心理聽書網

Ⅰ 睡不著焦慮到快要崩潰，要如何恢復

睡不著焦慮到快要崩潰，要如何恢復？

你只不過忘了繼續用學到的調整睡眠思維和方法，學會下面這三點，次日睡眠就會改善了。

一、明白了睡眠核心原理

比如，睡前也許因為好事興奮了，也會影響你的入睡時間。你看，我們想的是好事，結果也影響了睡覺，那麼想壞事就更加糟糕了。

這就是思維影響感覺！

三、掌握了推動睡眠動力

有很多不良的習慣或者各個因素攪亂了睡眠周期，感覺睡覺動力不足，慾望不強，有的人咨詢我經常說睡不著這段時間好像感覺不到強烈的困意，一嚴格調整，然後告訴我，昨晚困個不行不知不覺睡著了。

所以對於睡覺，掌握了以上三個核心點，你的睡眠就會越來越好！

Ⅱ 聽書入睡是什麼心理

聽書入睡的心理健康應該就是說明在身體的各個方面，我們會產生一定的心理依賴

Ⅲ 有沒有可以聽世界文學名著的聽書網

本人首先起點上邊有好多關於世界文學名著以及哲學，心理學，政治，地理的.網址： http://www.qidian.com/

Ⅳ 有沒有用語音軟體可以讀書說話心理學

推薦喜馬拉雅APP，這個語音軟體包含種類齊全，讀書聽書說話心理學都有！

Ⅳ 手機聽書，選擇哪個平台聽書好呢

如果是線上收聽的話，推 薦：懶人聽書、喜馬拉雅、氧氣聽書、酷狗。
要是線下朗讀本地電子書的話，推薦：閱讀星、靜讀天下、91熊貓讀書、安卓閱讀——這幾款閱讀器都是可以支持聽書功能的！
不過他們的共同點是需要安裝語音合成軟體【聽聽中心】來共同配合使——沒有語音合成軟體是不會有語音的。。。聽聽中心需要格外下載安裝。
不過我給你的建議是：使用閱讀星——它除了支持聽聽中心外，還支持系統tts及訊飛語點，語音合成選擇更多，而且還支持後台朗讀、空閑時間退出等非常人性化的功能！
至於語音合成的話，還是建議你用訊飛的tts或者訊飛語點。聽聽中心雖然做的也不錯，但比起性能和朗讀質量、合成效果、穩定性而言是遠遠比不上訊飛語音的！
嗯！大概就這樣把！純爪機打手！
有疑 問歡迎追問我，滿意的話親給個好評哦！*^_^*

Ⅵ 喜馬拉雅聽書里哪部小說比較好心理學的

畢淑敏《女心理師》

Ⅶ 因為以前有過失眠睡不好的狀態，然後對於睡覺這個問題就產生了恐懼，總感覺有一種消極的心理暗示

你這種情況屬於心理有點問題了，必須要去醫院找醫生看看。自己還是要放鬆心情，盡量去做去想令自己高興的事情，多結交朋友，多和人相處，或者出去旅遊一下，調節一下自己的神經，這樣對有好處。

Ⅷ 誰知道手機上有什麼軟體可以看心理學的書

嗯 嗯，我感覺這個手機上的軟體有一個就是啊懶人聽書 呃，那個上面的話可以看很多心理學的書 嗯，再一個的話還有這種的 呃 喜馬拉雅啊這種app的話也可以看很多這種心理學的方面的書 呃，這些的話都是一個可以看心理學的書的一些常用的這些手機軟體 這些手機軟體上面的話嗯一些心理學上的書分類還是比較全的 啊你可以找到各種心理學的書都可以在上面

Ⅸ 怎麼自學心理治療！

你好，其實你可以選擇看書和聽書這兩種方式，而且樊登讀書有很多心理方面的書籍，你可以自學。

Ⅹ 壓力大到想找心理醫生，陰郁到極點該怎樣自我調節

在現在社會高速發展的時代，各個年齡段都有著不一樣的壓力。心理壓力大，是因為心裡裝太多的東西，所以每天的精神都是緊綳住的，這樣就會導致整天擾心重重，擔擾很多問題。一切都是源於社會的發展，現在對人類的各方面要求都比較高，工作競爭壓力也很大，所以現在社會中患抑鬱的比例一直在不斷升高。那些明星患抑鬱的也是比較多，當這樣的問題出現在我們身上一定要好好的處理，不然後果很嚴重。

心理醫生的話能不找就盡量不找，因為它費用很高，而且他們只是一個引導的作用，最終還是得靠自己。所以我認為每一個人都應該有屬於自己的好朋友，在遇見心情壓抑的時候就要及時需要朋友的陪伴開導，可以一起旅遊釋放壓力。發現自己心情壓抑低沉一定要盡早處理，自己進行心理暗示，要內觀的看事情，不要在心裡堆太多的事情。切記!不要一個人長期的獨處。