瑜伽聽書

『壹』 有哪些放鬆身心的好方式

說到放鬆身心的方法可以說有很多很多了，但也要因人而異，選擇最適合自己的方法，下面小編來給大家說幾種對小編來說很有用的方法吧。
聽歌，當我感覺壓力大或者煩躁的時候會選擇聽歌來緩解情緒，這個時候要注意盡量聽一些歡快的歌曲，避免太傷感的歌，畢竟難過時會感覺歌詞說的就是自己，也可以聽聽英文歌，比較歡快一點的。
走出去，不要待在你的固定的生活圈，去外面走走，比如現在這個季節可以去春遊，踏青啊什麼的，你會發現大千世界，真的很美妙。
跑步，運動也可以放鬆身心的，奔跑的時候你會忘記一切煩惱，所有壞情緒會隨著汗水被風帶走。
看綜藝，現如今有很多很有意思的綜藝節目，不開心的時候可以看看，笑出來了你會發現很多事沒什麼大不了的。
約上幾個好朋友去奶茶店坐坐，聊聊天啊什麼的都是不錯的選擇。

『貳』 居家隔離期間，有哪些解悶的好辦法

居家隔離期間，推薦幾個解悶的方法，比如：聽書，隨時隨地都可以開始；或是自由創作畫畫，易上手；再或是玩體感游戲，很有趣。

以上呢，就是我所推薦的宅家解悶的小tip嘍，既然是解悶呢，就玩出點新花樣吧，盡情的去享受這個過程，只要自己開開心心的就好啦，要是獨創出更有意思的方法，也可以一試嘍。