認知天性在線聽書

❶ 為什麼很多的知識，只有用筆記一遍才更不容易忘

首先呢，我想讓你思考幾個問題：

1. 看完一本書，你是不是頭腦中只留下了一團模模糊糊的概念，別人問你這本書講了什麼的時候，你卻說不出來？

2. 跑了不少地方，聽了各種培訓課，聽的時候激昂澎湃收獲滿滿，但是回家後卻發現自己並沒有變得更好？

3. 在社群里學習，總是在給別人點贊，卻從沒想過自己成為那個很厲害的人？

因為這些輸出方式可以幫我們做「檢索」的動作，幫我們更好的學習和記憶知識。一定要記住：「學習越輕松效果越不好。」

❷ 你疫情期間在家都是怎麼度過的

當 然 是 吃 ， 大 吃 四 方 ， 親 手 炸 了 5 次 香 辣 雞 腿 ， 來 回 倒 騰 了 兩 次 涼 皮 ， 蒸 了 7 次 包 子 ， 包 了 數 不 清 次 數 的 餃 子 ， 一 家 5 口 人 ， 吃 掉 了 1 1 罐 2 斤 裝 的 齊 雲 山 南 酸 棗 糕 ， 吃 的 既 實 在 又 快 樂 。。如果滿意我的回答，請採納下

❸ 陪的越多，學的越慢，陷入保姆式輔導怪圈怎麼辦

為什麼“保姆式輔導”沒什麼用？

曾經聽一位當數學老師的朋友吐槽：周末布置的數學作業，是小學三年級基礎訓練題。收上來43份作業，除了有3位同學態度很差根本沒完成外。其他40份作業合格率超過90%，甚至有12位同學完全沒錯。

他根本不信，將同樣的題又發給這些同學，結果只有一人是全對（還不是之前全對的那12位），其他人更是慘不忍睹。

後來那位朋友憤慨地對我說：“我在家長群里告訴他們，以後統統不要檢查對錯，不要替孩子做題。”

第三原則：多思考方法背後的目的

條條大路通羅馬，學習的方法不止一種。找到合適自己的，效率才會最高。

但是在學校教育中，為了滿足大部分孩子的需求，老師會指出比較主流的學習方式。

但作為更加了解孩子的家長，如果可以多思考學習方式背後的目的，就能幫孩子微調這些普遍的學習方法。

舉個例子：老師布置孩子把新認識的字抄100遍，是為了寫得更漂亮，記憶更深刻。但聽覺型的孩子，用聽寫的方式，就會記得更牢。或許就不用抄寫一百遍。

當我們將輔導作業看作是任務，就很容易迷失在行為本身。認為自己付出了努力，就一定會收獲孩子成績提升的結果。但

事實上，如果方法錯了，努力越多，離目標偏離的就越遠。

甚至可能會讓孩子患上“作業恐懼症”，或者喪失獨立思考的能力。因此輔導孩子作業，父母需要先明確目的，再尋找正確方式。

❹ 用什麼樣的話語能讓一個十五歲輟學在外地打工的男生回心轉意

同學你好，看到你希望大家出主意幫忙勸說你哥哥回家繼續上學，既心酸又感動！我也有孩子，將心比心，為你哥哥這么早就輟學而痛心惋惜，因為上學關乎著人一生命運的轉折，也為你哥哥和你都這么懂事而感動，希望你哥哥能早日回家繼續讀書。下面有幾個建議，希望能有所幫助。

一、為什麼要上學，因為讀書上學能改變我們及後代的命運

作為已經畢業踏入社會摸爬滾打20多年的過來人，深刻體會到一個人讀書上學對人生幸福與否的重要性。不讀書上學，在社會上獲得成功和財富的難度會成倍增加，還會影響自己的婚姻家庭，以及將來自己孩子的教育及健康成長。

這裡面不光有學歷文憑、同學人脈、工作機會的問題，還有閱歷、知識、能力的問題，舉個例子，你哥哥以後自己開個理發店，月收入過萬不是問題，但是將來他的孩子上學後，如何把自己的孩子教好呢？要知道當一個好父母，把自己的孩子培養好也是一門學問，所以一定要讀書上學，至少應該把高中讀完，有了這個基礎，以後在社會上自己讀書學習都會容易些，學習是一輩子的事，因為人生會遇到各種各樣的問題，只有學習才能幫助我們去提升能力解決問題。

二、假如哥哥願意回來上學，在學習上一定不要著急，要慢慢來

首先，自己不要著急，別給自己定過高目標，只要願意上學，成績差點沒關系，有時間有機會改變的。每個人有自己的個體差異，沒有不想好好學習的孩子，只是還沒有找到方法，還沒有從學習上取得成功和自信。

其次，家人不要給孩子壓力，因為學習不好或不愛學習，真實原因往往是孩子在學習上的方法或時機不對，沒有取得適當的成績鼓勵，然後外界又一味地批評指責，給孩子過大壓力並不斷打擊孩子的自信心，導致孩子信心受挫自尊水平下降，進而產生逃避和消極。一個人的自尊水平決定了他的自律性，自尊水平高的人自律性就強，但是如果一個人自尊水平低，他覺得我做什麼事都不行，那麼他的自律性就會差，一有空就玩手機看電視，消極逃避。

如果家長希望孩子學習好，就三件事：耐心、鼓勵、引導。第一，多點耐心，給孩子無條件的愛。要讓孩子明白，無論成績好壞，爸爸媽媽都是愛你的，都會幫助你，這樣孩子才有安全感。第二，多鼓勵，幫孩子找到價值感。在生活中不要光盯著孩子的弱點，比如成績不太好，要多發現孩子的優點，比如孩子很善良。培養一個人最重要的機會不是在他做錯事的時候，而是在他做對的時候，當孩子做對的時候要趕緊告訴他這樣做是對的，並且告訴他為什麼，這樣孩子才會越來越自信。第三，多引導，營造路徑幫助孩子全面提升。孩子的性格及學習上的改變，並不是簡單地提要求就行了，孩子畢竟是孩子！可以通過調整環境等方式來潛移默化地塑造孩子的行為，比如在家裡用小愛音箱播放英語給孩子磨耳朵，幫孩子制定《日誌日清表》指明目標。

最後，學習是有方法的，建議你們看一看《認知天性》這本書，學習就三個步驟：編碼、鞏固、檢索，掌握正確的方法，學習才能事半功倍。

三、假如哥哥暫不願意回來上學

所有人勸說你哥哥回來上學的發心都是好的，但你哥哥自己心裡的迷茫和困惑別人並不一定能懂得，所以有可能他短期內並不會回來。這時家人要給點耐心和時間，也許晚點還會有轉機。

15歲就在外打工並不容易，家人一定要多關心，每天要打電話或發微信，有家人的關懷，孩子在外面才能健康成長。

四、培養終身學習的習慣

如果家裡有寬頻的話，買幾個小愛音箱(可以買Redmi 小愛音箱 Play，官網售價79元，性價比高)，客廳放一個，卧室放一個，用它來輔助學習，可以用來聽書，聽英語，養成習慣沒事時就讓它播放著。

推薦你們聽樊登問答《我有一個問題》，每個問題都很簡短，聽起來不會枯燥，在喜馬拉雅上可以免費聽，還可以通過小愛音箱播放。

推薦你們下一個樊登讀書app，聽樊登講書比自己讀書要容易，上面有一些免費試聽的，聽喜歡了再買會員，會員一年365元，只要一本書中的道理能啟發到你們，就很值！

養成每天聽書學習的習慣，比如我讓我兒子每天睡覺時都聽上十幾分鍾樊登問答，相信通過潛移默化地學習，肯定會有某些知識或道理能刻在他心裡，讓他終身受益。

推薦你們關注一下《認知天性》《瞬變》《叛逆不是孩子的錯》《關鍵對話》這幾本書，可以買實體書，也可以聽樊登講的，這幾本書中的道理對你們會有幫助。

不管學習還是工作，要取得成績都必須持之以恆，怎麼做到呢？最簡單的方式就是使用清單，在手機或本子上每天列幾件當天能完成的事，比如健身、聽書、聽英語等，完成一項打個勾。記住原則：一次只做一件事，每天三到六件事，做完一件事再做另一件事。

以上就是我的一些建議，希望能幫到你們。

需要注意的是，勸說你哥哥回來上學這件事的解決很可能不是一蹴而就的，不要期望一次溝通就能把問題解決掉。要耐心，耐心耐心再耐心，遇到問題想一想，遇到問題問一問，就像你在網上向大家徵求建議這種做法就很好，只要耐心，任何困難和問題都可以有計劃有步驟地去解決。

祝你們好好學習，健康成長！

❺ 認知天性的前傳叫什麼名字

甚至田徑的前川，我們還是非常獨特的名字了，並且這樣的名字我覺得可以有助於提升我們到達。

❻ 認知天性中的學習方法

我不相信天才的存在，我只相信這些人是用對了方法，輔之以刻意練習。

作為一個終身學習者，我們一直都在尋找正確的方法：正確的學習方法，正確的思維方式，正確的元認知........正確的方法可以事半功倍。

艾力曾在《你一年的8760小時》時提到一個成功的公式：成功=方向×方法×努力

方向是首要因素，取值是+1或者-1，方向錯了，往前即是退步。方法取值是0到10，方法可以是捷徑，是工具，是經驗。努力取值是0到10，努力即行動，沒有行動，就沒有改變。

我很認同這個公式，《認知天性》這本書，正是從心理學角度介紹了科學的學習方法，以及一些廣泛被使用的錯誤的學習方法的糾正。這些方法不僅對於我們自己學習有著重要的指導意義,而且還可以用這些方法指導孩子學習，可以說是一舉兩得。

認知天性
《認知天性》中的主要學習方法有以下幾點：檢索，間隔，鞏固，細化

首先，「檢索練習」意味著自我測驗，從記憶中檢索知識和技能應當成為你的主要學習方法。

考試就是一種檢索練習。通過考試可以發現自己哪些知識掌握的好，哪些是薄弱環節，然後集中精力去攻克不熟悉的知識。

作者指出，回憶新知識的難度越大，收效就越大，因為你正在腦力全開地檢索相關知識，一旦檢索成功會讓你的印象無比深刻。

同時作者指出，反復閱讀以及用熒光筆標記的方法並不對產生好的學習效果。你的大腦會因為對材料足夠熟悉了而誤認為你已經學會了。

其實這只是一個被動接受的過程，沒有加入你自己主觀的思考，這些不費力的學習其實收效甚微。

關於「檢索」的使用方法：

自用：無論是讀書還是學習其它材料，我們要刻意地帶著目的去閱讀。並在閱讀之後考考自己，比如所學資料中提到的關鍵概念是什麼？我是否可以用自己的語言將所學內容描述出來？我是否認同作者的觀點？這些知識是否可以與我現有的知識體系相關聯？

我曾在書中看過，李叫獸讀書時曾經把一個秒懂的普通概念讀了一個小時，為什麼呢？他要求自己想出在日常生活中，五個可以被這個理論解釋的現象。

當然讀書不一定要達到這樣的深度，但對於一些關鍵概念，我覺得是有必要這樣去做的。

育兒方面：首先是關於學習態度。年齡小的孩子普遍會對學習有畏難情緒。所以我們要告訴孩子，重要的學問通常是有一定難度的，你克服困難是你努力的標志，它可以改變你的大腦，所以智力在很大程度上由你自己的控制，所以克服困難會因此變得更有價值。

其次是考試，我覺得中國家長一定要擺正自己的心態。考試成績並不是孩子們用來比賽和競爭，所以將考試看作是學習過程中的一個環節，不要給孩子給自己太大的壓力。

那如果想讓孩子在最後大考時取得好成績，怎麼辦呢？那你在平時指導他學習時多給他一些小測驗，讓孩子經常進行知識的檢索。而且要運用下面提到的有間隔的學習和檢索。

第二，關於間隔，它包含的內容比較多。

首先是間隔的學習。它意味著要不止要一次地學習，更重要的是復習。

其次是有間隔的練習。指學習與練習之間，及幾次練習之間必須要隔開一段時間。

再次是不同學習內容之間，可以通過穿插練習與多樣化練習來提高辨識能力，從而加強記憶。

最低限度上說，間隔的時間足夠出現一點兒遺忘就對了。間隔時間以不需要將材料重新學習一遍為准。因為間隔的意義是為了讓我們通過重新檢索進一步鞏固記憶，從而從短期記憶變為長期記憶，而不是讓我們重新學一遍。

關於「間隔」的使用方法：

自用：間隔其實是縱使利用了「艾賓浩斯遺忘曲線」，在適當的時候復習以便加深記憶。即在新知識學習後的1，2，4，7，15天後以檢索的方式去復習，可以使短期記憶變為長期記憶。

育兒方面：（現在疫情期間孩子在家學習，以下方法很實用）

首先，可以在學這新課之後間隔一段時間再做練習。

其次，要把握好復習、練習、測驗各自間隔以及總體間隔的時間。

再次，穿插練習實質上就是像試卷的出題方式，將不同章節的知識混合在一起，必須能辨別出「這屬於哪一類問題」，再選擇並應用恰當的解決方案，這相當於是知識的綜合掌握能力了。所以我們在幫助孩子復習時不妨溫故而知新,讓孩子的思維多做幾次跳躍，更有助於他的記憶。

第三，鞏固和細化，是建將新舊知識之間關聯起來。鞏固不僅僅是把新知識轉化為長期記憶，還能夠在需要的時候檢索到相關知識，形成心智模型，它們和學習本身一樣重要。

自用：上文提到的李叫獸讀書的例子，其實他就是在進行鞏固的過程。新知識學到之後如果無用武之地，時間久了自然就會遺忘。那麼怎麼避免不被遺忘呢？那就要把所學知識升級到新知識體系之中，讓你的認知不斷迭代更新。

育兒方面：對於學生來說，他們還不足以形成知識體系，鞏固的方法就是家長多製造環境，讓孩子將學習的知識在實際生活中使用即可。

其實，在以上能力之後，還應該加入一項遷移，也就是舉一反三的能力。把新知識放到更廣泛的情景中去理解和應用，這樣才算是真正把知識學到位了。

除此之外，本書中提到的其它值得借鑒的學習方法如下：

1.從新知識中提取關鍵概念，並把這些概念組織成一個心智模型，同時把這種模型和已知聯系起來。能做到這些，就能更好地掌握復雜的知識。

2.效率的本質取決於我們領悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現的能力。我們總是在判斷自己知道什麼、不知道什麼，以及是否有能力處理一項任務或解決一個問題。做一件事情的時候，我們會關注自己，在進步的同時不斷調整自己的思路或行動。

3.我們寫文章的時候，初稿會非常干癟、不嚴密。先不管這篇半成品，讓它發酵一下。等你一兩天後重新拿起這篇文章的時候，你想表達的東西在頭腦中更明確了。

4.在別人教給你答案前，先嘗試自己解決問題。這樣效果會更好，哪怕在嘗試中會犯下一些錯誤。

5.一旦你能熟練地從不同類型的問題中提煉出基本原理，也就是「規則」，你就更有希望在陌生的情境中找到正確的答案。

6.學習總是建立在已知基礎之上。我們是通過與已知建立聯系這種方式來解讀事件和記憶事件的。

7.說出你想要知道、做到、成就的事情，然後列出需要的能力、需要學習的東西，以及從哪裡可以找到這些知識和技能，再放手去做。

8.如果你是案例學習者，那麼一次就要學習兩個或更多的案例，不能局限於一次一個，問問自己這些案例在哪些方面有相似和不同之處，它們不同到需要不同的解決方法，還是相同到可以用普遍的解決方法應對。