中小學生聽書館花生粥
㈠ 花生營養粥做法
把花生炒熟然後磨碎，用枸杞大棗花生碎加入粥里一起熬制。會很健康的吃的有營養。
㈡ 紅豆花生粥有什麼功效
功效：春季養生調理，益智補腦調理。
主料：粳米(100克)赤小豆(50克)花生仁（生）(30克) 。
營養價值
1、粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2、赤小豆：養心補血。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，治療水腫必用紅豆。紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
3、花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。
食用禁忌：
紅豆不宜與羊肉同食
羊肝與紅豆相剋：同食會引起中毒
紅豆與羊肚相剋：同食會引起中毒
紅豆和米同食：食之發口瘡
紅豆的吃法
紅豆美容粥：適合氣候濕熱的夏季，寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。
紅豆烏雞湯：補氣補血的最佳湯品，尤其適合女人產後恢復身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養女人的甜品。
紅豆沙拉：把紅豆煮軟後撈起晾涼，澆上沙拉醬放冰箱，或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低，是夏天一道純天然的解暑美味，香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了，絕對的零添加。
紅豆全麥包：是不是覺得外面賣的豆沙包太甜了不健康，自己動手做紅豆沙餡吧，紅豆煮軟後壓成泥，加入少量紅糖或者適量葡萄乾拌勻做餡，全麥面做皮，低糖低熱量還能補血的豆沙包就做成了
參考資料來源：網路-紅豆花生粥
參考資料來源：人民網-紅豆這樣子吃功效多！紅豆不能與這4種食物同食
㈢ 花生大米粥的功效與作用是什麼
花生粥的作用與功效
1.花生粥的作用
粥是非常容易消化吸收的一種食材，粥還能夠令人提高胃口，另外還可以補充精力，粥較為軟，水分也比較多，那樣能夠非常好地避免便秘，喝湯能夠非常好地預防流感，另外喝湯還可以避免喉嚨干澀，另外喝湯還可以調理腸，有非常好的益壽延年的功效。煮花生粥的情況下用的是小米和稻米，這種食材全是味甘性平的，有非常好的益氣的功效，有非常好的健脾和胃的功效。粥里邊有很多營養成分，而粥中的小米湯是粥中的粗華，有非常好的滋補養生功效，假如你喜愛喝花生粥，能夠每日吃上一碗是很非常好的。葯生繼帶有豐富多彩的蛋白和維他命，另外還帶有很多的鈣、鎂、鋅、硒等微量元素，有非常好的醒脾和養胃的作用，另外也有滋潤調氣的功效。
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吃
㈣ 花生怎樣熬粥才健康又營養
「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」。
花生篇
富含脂肪、蛋白質、澱粉、纖維素、卵磷脂、花生鹼、膽鹼、多種維生素、鈣、鉀、磷、鎂等營養成分，花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會想海綿一樣吸收液體和其他物質，然後隨糞便排出體外，從而降低有害物質在體內的積存和產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。具有扶正補虛、健脾和胃、潤肺化痰、調氣養血、利水消腫、止血生乳等功效。
花生淮山粥
原料：花生仁（不去紅衣）50克，淮山葯（去皮）100克，粳米150克，冰糖適量
做法：1.花生仁、淮山葯用清水沖洗干凈，分別搗碎備用。
2.粳米洗凈淘干凈，放入砂鍋內，加入搗好的花生及淮山葯同煮成粥，加入冰糖調勻即成。
益處：此粥能開胃健脾、潤肺止咳。
花生粥
原料：花生30克，粳米100克，白糖適量
做法：將花生與粳米分別洗凈，加水同煮成粥，加適量白糖調味即可。
益處：潤肺止咳、平喘，適用與輔助治療乾咳少痰、口乾喜飲偏於肺陰虛。
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㈤ 花生煮粥的功效和作用
花生煮粥的功效可以健脾養胃、滋養調氣、花生中含有大量的微量元素
㈥ 大米和花生煮粥步驟
大米和花生煮粥步驟是，首先把花生泡半天，然後把花生放到鍋里去煮，大約煮一小時再大米同煮一小時即可。
㈦ 花生小米粥的營養和功效
功效：
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
做法：
1、食材：小米。
㈧ 花生米熬粥需要提前泡嗎 花生可以和什麼一起煮粥
花生需要提前浸泡30分鍾，可以和陳皮、枸杞一起煮粥，做法如下：
主料：陳皮10g、花生米100g、糯米50g、大米50g
輔料：枸杞適量
1、花生米洗干凈用冷水浸泡30分鍾。
㈨ 小麥,大麥,花生煮成的粥
因花生有滋陰潤肺，抵抗腸道病毒等保健作用，蛋白質高，非常養生，
五穀雜糧，對身體的各部分都很好，如果是大批量儲存小麥、大麥、花生，需要嚴格控制水分含量，可以用冠亞SFY-6糧食水分快速測定儀，全自動快速檢測水分，希望可以幫到你
㈩ 黃芪花生粥的 材料、做法、功效。 謝謝！！！ （用來煲粥的黃芪需要提前浸泡嗎）
您好，需要的。
材料：黃芪、花生、大米
1、取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水一起燒開，中火煮30分鍾，將葯汁潷出備
用。
2、再加等量的清水燒開後煮15分鍾，再次潷出葯汁。
3、重復第二步的動作。
4、將煮過的黃芪葯渣撈出扔掉。將三次煮的葯汁放在一起，放入約100克的大米、花生，煮成稀粥即成。
作用：
黃芪花生粥是補虛的，實證不宜。體虛、中氣不足、中老年人、大病初癒、手術後、放化療後的病人可以多吃。
希望對您有用，望採納~