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生命因為健康而美麗，生活因為快樂而幸福。以人為本，健康第一，自我調養延年壽，自我陶冶享快樂，贏得幸福的金鑰匙就在我們自己的手中。這就是我們要大力倡導的生存智慧、生命質量的新理念。
為了推動大眾不斷增強自我保健意識，自覺學習自我保健知識，堅持實行自我保健措施，大力推進科學、文明、健康生活的新方式，這本《保健與養生》應運而生，欣然問世。
健康奧妙，養生之道，就是研究怎樣保養生機的道理，探討怎樣維護健康的辦法，古今都在研討。我國傳統養生，強調怡情養生、飲食養生、動靜養生、起居養生，都是維護健康的養生妙道。現代國際保健，強調合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，都是維護健康的基礎要道。本書在「生存智慧」之後，著重推出「健康奧妙」，介紹這些養生妙道，討論這些保健要道，給您一把金鑰匙，引入健康殿堂的大門。
「保健長識」，提綱挈領，簡明扼要，是經驗的總結和智慧的結晶。本書介紹這些「保健長識」，使您印象深……

C. 有關健康養生的講座有聲小說mp3格式

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病由心生 http://www.17tsw.com/List.aspx?id=5246
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希望您健康快樂

D. 《養生保健全書》txt全集下載

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養生保健全書
上篇 男性保健
1．疲勞，中年男性的大敵
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的4種維生素
4．男性一定要吃的12種健康食物
5．中年男人養生必看
6．讓自己動起來
7．男人的壽命為何比女人短
8．30歲的男人應體檢哪些部位
9．40歲男人的健康
10．影響男性健康的細節問題
11．請改掉這些惡習
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要護膚品
14．男性熬夜危害大
15．注意大腦的保健
16．常吃魚的男人多長壽
17．男人吃薑講究大
18．男人飲食九要素
19．拒絕做「禿頂」男人
20．男人不宜久坐沙發
21．如何減緩衰老
22．學會控制情緒
23．定期捐血好處大
24．多關心直腸健康
25．男人運動之20、30、40
26．中年男士要積極鍛煉
27．男人減壓策略
28．男子睡前的「三宜」與「三忌」
29．洗澡有助男性性功能
30．男士練瑜伽的好處
31．男性更年期自測
中篇 女性保健
1．女人養生應堅持每天八個一
2．女人養生必吃的7種食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃絲瓜
5．常吃大豆可……

E. 全免費聽書軟體

這幾年，用過幾個軟體聽電播，感覺還是雲聽App最好。這是一款視頻影音類手機軟體，這里匯集了好聽的電台節目，內容涵蓋音樂、新聞資訊、健康養生、美食、英語學 習、綜藝娛樂、名人明星、母嬰育兒等，還可以和主播匯集明星互動，非常棒的哦。除此之外，這個軟體的操作非常地簡單，內存呢，也比較小，非常適合安裝在手機上，隨時隨地的聆聽。

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