed the discovery,hybrid rice has spread so far that it is now planted on about half of China's rice growing areas,resulting in 20 percent more rice than before.
在這項發現後的三十年內，雜交水稻被種植之廣，基本上覆蓋了中國一半的水稻種植地，而水稻的生產量也因此增加了20%
18.in the 1960s, a series of natural disasters and inappropriate policies had led China into a famine that cause many deaths.
十九世紀二十年代，一系列的天災加之不妥善的政策，使中國發生了飢荒許多人因此失去了生命。
19.not only has Harvard given me an extraordinary honor,but the weeks of fear and nausea i've experienced at the thought of giving this commencement address have made me lose weight.
哈佛不僅僅給了我榮耀，有一個禮拜一想到我將在畢業典禮上致辭，我就感覺到緊張反胃，體重還因此有所下降。
20.and so rock bottom became the solid foundation on which i rebuilt my life.
因此人生的最低點反而成為我重塑人生的重要基礎。
21.the knowledge that you have emerged wiser and stronger from setbacks means that you are ,even after,secure in your ability to survive.
在挫折中你所得到的智慧與堅強，意味著你已經，甚至將來，都會擁有更好的生存能力。
22.the minute i dropped out i could stop taking the required classes that didn't interest me,and begin dropping in on the ones that looked interesting.
在我退出的那一刻我明白了，我可以不再上那些我不感興趣的課程，真正投入到我感興趣的課程中去。
23.and much of what i stumbled into by following my curiosity and intuition turned out to be priceless later on.
我因為好奇和直覺而受到的挫折隨後變得一文不值。
24.i felt that i had let the previous generation of entrepreneurs down --that i had dropped the baton as it was being passed to me.
那時我感到我讓上一代的創業者失望了------因為我將他們傳給我的接力棒給丟了。

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簡介：
這是一個普通的男人回到1996年重新開始的故事。他叫陳子邇。他有點小自信；正常，男人有了錢都自信。他有點小睿智；總是盜用先哲的話來裝逼。他愛金錢，夠用就好。他也愛美女，合拍才行。他只想過好自己的小日子，至於拯救地球這種事，他和上帝一商量之後，交給奧特曼去了。他只想平視自己曾經仰視過的所有的人和物，卻慢慢成了被仰視的那個人。在他身邊，有人羨慕他，有人追捧他，有人嫉妒他，這都不重要，重要的是，他在按著自己方式去生活。那些生活也許平淡，甚至不值得大書特書，但他的故事總是需要人記述。

❽ 重塑人生三十年男女角色結局

在你所說的這個電視劇里30年後的女人他們的結局都是非常好的當然了，他們過著美好的幸福生活。

❾ 作文告別毒品重塑人生

一日吸毒，終生難戒。這句話幾乎成了不爭的事實，然而，胡本喜卻在永豐鎮禁毒工作人員的愛心幫教，社會的寬容接納，家人、朋友的真情感化下，通過他頑強的毅力戒掉了毒癮，走向了新生。他不但重新組織了家庭，過著踏踏實實的日子；而且建立了自己的事業，有一個個等待他去實現的夢想。胡本喜的人生軌跡折射出一個道理：毒癮並非不可戒，關鍵在自己有決心，關鍵在家庭和整個社會的關愛和幫助。

沾染毒品，敗光家產。1997年，胡本喜在廣東打工不慎染上了毒品， 從此開始了他的人生噩夢。先後於2003年和2005年被廣東省收監進行強制戒毒。出來以後，毒癮難耐，變本加厲，走上了開設賭場、販毒養毒的犯罪之路，2007年被雙峰縣公安局關押1年後， 2010年再次犯事被判關押至2012年。

前後10年的時間，胡本喜吸毒、販毒，深陷毒魔。他敲詐朋友，欺騙家人，自己的身體也由於毒品的摧殘,只剩下皮包骨。經濟殷實的家庭幾年間被弄的一貧如洗，父母和老婆孩子被迫過著節衣縮食的日子。

在累勸不改後，2006年，老婆馮小平絕望地帶著孩子離開了他。臨走時，留給胡本喜一句話：如果你徹底變好了，我還是會回來的。

戒毒路上，老婆不離不棄。2010年，胡本喜因販賣毒品被雙峰縣公安局抓獲，收監在婁底監獄。這時候，離開他4年的老妻子馮小平帶著一雙兒女來看他了。15的兒子拉著他的手，忍淚說：「爸爸，毒品是魔鬼，為了咱們這個家，你再也不要吸毒了，我們等你出來……」

當了解到老婆雖然離開了他，卻為了照顧自己生病的母親而辭掉了工作；為了撫養2個小孩，照顧雙方父母，經濟和精神的雙重壓力而變得骨瘦如柴；甚至因營養不良暈倒過數次。

看著善良憔悴的老婆，她在自己人生的最低谷並沒有真正離開自己，而是一直在不遠處默默地關注著自己，照顧自己的家人，胡本喜的心靈大受震撼：吸毒以來，家庭被自己弄的風雨飄搖，年老的父母終日以淚洗面，親人個個受到嚴重傷害，而他們卻都在忍痛等待自己變好，等著自己回家。他開始為自己的過錯悔恨交加……

服刑的日子裡，胡本喜回憶自己，總結人生：繼續吸毒只會導致眾叛親離，甚至終生關押失去自由；而戒掉毒品自己的人生還有希望，因為父母還在等他，老婆孩子還在等他，社會也一定會接納他。黑白對照，他終於痛下決心要與毒品決絕，要做一個真正的男子漢。

回鄉創業，重塑人生。2012年，戒掉毒品的胡本喜，回到了永豐鎮文星居委會租住的屋裡。永豐鎮禁毒工作人員對他進行熱心幫教，指點他如何與復吸說「不」，多次與他談心、規勸，去他的老家走馬街鎮洋潭村，鼓勵他重新創業。妻子馮小平不斷給予溫情關愛，細語勸說。胡本喜重新樹立了生活的勇氣和信心，決心要再干出一番事業來。

在好友李奇志和洋潭村支書胡國奇的幫助下，2013年他承包了洋潭村400畝山地和200多畝閑置的高岸水田，種植油茶、無花果、火參果、花卉苗木、水稻等，成立了雙峰縣洋潭生態種養農民專業合作社。2年的時間，艱難的創業中，朋友李奇志經常來看望他，不僅給予精神鼓勵，幫忙出點子，策劃項目，還毫不猶豫的投入資金，多次解決他的經濟困境。村支書胡國奇也親自挨家挨戶做群眾工作，希望大家共同給予關愛和支持。

秋天來了，胡本喜的農業綜合開發項目，辛勤的勞動也逐漸有了回報：果園里火參果的藤和莖葉已經枯黃，卻還到處掛著純生態、排毒養顏的火參果；一千多株無花果在他們夫妻的精心打理下，已開始結果；60多畝水田也獲得豐收。看著翠綠的無花果樹葉隨風擺動，胡本喜撫摸著尚青的果實，滿臉喜悅的告訴我們，「還有花卉苗木園、茶油林、魚塘、山地養羊，他們都急等著我去管理……」胡本喜侃侃而談，談他的計劃，談他的未來，也談他目前在資金上的困境，盼望能得到有關部門的幫助。

遠離毒品的日子真好。如今的胡本喜，經永豐鎮派出所無數次的尿檢結果，證明已經徹底擺脫了毒魔，戒掉了毒癮。

大多數時間，胡本喜都在老家洋潭村，為實現他的農業開發夢而忙碌奔波。老婆在一家私企上班，下班後會趕緊幫著他到地里除草、施肥；兒子去年當兵去了；小女兒也極乖，會在他生病的時候心痛的幫他洗腳，一家人其樂融融。

胡本喜以他頑強的毅力，強烈的家庭和社會責任感成功戒掉了毒癮。戒毒路上，胡本喜和他的妻子馮小平總結：首先是要深刻認識毒品的危害，樹立信心，下定決心；其次是要培養興趣愛好，積極參加勞動，轉移注意力；最關鍵的是要跳出以前不健康的朋友圈，建立新的有正能量的人際關系。

「我會好好珍惜現在擁有的一切，絕不再沾染毒品。而且自願當一名禁毒志願者，通過網路，宣傳毒品的危害，推廣我的戒毒經驗。請你們放心，我絕對不會辜負家庭、社會這么多年以來對我的幫助。」胡本喜背著割草機，站在洋潭大拐彎處，在碧綠寧靜的洋潭水邊，很認真地向永豐禁毒辦工作人員表態。

❿ 求耽美小說：重塑人生（娛樂圈） 作者八爺黨 謝謝

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該書講十六年前的一場真人秀，讓鄉下少年陸衡走進娛樂圈，他用十六年的時間把自己打造成功夫巨星，卻在參加好友葬禮時，意外重生。再次回到十四歲，陸衡本想按部就班的繼續自己的人生，好好照顧家人，努力改變好友的命運。