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——《今日美國》
「什麼原因導致人們拖延，有哪幾種不同的拖延風格？本書對以上問題做了精彩的探索。」
——《健身》
「博克和袁兩位博士通過本書讓拖延者學會如何減輕拖延後，拖延者的自我感覺有了明顯提升，除了更佳的表現和更好地享受生活之外，他們還對自己有了更多的了解。」
——《紐約時報》
「拖延對生活的每一面幾乎都有著致命的影響，博克和袁為這些習慣拖延的人提供了希望。」
——《波士頓先鋒報》
「《拖延心理學》的基本信息是：遲緩習性既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合症。」
——《美國新聞與世界報道》
「本書以熱情的風格寫就，甚至還帶點幽默色彩，但是觀點十分鮮明……博克和袁並沒有在闡述治療方法上有所拖延，他們所提供的治療方法在其臨床實踐中是極為成功的。」
——《檀……

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從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們備受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。
通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式採取行動做了一件非常扎實的基礎工作。
作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用並經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂症、執行功能障礙症等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

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《拖延心理學》作者:[美]簡.博克 萊諾拉.袁

內容簡介
從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。