如何高效學習聽書

Ⅰ 有誰可以告訴我怎樣練英語聽力(比較好的有效的方法)

三最法，最快速，最大聲，最清晰跟讀

Ⅱ 高效閱讀的基本步驟有哪些

掌握高效閱讀的五大步驟和十大關鍵，就能讓你真正讀透一本書。

1如何安排閱讀時間

大多數人說沒時間看書，只是因為你沒把閱讀看得那麼重，你只需要每天抽出固定的時間閱讀，而不是拿手機刷微博，刷朋友圈。你可以在包里隨時帶一本書或者kindle，碎片時間看書。如果實在沒辦法看書，可以嘗試聽書，一周聽一本，一年也聽了52本。

胡適說，1天看10頁的書，1年看了就3650頁，30年就看了11萬頁的書，而這些讀書量足以讓你成為一個領域的專家或學者，但是如果你每天只是看小報，打麻將，那麼想想30年之後你會成為什麼。

2如何選擇閱讀方法

關於閱讀方法的學習，推薦書籍《如何閱讀一本書》，這是把閱讀本質說的最好的一本書，40年代的時候出版，經過多次修訂，因此書中邏輯比較混亂，一開始讀會覺得晦澀難懂。全書闡述了四種閱讀方法：基礎閱讀，檢視閱讀，分析閱讀，主題閱讀。這四種方法是層層遞進的，最高級的莫過於主題閱讀。

什麼是主題閱讀？舉個例子，比如你大學寫論文的過程中，首先要確定主題，然後去圖書館查閱資料，審核資料並提煉你的觀點形成基本框架體系，之後再不斷進行補充歸納，最後產生框架清晰，觀點明確的論文。這就類似於我們的主題閱讀。

主題閱讀是一種針對同一主題,在一定時間內閱讀大量書籍的方法。我曾經利用主題閱讀學過很多知識和技能,任何一個知識領域你看完十本書就能建立基本的知識框架體系，也就能大概知道自己的學習方向和學習重點，所有相關的知識就像拼圖一樣補充到原有的知識地圖中去，讓你的知識體系更加清晰並迅速提升自己的核心競爭力。

在2011年，我發起了一個習慣嘗試，每天閱讀一本書，並且第二天寫出一份簡評或者讀書筆記，這個事情我堅持了379天。現在我的習慣是堅持每天閱讀2-3小時，每年的閱讀都在100本以上。大量的閱讀並不代表你能真正的理解書中的知識。而主題閱讀這種聚焦方式，對一個主題方向進行聚焦，就能明白這門知識的核心觀點與框架。當你讀完30本主題相關的書籍後你就會發現一些書籍核心觀點都差不多，也就能快速判斷一本書的質量。

在進行主題閱讀之前，首先要做的就是確定主題，准備書單。閱讀是有時間成本的，因此找到一本好書很重要。

准備書單有以下幾種方法：

專家：通過在行約見，分答、值乎線上提問等方式請行業內的專家推薦書單。

網路：豆瓣，評分高於8分的書籍（一年內打分人數少於500人評分有可能虛高）；某領域的專家或者大V，看看他的微博，博客，公眾號上提到的書籍。

書籍擴展：如豆瓣豆列，對所讀書進行順藤摸瓜。任何一本書都不是孤立存在，經常可以從一本書中擴展出幾本或幾十書，書中注釋或引用都是很好的資源和渠道。

報紙雜志：通過報刊雜志在過年、寒暑假、世界圖書日的時候做的圖書推薦。

好友同事：推薦三本他自己最喜歡的或某方面最好的書。

3高效閱讀五大步驟

高效閱讀方法論，分為五步循環：閱讀->思考->實踐->分享->復習，這是一個整體循環，只要經過這五個步驟和以下十個問題，就會讓你的閱讀更有效率。

一本書開始閱讀之前，要想清楚自己為什麼閱讀？閱讀目的不一樣，採用的方法也不一樣。如果是為了學習某種行業知識，那就需要精讀，掌握基礎，不要考慮速度。如果是為了解決某個問題，比如在工作中遇到的「如何管理下屬」「如何職業規劃」等問題時，那就可以帶著問題進行主題閱讀。

4高效閱讀十大問題

我根據自己常年的讀書經驗，總結了讀書時需要回答的十個問題，類似於信息管理中提煉精華的方式。閱讀一本書不一定要回答所有的問題，但回答的越多，對一本書掌握越深入越透徹（同樣方法還可以應用在閱讀文章上）。

問題1：這本書的主要內容是什麼?

用200-300字自己的話（不要用書中介紹）來描述這本書。

問題2：哪些是值得記錄的重要信息

在《如何閱讀一本書》分析閱讀里提到將一本書的重點和主題提煉出來。如果是一本好書，甚至可以提煉到每一個章節，每一個段落。再歸納這些內容的時候，我推薦最原始也是最好用的方法——手抄。手寫之後會讓你印象更加深刻，還可以進一步擴展，記錄自己的觀點感悟。

問題3：問了哪些問題或想要解決什麼?

了解整本書提出哪些問題，解決了哪些問題，哪些問題沒有解決，一旦列出來之後，書中的框架和作者的觀點就比較明確了。

問題4：觀點是否有道理嗎?哪些觀點你不同意，原因或論據

書中所有的觀點是不是都有道理？如何證明，哪些觀點同意，哪些不同意？不同意的證據？對於書中的內容需要分清哪些是事實哪些是觀點，發生的是事實，作者根據發生的得出結論就是他的觀點。把自己想到的原因、觀點和論據與作者做對比，是作者的問題還是你的問題？能否把作者的觀點反駁掉？

問題5：跟我有什麼關系?你的哪些觀點被改變了，能用在哪方面?

在閱讀過程中，應該不斷思考：這些觀點和我有什麼關系？我的哪些觀點被改變了？書中的觀點如何應用？可以用拆書法把一些觀點進一步分拆。（RIA拆書法：R:摘錄閱讀片段，I：用自己的話復述原文的意思，A:思考以往經驗是否一致，並針對這個知識點列出下一步的行動計劃）

問題6： 內容圖表化

在閱讀的時候一定要抱著「有輸入有輸出」的心態，這也就要求我們在閱讀的時候一定要加入自己的思考。輸出方式有做筆記、手抄、思維導圖、PPT、寫讀後感等，這些方法表面上看起來低效,但當你用自己的話解釋書中的觀點，並進行主次的區分，而且能向他人復述分享，慢慢地你就能建立自己的知識樹。

另外，當你寫作或做信息圖表輸出的時候，會發現原來自己對書中有很多內容的認識是不清晰的，就會不斷再次閱讀修正，最終就可以清晰掌握書中知識點，並能透過圖表將內容富有邏輯，很有條理地表達出來。

問題7：信息的記憶點是什麼?

在圖表輸出時就要思考你的信息的記憶點是什麼？圖表、思維導圖輸出的內容，將你已有的知識和新的知識進行關聯，並且用自己話描述，就是你的信息記憶點。一旦做好這一步，你的閱讀效率將大大提升。

問題8：怎樣進行下一步行動——針對技能類書籍

實踐是檢驗事實的唯一標准。梳理全書內容後，將書中所有的行動或建議都細化並且列出來，選出哪些符合自己的情況，做計劃（最好72小時內實踐），不停重復書中的建議/套路8-10次之後，進行記錄總結。

問題9：如何能跟我已知的知識結合起來?

閱讀完一本書，進行輸出的時候，先要考慮之前關於這部分的知識點是怎麼樣的，有沒有哪些重合，哪些補充，把所有相關知識點重新進行整合，輸出ppt或者思維導圖。 在整合過程中把新的知識和舊的知識進行連接。

問題10：實踐之後的觀點補充 ——分享

分享就是輸出，在輸出的過程中不停強化，也是一種復習。 在分享的過程中，就會把前面9個問題再思考一遍，而且分享提問過程中，一定會遇到完全不同的角度的人，會促使你從完全不同的角度去觀察和思考，並進行觀點整合。

分享的形式有很多種，演講、PPT、音頻、思維導圖、白板上做圖形，甚至在日常跟朋友聊天都可以是一種分享。還可以加入讀書會，進行10-15分鍾的分享。分享的過程應多做實踐，然後將實踐的過程放在分享中，這樣的分享才更有價值更有效。

5總結

閱讀是種連續的體驗和過程：

做筆記、分析整理、建立框架、深入思考，了解對立的觀點，多進行主題閱讀，要記錄，多實踐，多總結，多分享，

要查詢和收集相關的咨詢，用多種方式來閱讀，才能把信息變成知識。

Q

A

&

1.培訓班說快速閱讀培訓後能做到一分鍾上萬字，可能嗎？

不可能用在正常閱讀中，就是讀完並不代表理解，而且他們是選擇小學生的文章進行看完，按時間去算，比如幾秒內讀完多少字，然後換算成1萬要多長時間讀完.你可以去看看那些人以前分享過自己讀過的書嗎，從來沒有，只是吹牛自己的速度如何看，卻從來看不到他的分享。

2.我閱讀的方向比較偏，如何打開自己的閱讀視野？

一方面讀些經典文章，一方面讀點新書

3.實踐重要還是思考重要呢？

要看讀什麼類型的書，技術類實踐重要，哲學、文學、歷史。思考更重要一些

4.用筆抄法的話不會很費時間嗎，而且打字可以修改。

你別太考慮浪費時間，先摘抄幾本好書試試看，理解和記憶要快速讀完會更有用，還可以分別用筆抄法和鍵盤打字，分別做上幾本書，試試效果。

5.我覺得讀書最主要的收獲是過程中的閑適的心情，感覺追求讀書進度太緊張而失去了讀書的意義，但太放鬆又會把讀書擱置了，應該怎麼取捨？

先自己保持固定的時間去閱讀，然後根據自己情況做下計劃，比如每個月要讀好一本好書，並且回答完6-8個問題.。

6.覺得有什麼能力是最重要或者是一定要學的嗎？

批判性思維。

7.像文學小說這種怎麼做主題閱讀，文學小說的10個問題好像後面幾個問題什麼實踐啊總結就不適用了。

在剛開始的時候不要考慮去做主題閱讀，而先去回答這10個問題，不要求每個問題都要回答，但回答越多效果越好。文學小說一樣適用，你要去總結、去記錄摘錄、小說作者的世界觀是什麼，說明了作者哪些觀點,就是文學小說，也能回答好多個問題，多去嘗試一下，讀上幾本書做下比較。

8.讀書的時候容易分心，容易聯想，怎麼克服？

找本自己有興趣並且有趣的書，然後遠離網路和手機，就可以不分心的去閱讀。

9.十個問題是看整本後呢？還是邊看別做？

根據你自己的情況，都無所謂。如果你看的時候分心或看不下了，做筆記，做摘抄，做總結。

10.讀那麼多與工作和專業無關的書是否有用？

喬布斯在學習字體設計的時候，並不是因為這個東西有用才會去做，只是因為自己喜歡，過上幾十年之後，當他在設計MAC電腦的時候，就用這個知識。你永遠都不會知道自己會遇到什麼事情，當你在一個方向積累了足夠的能力和知識，總會有一天，你能用到自己的能力和積累的，功不唐捐。 我10年之後在網上寫BLog時，並沒有什麼的目的，結果過了10年，我竟然可以靠自己的影響力混口飯吃，並且能賺錢了。 但我的出發點如果是為了賺錢，堅持3、4年之後沒有收益就會放棄的，就是因為興趣，才能一直堅持下來，結果有一天遇到合適的機會，以前所有的積累和堅持全部都變得有用了，閱讀並不一定要因為有用才會去閱讀，我現在書架上有一半以上的是歷史、軍事、哲學、文學、科哲、名著，這些東西才是值得反復重讀的內容。

Ⅲ 小學生 如何有效地讀書

親愛的同學你好，我是中國快速閱讀協會會員，很高興為你解答。

本人專注於速讀記憶能力研究8年以上，同時有幸成為快速閱讀協會會員。對於如何增強記憶力和快速閱讀效率，速讀記憶力專家普遍認為，只要通過訓練，通過學習，、閱讀能力、記憶力是可以成倍提高的，下面給你說一些關於閱讀能力、記憶力的經驗：

1、快速閱讀的技巧就是一眼看上去，能夠閱讀多個字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去過多思考，習慣性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同時，學習效率自然也就提高了。

2、快速閱讀的技巧有利於提高學習效率，主要是復習課本的效率，讀的速度快，相同的時間可以重復讀好幾遍，自然記住的就快了。但是，快速閱讀是一種方法，也是一種習慣，很多人以為學習了理論知識，就能夠領悟到快速閱讀的方法，其實不是的。快速閱讀既然是一種方法，那麼首先要懂得方法，其次，快速閱讀還是一種習慣，那麼既然是習慣，就需要練習，只有勤加練習，才有可能提高。所以，建議平時要多刻意的在實戰的時候多訓練自己的速度。

3、快速閱讀主要針對考試或者學習的人，能夠提高記憶力和學習效率。我孩子高考和後來的公務員考試都是用《精英特快速閱讀》來訓練速讀的，《精英特》是快速閱讀加快速記憶，她以前的閱讀速度在300字，記憶力不行，在2008年的時候就學習精英特，高考的成功很大程度上市因為學習速讀。包括現在的公務員考試，也是因為這個，大大提高復習效率。

4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下《精英特》，《精英特速讀》也是我們協會認可的。希望你早日進步！

希望我的回答幫助到你。

Ⅳ 有沒有學習高中文科的聽書軟體

關於學習文科的軟體，給你分享對我幫助很大的速讀記憶訓練軟體。

我通過練習《精英特速讀記憶軟體》來激發大腦潛能，提高學習和復習效率。速讀是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活我們「腦、眼」潛能，培養我們直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的飛躍。

用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把我們的閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。目前，我們學校很多班級開展的假期速讀速記訓練班，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。

軟體只是輔助，學習最重要的就是跟著老師走，上課聽講，下來之後總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。此外，學習中要學會：根據自己的學科情況、薄弱科目制定學習計劃，合理規劃時間，查缺補漏、復習提升。

Ⅳ 如何快速培養學生的速讀能力

快速閱讀，我國古代稱為一目十行閱讀。它可以加快人們獲取知識的速度，對於學生來說，如果能夠培養出快速閱讀能力，還可以加快他們的思維速度。
然而有不少人認為，一目十行是不可能的，他們的理由是：我們讀完一行字都要花費一定時間，一目十行根本看不到什麼。本文將從原理上和培養方法上介紹一目十行。
還有人認為，一目十行只能用來瀏覽，精讀還是要一個字一個字地慢慢讀。本文也想通過原理的分析和實例、以及培養方法，介紹一目十行精讀。
本人是一位具有多年教學經驗的老教師，退休前就開始進行學生學習方法改善工作多年。現將此方面一點淺見，貢獻給大家。一、如何在閱讀中實現「塊讀」？
1、塊讀理論。
閱讀的第一關是看，看得不快，後面的事情都是白扯。有人就不相信一目十行，他們說你一眼看上去，能看多少個字，十行有那麼多字，你看也看不到，怎麼讀？
其實這種說法是錯誤的，他們是站在一字一字閱讀的角度上提出這個問題的。實際上每個人如果打破一字一字的看的方式，你一眼看上去，視野內可以容納的不只是十行。但是要讀下它，就要有一種叫做「塊讀」的技術。
我們閱讀中的看字不是為了識字，而是為了把字串聯在一起了解它們傳達的完整意思。一般是一群字傳達一個意思。在語言中，存在很多出於語法需要的詞彙，存在很多出於怕別人誤解需要的詞彙，這些詞彙在字群中屬於多餘信息，閱讀時不必在意它們。通常的一段語言又常常有相對固定的上下文格式，真實含義就鑲嵌在這個格式之中。經過上面的分析，我們可以知道，在一個一眼可見的字群中，真的可讀的信息攜帶詞彙並不多。上述分析就是我們一目十行閱讀的看字的理論基礎。
但是「塊讀」是一種看字技術，技術不是由你懂得理論來體現的。2、閱讀能力的形成理論。
凡是在意識（或無意識）控制下的行為，都屬於技術性的操作，不能僅僅依靠理論來完成，需要有一個由理論到方法，由方法到技術操作，由技術操作到能力形成，這樣三個階段。由「塊讀」實現的看也是這樣。在經歷這三個階段時並不是按照一個死板的模式實現的。三個階段的關鍵是「塊讀」能力的形成。
例如有些人就說，他沒有刻意的訓練過，實際他也是經歷過上述「塊讀」能力形成過程的。他是經歷了大量的盡量快地閱讀過程，在閱讀實踐中，積累了對字群「塊讀」的經驗，形成「塊讀」能力的。他的大量閱讀實踐就是一種訓練。他的「塊讀」能力的形成來自感性經驗。還沒有總結出明確的方法，也沒有上升到理論高度。他的「塊讀」能力形成過程中沒有頭兩個階段就是正常的。大多數人的快速閱讀能力都是自然的、在大量閱讀經歷中形成的，他們甚至沒有想到過要從中總結出方法，沒有想到過對此提出理論，這也是絕對正常的現象。
上述過程也表明，快速閱讀並不一定需要什麼理論指導，甚至不需要刻意訓練。那麼提出理論是否沒有用處呢？不然，對於那些不相信快速閱讀可以實現的人，一個完善的理論可以說服他們去試著培養自己的快速閱讀能力。從而起到普及快速閱讀的目的。
但是，很多人以為有了理論相應的能力會自然產生，甚至會問，我已經知道「塊讀」是怎麼回事了，為什麼我還是不能「塊讀」呢？因為僅僅知道不行，還需要你刻意訓練。我們不能要求一個不能快速閱讀的成人在學習快速閱讀時，僅靠大量閱讀來自然形成快速閱讀能力，為時已經晚了。他一拿起書，他的本能系統就會自動的調用他的慢速閱讀經驗，使他的閱讀像老牛一樣慢。大量閱讀已經起不到自然形成快速閱讀能力的效果。所以他必須要經歷我們前面說的三個階段。而不能只經歷最後一個階段了。3、音讀毛病的糾正。
音讀是最慢的一種閱讀方式。但是你已經養成音讀的習慣，非常難改。改掉它幾乎是一個非常痛苦的過程，如果你沒有毅力改掉它，就不可能實現速讀。
改正音讀毛病的方法是這樣：你打開書以後，迅速用眼掃完一句話。然後閉上眼回憶它說的是什麼。最初因為你不能依靠你習慣的音讀幫助，你可能什麼也回憶不出來。你就反復這樣做，直到你由能夠回憶出一些，再到能回憶出整句。這個訓練中看一個東西可能會比你音讀還慢上多少倍，但是你一定要堅持，直到你看到字的時候不再首先想到它的讀音為止。然後就增加掃視句子的數量，如果你能夠一眼看完一段話，還記得不少（不要求全部），你的訓練就大有長進了。4、速讀的實例（一）
我給你講一個實例吧。退休後我曾經到一個駕校的計算機房打工，做機房主任。一日，我與老闆談論機房管理，老闆突然拿出一封信給我，幾乎在考察我的管理水平。我接過信只掃了一眼就還給他了，大約用了不到三秒鍾，也就是把三頁信紙用手搓一下的工夫。老闆有些惱火，可能沒有一個雇員干這樣對他放肆。他氣呼呼地問我，你怎麼連看都不看？我說，我看完了。他說，不可能，你說說些的是什麼？我回答，不就是女學員告教練對她不規矩，用手摸她什麼的。這結果使老闆大吃一驚。問我，怎麼看的，我告訴他是一目十行的結果。以後他再也不敢小看我這個衣帽不揚的小老頭了。5、速讀的實例（二）
在我四十歲第一次接觸電腦時，參加一個培訓班，發下兩本教科書，一本是微機結構，一本是微機語言，每本書的字數都在二十萬字左右，我讀完它們用了一個半小時，這保證在以後的聽課中我毫不費力的理解老師的講解，並且編出自己喜愛的程序加以運行。在一個月的學習中我自己好編寫了五萬字左右的自己教學用微機結構和語言教材。6、閱讀時大腦的狀況。視讀是不把文字與聲音聯系的閱讀方式。「塊讀」速度更快，是不把個別文字與字的含義聯系的閱讀方式。語言理解的基本原理是建立反射，不同閱讀方式建立的反射路線不同。
音讀建立的是折線式反射。由眼睛看到的字形到它們的聲音，由文字的聲音到文字的含義，由文字的含義再到片語、句子的含義，由句子的含義再到段落的含義。
視讀就有一些裁彎取直的作用。省去了第一、第二步，把它們合成為一步，直接由字形到文字的含義間建立反射。
「塊讀」建立的反射就更簡潔，它直接在字形形象群與段落含義間建立反射。
由於反射是兩個神經部位群間的聯系，你不會「感覺」出大腦出現什麼。結果是立刻閃現的。音讀，你一見到字形就立刻閃現出它們的聲音，這是不由自主地反應。視讀，你一見到字形就立刻閃現出它們的含義，這也是不由自主地過程。「塊讀」，你一見到字群就立刻閃現出這群字的含義，這還是不由自主地反應。
可見，閱讀的速度是由你培養閱讀能力時建立什麼反射決定的。
有些人認為視讀不好理解，是因為他們音讀已經成為頑症的結果。到這種程度，改起來很困難。不過下決心練，還是能夠改正的。6、閱讀時大腦的狀況。
視讀是不把文字與聲音聯系的閱讀方式。「塊讀」速度更快，是不把個別文字與字的含義聯系的閱讀方式。語言理解的基本原理是建立反射，不同閱讀方式建立的反射路線不同。
音讀建立的是折線式反射。由眼睛看到的字形到它們的聲音，由文字的聲音到文字的含義，由文字的含義再到片語、句子的含義，由句子的含義再到段落的含義。
視讀就有一些裁彎取直的作用。省去了第一、第二步，把它們合成為一步，直接由字形到文字的含義間建立反射。
「塊讀」建立的反射就更簡潔，它直接在字形形象群與段落含義間建立反射。
由於反射是兩個神經部位群間的聯系，你不會「感覺」出大腦出現什麼。結果是立刻閃現的。音讀，你一見到字形就立刻閃現出它們的聲音，這是不由自主地反應。視讀，你一見到字形就立刻閃現出它們的含義，這也是不由自主地過程。「塊讀」，你一見到字群就立刻閃現出這群字的含義，這還是不由自主地反應。
可見，閱讀的速度是由你培養閱讀能力時建立什麼反射決定的。
有些人認為視讀不好理解，是因為他們音讀已經成為頑症的結果。到這種程度，改起來很困難。不過下決心練，還是能夠改正的。7、快速閱讀能力的培養。
培養「塊讀」能力不是靠把有關理論背上幾遍，然後就去讀書，這種能力就會在理論指導下實現。那樣你就永遠實現不了「塊讀」，也永遠實現不了更高級的閱讀。這你就不能埋怨你看到的理論是紙上談兵，只能埋怨你自己不懂得閱讀能力的培養過程。
理論並不能自動在你讀懂後轉變為你的能力。需要你下功夫培養自己，使自己具有這方面的能力。理論在培養能力時能夠起到的作用很少。就以「塊讀」理論來說，它只能起到告訴你有這么一種快速閱讀的方法。如果你讀了以後並不相信有這樣的閱讀能力存在，那麼你不可能主動去培養，也就不可能有這種閱讀能力。首先你要相信有這樣一種能力存在。如果你問，我憑什麼信？我就是不想信？那你就最好別抬杠了，自己愛怎麼讀就怎麼讀去吧！反正你讀得慢也不耽誤我的時間！
在你相信有這樣一種能力之後，你不能一字一句的按理論去做。為了防止這一點，我的「塊讀」理論中基本不提實現它的方法。因為每個人的情況千差萬別，一套固定的方法往往不適合大家。每個人要根據自己的情況訓練自己。
有一個大家都可以遵循的規律，那就是一定要在大量的快速閱讀實踐中才能形成快速閱讀的能力。為了積累實踐經驗，你可以先不管閱讀質量，一股勁的塊讀。幾十萬字的小說，一、兩個小時翻完它，十幾萬字的科技書、社會科學書，三、四個小時翻完它。由於你沒有快速閱讀的經驗，你最初閱讀的成果一定不好，但是你一定要在閱讀後回想一下，看你究竟記住些什麼，你會為你還記住些東西而增強信息，你堅持下去，還會為自己越記越多而增強信心。當你已經能夠用快速閱讀比較好的讀書了。你才能夠進一步檢查自己是否有「塊讀」能力了。
我為什麼堅決批駁樓主的時間與質量反比論，就是因為他的這個論調會使人們對快速閱讀失去信心。會使人們因為擔心質量差而堅持慢速閱讀。實際上當你閱讀能力不斷提高後，你會發現，閱讀質量只與被讀物的難度成正比，與時間並沒有那種反比關系。8、視讀與「塊讀」培養理論。
下面我們從理論上分析訓練視讀和訓練「塊讀」的方法。
在我的《意識心理學》中指出，意識控制的活動可以轉移為無意識自動控制系統控制的活動，我們把這種活動叫做轉意識活動。
習慣於視讀的人，一打開書，不用他想他要用什麼方法讀，它的無意識自動控制系統就會自動調用視讀能力進行閱讀。很多人識讀能力的形成不是有意訓練的，而是在他大量閱讀中自然形成的。
但是有一些人就沒有他們那麼幸運，這些人從小就進行有聲的閱讀，以後便形成一種不把文字變成聲音就無法理解的壞習慣，這就是音讀。他們的音讀也已經成為無意識自動控制系統控制的活動，一打開書，不用他們想用什麼方法閱讀，他們的無意識自動控制系統就會自然的調用音讀能力進行閱讀。這種能力使他們必須先把文字形象轉變為聲音，再把聲音轉變為含義。這種音讀顯然是一種非常緩慢的閱讀方法。
為了加快閱讀，就應該使習慣音讀的人學會掌握視讀。不過這種掌握不是理論上的掌握。理論上，幾乎每一個音讀的人都知道視讀的道理，但是他們在閱讀中無法恢復意識對閱讀的控制，無意識自動控制系統對音讀的調用總是占上風。因此必須用強化的手法恢復意識對閱讀的控制，並且在訓練中形成無意識自動控制系統對視讀的控制。
前面我們已經看到，無意識自動控制系統對活動的控制並非都是好事，當它控制一個先進的、高效的活動時，是好事；當它控制一項落後的、低效的活動時，就是壞事。善於音讀的人就是後者。因此他們面臨一個「去無意識自動控制系統控制」的問題（注意如果用潛意識理論，這就是「去潛意識」問題）。
解決「去無意識自動控制系統控制」問題，往往是用新的無意識自動控制系統控制活動代替原來的活動。而且新的活動的轉意識過程一定要比原來的活動強烈。因此我建議學習視讀的網友採用一種極端的方法。看書時迅速掃一行字馬上閉眼回憶。最初由於過程太突然，他會什麼也回憶不出來。但是堅持下去就會使回憶內容一點點增加，最後能夠在掃視一行後把這行的大意記住。
我要指出的是，決不能採用循序漸進的方法。既不能採用一字字進行視讀，企圖由此掌握視讀。循序漸進為什麼不行呢？因為在你一字字視讀時，無意識自動控制系統早就調用音讀能力完成音讀了。你的由意識控制的視讀，抵抗不住無意識的音讀。也就是說，要完成「去無意識自動控制系統的控制」（或「去潛意識」）就必須選擇一種極端的手段抑制已經形成的無意識自動控制系統控制的活動。我們介紹的看一句一閉眼的極端手段，就會使無意識音讀還來不及行動，已經看不見字了。
當然我介紹的方法不是絕對的，但是「去自動控制」（「去潛意識」）的原則是絕對的。你不採用強大的手段壓抑無意識音讀活動，你就永遠不能學會視讀，也不能熟練的視讀。
然而要想不使原來的音讀能力反攻倒算，不叫它重新左右你的閱讀。僅僅用一些方法學會視讀還不行，還要通過大量反復的視讀訓練，使視讀能力為無意識自動控制系統所控制，使視讀能力成為一打開書，就能夠自動運行的閱讀能力。這就是由學會到熟練的過程。
由學會到熟練是一個既簡單又不簡單的過程。說它簡單，是因為它基本不需要什麼高超的技巧和方法，只需要大量的反復。說它不簡單，就是很多人忍受不了這大量的反復。特別是成年人。成年人的智力已經比較發達，因此他們做事喜歡用巧，這種笨拙的大量反復既為他們所不屑，又為他們所厭煩。因此大多數人僅僅做到學會為止，不再繼續使它發展為熟練。因此學會不久，舊習慣會卷土重來，新方法會盪然無存。
要完成由學會到熟練的過渡，除去要強迫自己進行大量的枯燥的重復以外，還要想盡千方百計都找自己有興趣進行反復。以視讀為例，你可以專找一些自己喜愛的小說、散文等進行訓練，以對閱讀對象的興趣帶動大量反復的訓練。
這個訓練要以你一打開書，就自動進入視讀狀態，不必再有意識的考慮自己是用什麼閱讀方式為止。這時你的視讀能力已經達到被無意識自動控制系統控制的狀態了。
綜上所述，視讀能力的形成有三個階段，第一個階段是去自動化音讀能力階段，第二階段是形成視讀能力階段，第三階段是形成自動化視讀能力階段。不僅視讀能力要這樣培養，各種閱讀能力都要經過這三個階段進行培養。9、塊讀的培養。
下面我們討論一下「塊讀」能力的形成過程。
我們在前面的帖子中已經介紹了「塊讀」的「神奇」之處。它可以在一眼看過一塊字群後，就讀懂其中的有用信息。我們也在其後的帖子中介紹了「塊讀」的道理。字群中有大量無用信息和多餘信息。只要學會從中提取有用信息的手段，「塊讀」是絕對可能的。
例如我前面介紹我在某駕校老闆面前一目十行的經歷，那並不是有意在自我吹噓，因為這種方式你要是學會，你一定也能夠做到。下面我用慢速解釋的方法說明一下閱讀的經過。不過實際閱讀是由無意識自動控制系統自動進行的，要像解釋的這樣慢，就算不上速讀了。
一封信，前面一定有抬頭，有寒暄，這對於我都是無關緊要的無用信息。我們主要看寫信人要說什麼。於是我看到了「揭露」兩個字。那麼下面只要知道揭露什麼就可以了，別的對我也不重要了。而我下面看到「摸」，根據駕校人們的議論就知道是女學員投訴男教練了。在多看細節反而惡心了，落款和請領導嚴肅處理的話對我也沒有用，就只幾秒鍾把信還給老闆了。當然我實際閱讀的的字還很多，但是真正有用的只有上面濃縮的三個字「揭露」「摸」，你如果閱讀較快，從三頁信紙中找出這三個字來也不需要太多時間吧？所以我並非是在吹噓自己，只是用一種較為神奇的描述方式引起人們對速讀的興趣。
能夠迅速從一個文字群中找到其中的有用信息，需要你平時不斷的積累。俗話說，冰凍三尺非一日之寒，這種積累既需要速度，還需要細心。
所謂速度是指你一定要一直保持一個快速閱讀的作風：「寧可多看幾遍，也不一遍太慢。」這與許多人的習慣是相反的。很多人是「寧可慢看看透，也不再看回頭。」如果是一遍能夠真正看透，後者也不失為一種好方法，兩者不過是「多看快看」與「慢看一遍完」的差別。但是實際上由於消化一個知識需要時間，慢看也不能夠一下子看透，而快看多看，可以在每次的間隔中留出足夠的消化時間。有助於你的消化。也可以說，快看多看的方法，是把大量的時間留給自己思考，慢看細看是把大量的時間花費在閱讀上，兩者相比，快看多看比較有利於真正的理解。
堅持快看的原則，另一個好處就是會實現快看的自動化，積累在快看中快速檢索有用信息的經驗。從而為實現「塊讀」作準備。
細心是要你在閱讀中注意哪些語句是平時最常出現的套話？那些套話中的有用信息包含在什麼地方？從而能夠迅速從套話中找出有用信息。細心還要求你能夠注意哪些詞彙僅僅是為了幫助造句出現的，它並不攜帶有用信息，從而在閱讀時可以跳過它們。
在你掌握了上面的一些東西以後，就等於你實際需要閱讀的字句比你看到的字句少很多很多，「塊讀」對你已經不成問題。
進行「塊讀」訓練時，有一個原則，叫做練什麼有什麼，不練什麼沒什麼。
「練什麼有什麼」就是說你在哪些方面實現了大量的重復，那些方面就會在你閱讀中自動表現出來。因此你在訓練「塊讀」時，對於字群中有用信息的出現情況一定要細心又細心，訓練時的疏忽，就會在自動化的「塊讀」中丟失信息。而且由於「塊讀」自動化後很難糾正，你的丟失信息就會成為一種閱讀頑症。
「練什麼有什麼」還會出現你不注意練也練了的情況，如果它恰好對閱讀起壞作用，你就產生了閱讀病。例如樓主介紹的閱讀方式，由於忽視了對有用信息中新信息的檢索訓練，由於在閱讀中無意增加了憑興趣閱讀的訓練，結果便使樓主患有「守舊效用」閱讀症。所以在細心又細心中還包括對不良閱讀方式的堅決不用，不然一旦成習慣，就積習難改。
「不練什麼沒什麼」是說，你不注意訓練的細節，絕對不可能自動出現在你的「塊讀」過程中。所以不要以為，只要快了，就什麼都有了。
因此同樣是在訓練「塊讀」能力，細心的程度不同，形成的「塊讀」能力水平也有不同。既能有快速高吸收的閱讀，也能有快速低吸收的閱讀。
閱讀能力完全是一種後天形成的能力，與天才無關。他與性格倒是有關，急脾氣的人容易形成快速閱讀能力，慢性子的人，一般不容易形成快速閱讀能力。但是並不是所有形成快速閱讀能力的人，閱讀質量都好，只有訓練得法的人，才能夠做到又快又高質量的吸收，總的看，具有又快又好閱讀能力的人就相對少一些，所以人們就以為他們是天才。其實不必迷信那些，只要你努力，你也會成為閱讀的天才的。
「塊讀」也不是百用百靈的東西，如果遇到你訓練時沒有遇到的情況，你會因為不熟悉字群的語言結構而無法利用「塊讀」。例如我在讀黑格爾的書時，因為那裡的漢語詞彙和造句方式都非常生疏，因此無法採用「塊讀」。
再比如你如果是在現代文基礎上訓練的「塊讀」，你讀古文時就會無法「塊讀」。我在訓練「塊讀」能力時剛好讀的書比較雜，所以對付古文還可以。但是對現在一些人自說自話，頭上一句腳上一句的文章，實在望而生畏！10、速讀與慢讀的關系。
在知識爆炸的今天，閱讀快就顯得很重要，因為它能夠使你獲得更多的知識。能否在快速閱讀中獲得原著作者真正要表達的東西，體會到作者的意境，與你閱讀的方法有關，而與讀書速度無關。求同讀法與求異讀法都是片面性的讀法，自然都會相對的快一些，但並不比全面地閱讀快。所以見速讀就害怕，就反對，就論證速度的缺點是一種病態心理。
當然，有些人讀書就是為了欣賞，就是為了在一遍遍慢慢閱讀中體會那種味，他們是故意要讀得慢，讀快了就沒有謾慢讀的那種韻味了。這就好像有些人喜歡京戲一樣，故事已經非常熟悉，台詞也全背下來，連曲調也背得爛熟，還是一遍遍去聽，他們不是為了檢索什麼信息，就是為了體驗那種閉著眼聽曲兒的樂趣。單純追求意境的閱讀已經與學習性閱讀沒有什麼關系。混在一起談論沒有多大意思。但是我們也應該承認，確實存在那樣一種慢速閱讀方式。它也確實給很多人帶來快樂。

Ⅵ 如何更有效率的閱讀

想要做到更有效率的閱讀，我推薦看奧野宣之的《如何有效閱讀一本書》，裡面詳細介紹了閱讀的方法，對提高總結歸納的能力，學有所得，非常有幫助。下面我就書中的閱讀方法給大家介紹二點。

如何寫出精彩的書評？本書中介紹了一種方法，也是報紙和雜志中評論以及紀實文學經常採用的格式：就是圍繞一個主題，引用原文+閱讀書籍的感受評論兩者相結合的方法。

職場達人/職業生涯咨詢師，EXCEL/WORD高級培訓師 微信公眾號：職場天藍歡迎關注！

Ⅶ 如何讓自己靜心學習，如何排除外界干擾

學習只有自覺主動，否則是無法學好、無法學到真正的知識的。要提高學習的自覺性，要做好以下幾點: 第一，不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學。 第二，加強自我管理、自我約束的能力。你首先要明確學習目的，把學習作為自我修養，提高自身素質的一個重要手段。然後制訂出周詳的計劃，實行自我管理，並且要約束自己，嚴格地執行學習計劃，以提高學習的自覺性。 第三，保證良好的學習環境，排除外界干擾，抵制各種誘惑。學習環境要保持安靜、整潔，這樣就可以減少各種外界干擾，使你集中注意力學習。所以在學習時你要勸告旁人不要隨意打擾你，不要大聲喧鬧，你還要把書桌和書本、文具等收拾整齊。對於各種不利於按計劃學習的誘惑，你要勇於抑制自己的慾望。 第四，防止惰性的侵擾。人總是有惰性的，你稍不注意，惰性便會發作，使你無法再堅持學習。所以你要時刻提防惰性的侵人，否則，你就會越來越懶散，以致最終放棄學習。訓練集中注意力要經歷的六個步驟：第一步；選擇安靜、舒適的學習環境。這樣就能產生集中注意力的條件反射。第二步；一旦選好了環境坐下來之後，就不應該分心了。第三步；講究大腦衛生，保持體力充沛，使身體健康。第四步；情感的主觀因素決定著一個有的注意力。明確學習目的，把你所學科目的重要性時刻牢記在心中。這樣你的思想才能更加聽你指揮，使你集中注意力專心致志地從事學習。第五步；條必掌握閱讀所必不可少的基礎知識。第六步；只有對你所讀的或所學的東西產生足夠的興趣才能更加集中注意力。 具體技巧；冪想——當學習累了或是臨考前臨升學關或遇到不順心的事，心浮氣燥的時候，可以先坐直，全身放鬆，微閉雙目，冥想內心深處那片平靜的湖泊，想那花草樹木在湖面上的倒映的影象，想得越逼真越細致，心情便越沉靜，注意力會越來越好。也可以試著把周圍的聲音和冥想結合起來，如聽鍾錶的嘀嗒嘀嗒聲，可以把這聲音想成雨水滴在心靈湖泊上的聲音，還可以一邊聽一邊想一邊數著這雨滴的數量，當數到一百多次的時候，睜開雙眼，你會覺得心情異常平靜，注意力特別集中。冥想也可不閉眼，在作業本上畫一個直徑兩毫米的圓圈。你可以先把自己浮燥的心丟在圈外，然後想像這個小圈像一個宏大的世界，那裡也有江河山川，再把自己的注意力集中在冥想的森林中的一處湖泊上，湖泊的水面異常平靜。這樣的冥想一次兩三分鍾，用時不多，卻能有效控制精神收攏浮燥的心。經常這樣訓練形成習慣注意力會越來越集中。還可以試試兩眼集中凝視一點，如窗外的某棵樹名房間內某物，當視線變窄，注意力也能有效集中。 方法之一：運用積極目標的力量 同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。 同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。 方法之二：培養對專心素質的興趣 有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。 同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。 方法之三：要有對專心素質的自信 千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。 如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。 對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。 方法之四：善於排除外界干擾 要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。 我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。 方法之五：善於排除內心的干擾 在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。 同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。 方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系 同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力要想提高學習的自覺性，就必須克制惰性的發作。這個要自己去調整感覺的 問這個問題的話感覺你應該高中了吧 念了這么多年書應該會有自己的一套辦法的 問別人是沒有用的 我高三剛畢業 高三的時候經常問老師和學習好的同學還有復課生 他們的答案都一樣 自己調整。。。 答案補充 其實就是靠自己 加油吧!你我共同努力

Ⅷ 如何進行高效率學習

吃飯睡覺是人生最重要的事

勞逸結合比持續學習更有效

如何進行高效率的學習

想必是我們大家都思考過的問題

那究竟怎樣學習才能讓我們做到事半功倍呢?

小編整理了以下幾點

01

規定每天必須做的事情

計劃是高效之源。

計劃的目標就是使「高效」可以量化，能夠逐步實現。

可以從兩個方面進行計劃：

以時間為角度，計劃這段時間的行為目標；

以任務為角度，列出完成該任務的分解路徑。

結合上述兩者，可以使時間段意義清晰，目標明確；可以使任務有章可循，進度可控；

根據計劃專注於當前任務，如遇突發瑣事，將它記錄在任務列表中，後續統一處理。

逐漸的，做任何事情都可以在頭腦中預先規劃好順序和具體的操作方式，節省不必要的動作和步驟，提高效率。

現如今，在線教育也是進行高效率學習的最佳方式之一，在線學習的好處就是不受時間，地點，空間的限制，並且可以實現和現實當中一樣的互動，充分利用到時間。而且在自己執行學習能力不夠好的情況下，在線學習會激發學習動力及求知慾望。