情緒的驚人力量聽書

㈠ 秘密這本書吸引力法則有完沒完的。。。

嗯..首先.. 我覺得《秘密》還是一本很好的書！ 但是《力量》..就比較一般了..說實話這2本書的內容都差不多。《秘密》還更好看一點呢！


再說說《魔力》吧。這本書主要是介紹如何感恩，對保持高頻率也是很有幫助的！

《秘密》、《力量》、《魔力》這三本書都是朗達·拜恩寫的。只有《秘密》裡麵包含了比較多的導師的話，其他兩本都是朗達自己寫的。這三本書都涉及了吸引力法則，但都講的不全面、不系統。

目前比較權威的吸引力法則是希克斯夫婦寫的《吸引力法則》系列。比如《吸引力法則》、《這才是吸引力法則》、《情緒的驚人力量》等等.. 另外還有很多其他作者寫的書維泰利的《引爆吸引力》、傑克坎菲爾德的《吸引力法則》都是不錯的書( ^_^ )！

另外我推薦你2本比較容易讀的書，比較系統的介紹了吸引力法則：張德芬《遇見心想事成的自己》和《向宇宙下訂單》。 這兩本書都比較薄，一下子就能讀完，多讀幾遍後，會有特別的收獲~

《零極限》有好幾個版本我倒是不太清楚.. 我是看了維泰利和修·藍博士的版本。 而且零極限比較權威的也是修·藍博士的作品，《內在小孩》、《荷歐波諾波諾·內在小孩》。

（以上書籍我都親自讀過了，也精心篩選了，有些太難讀懂的，或者幫助不大的書籍都沒有推薦！）

關於這些書該放到勵志類還是技術類的問題.. 我覺得放到心靈勵志類還是比較合適的。但是的確這些書技術含量比較高.. 但在這個過程中，能體會到心靈的成長。 而且真的想掌握這些方法，長時間的運用和領悟也是必不可少的。 書中所說的，並不是在教會我們什麼，而是在引導我們發現真我並與之融合。最終還是要靠我們自己開悟！

最後，希望你能心想事成！我愛你們！~

㈡ 如何學習專注力，掌握化繁為簡的驚人力量

這是我每天一篇文章的第147天

我們明明知道自己可以比現在更加快樂和成功，但就是無法實現這個目標；我們明明知道自己想要什麼樣的生活，但我們卻不知道如何才能過上那樣的生活。

通過學習今天的文章，我會掌握如何將我們的焦點放在最重要的事情上，以及如何專注和實現我們的目標。

一、找到焦點

1.20/80法則

帕累托法則，是指我們80%的收益來自20%的努力。

舉個例子，我們把80%的時間用在了那些只能給你帶來20%的事情上。

反過來說，我們80%的不開心，是來自於我們所做的20%的消極的事。

比如，我們因為一天早上和被人吵了一架，這一周都感覺心情不好。

那我們應該如何做呢？

我們應該將我們的焦點放在積極的事情上面，將我們的時間花在那些能給我們帶來更多回報的、更重要的事情上面。

2.調整焦點

首先我們要分析一下我們現在的情況。我們可以寫下在我們的工作和生活中，花費時間最多的10件事，並對他們按花費時間多少排序。比如下面這樣。

1.閱讀2H

2.上網2H

...

9.鍛煉0.3H

10.遊玩0.2H

寫了以後，我發現在鍛煉上花費的時間非常地少，但是我們都知道鍛煉很重要。

怎麼辦呢？

我們可以進行價值挖掘。問一下，這件事情對我還有什麼價值？對他人有什麼價值？對我的未來有什麼價值？

我發現鍛煉，不見可以幫助我身體健康、更好地為他人提供價值，而且可以讓我的未來更加地有保障。

當這件事情有了更多的價值，我們自然會更加有動力，就會安排更多的時間在它上面。

二、專注目標

1.使用SMART原則設定目標

什麼是SMART原則呢？

S指目標要具體。比如早上7點閱讀《專注力》1小時。

M指目標要可計量。1小時就可以計量。

A和R指目標是能夠達成的、現實的。

T指及時，而不是截止日期。

截止日期在很多情況下沒有用。

比如我規定晚上12點以前寫完文章，往往都是最後幾分鍾才完成，甚至可能完不成，因為在做事的過程中，我可能會受到別人的打擾，也可能會受到自己情緒和狀態的影響。

正確的做法應該是及時完成。根據我的經驗，養成吃青蛙的習慣，比什麼都重要。

2.實現目標

1)目標節點

a.設定目標

b.開始行動，看看有沒有效果

c.效果不理想，使用新方法

d.重復重復步驟b和c，直到實現目標

也許你會發現，這個過程就是我以前文章中說的「快速學習的核心技術TOTE模式」。

2）目標分解

將大目標分解為小目標，這樣我們每次達成小目標，就會有滿滿的成就感，才會持續地進步。

比如，我寫文章的時候，第一個目標就是獲得公眾號原創，花了1個多月，當時很激動。後來是開始賣自己的電子書，100天的時候，表示也很激動。

目標分解的時候，我們可以使用思維導圖來完成，這樣更方便和高效。

3）靈活行動

我們做了一些規劃以後，應該把更多的注意力放在行動上。

如果發現我們的規劃有問題，就應該及時調整，保持行為的靈活，結果還是為了實現目標。

比如，我發現每天晚上發文章效果不好，我就會選擇第二天早上發。

4）備選計劃

我們制定了一個計劃以後，如果發現計劃行不通，就可以使用另外的計劃。

比如，我們學習時間管理的時候，發現自己一個人在那裡根本堅持不下去，我們就可以加入一些群，一起交流、打卡和學習。

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㈢ 誰有《秘密》《吸引力法則》《情緒的驚人力量》《力量》 朗達·拜恩的書TXT電子書，求好人分享，謝謝

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