求推薦睡前一杯奶類似的小說
① 求推薦類似於《啞舍》的小說！
浮生物語，這是啞舍的姊妹篇，然後就是朔月，這是玄色的另個作品，但是跟啞舍有一點牽連。
《降靈家族》《雌雄怪盜》也類似
② 有哪些適合睡前讀的書
睡覺之前讀書是一個很好的習慣。因為忙碌的一天過後，洗漱完坐在床上拿起喜歡的書籍來看，是一件很放鬆的事情。而且夜深人靜的時候讀書，閱讀之後產生的思考會更加清晰。我是這么感覺的。
現在來說說我個人認為一些適合睡覺之前看的書籍。
1.解憂雜貨店
相信大家都知道這本書，因為這本書真的太出名了。
卡勒德·胡賽尼作家寫的這個真實的故事，讓全世界的人看到了戰爭之前真實的阿富汗和阿富汗人。這本書中所傳達的東西實在是太多了。
阿米爾和他父親之間的感人的親情。和哈桑一開始的友情以及背叛哈桑所產生愧疚。之後對這份愧疚所做出的補償。
這是一本關於人性的追求與救贖的書。裡面的故事情節會讓你震撼不已。裡面的話語與想法會直擊你的內心。
還有其他很多書，比如村上春樹先生的挪威的森林。海邊的卡夫卡。唐七公子的華胥引。王小波先生的愛你就如愛生命等等，都是一本又一本好書。
③ 晚上睡前喝牛奶好 好像比較好睡覺， 什麼牌子的比較好喝啊
睡前一杯牛奶 不是每個人都適合 胃病、糖尿病患者尤其要慎重 牛奶養胃、補鈣，還能助睡眠，這些功效已經普及得相當成功，不少人除了白天喝牛奶外，經常晚上臨睡前還要來一杯香噴噴的牛奶，希望讓自己盡快進入夢鄉。更有一些牛奶品牌看中了這個市場，細分出早餐奶、睡眠奶等不同種類，以方便人們在不同的時段飲用。 不過，有醫學專家提醒，盡管睡前喝牛奶的確能促進睡眠，但並非對所有人都適用。某些病人睡前喝牛奶，不但無助於睡眠，反而會給身體造成一些傷害。 胃病和反流性食管炎患者 別喝睡前奶 對一些疾病患者來說，睡前奶絕對是頭號大忌 。浙江省中醫院副院長、消化科主任醫師呂賓說，睡前喝牛奶對一般人來說沒有不好的影響，但胃潰瘍和反流性食管炎患者就要特別注意，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌。雖然牛奶剛入胃時，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對胃、十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時緩解。但片刻過後，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，從而產生更多的胃酸，在夜間空腹狀態下很容易對胃造成損傷，並加重反流症狀。 不光是牛奶，不同的疾病患者在飲食上有不同的禁忌。比如，反流性食管炎患者胃排空延緩，會脹氣，最好不要喝碳酸飲料，也不要在睡前吃夜宵。但是對於有的胃潰瘍患者，特別是十二指腸潰瘍患者來說恰好相反，由於胃排空特別快，所以如果睡前空腹了，就應該吃點夜宵。 糖尿病人應控制攝入量 除了胃病患者外，同德醫院消化內科醫生陳軍賢指出，糖尿病人在面對睡前奶時也要盡量控制。「這類病人不是說不能喝，主要是控制量的攝入。」 據了解，Ⅱ型糖尿病患者多為老年人，會同時伴有不同程度的高脂血症、高血壓、脂肪肝等，入睡前喝奶吸收迅速，會在不同程度上影響血脂及體重的控制。因此，陳軍賢建議，糖尿病人喝牛奶最好在白天，選用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。 此外，合並有眼底並發症的糖尿病患者最好少喝牛奶。糖尿病合並眼病有部分患者是因為乳糖酶缺乏引起的，而牛奶中含有5%的乳糖。從臨床上看，乳糖經人體乳糖酶作用，可分解為半乳糖，如果經常過多攝入牛奶，易使半乳糖沉積附著在眼球晶狀體中，影響晶狀體的正常代謝而降低透明度，可促使和加速老年性白內障的發生。 腎結石患者不用戒牛奶 「腎結石者也不宜睡前喝牛奶。」這是目前被提及較多的說法。理由是，腎結石絕大多數為草酸鈣成分組成，過量攝入動物蛋白及奶製品能顯著增加尿中鈣、草酸的含量，易於腎結石的形成和復發。晚間，正好是結石成分排泄的高峰期。如果這個時間喝牛奶，牛奶中含鈣量高，而飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如果此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結石。 對這樣的說法，陳軍賢有些不贊同：「牛奶和腎結石之間沒有直接的聯系，至少在科學上還沒有被驗證。」血液中的草酸或鈣增多是可以引起腎結石，但人體血鈣增多主要還是因為骨質疏鬆，即骨質流失的鈣增多引起，並不是因為喝了牛奶。腎結石患者要少吃菠菜等高草酸的食物，減少血液中草酸鈣的形成，就可預防結石發生。日常每天分時多次飲水，以保證尿量在2500-3000毫升左右，對預防腎結石也有好處。 買牛奶也可以去網上商城看看，推薦你去陽光一號，很不錯的哦，包裝也很嚴實。
④ 求推薦點像權臣類型的歷史類小說
《梟臣》
作品簡介
退伍軍人譚縱含冤而死，英魂不散，
意外回到一個陌生的歷史時空中去，成為東陽府林家剛考中舉人、性格懦弱、有些給人看不起的旁支子弟林縛。
還沒來得及去實現整日無事生非、溜狗養鳥、調戲年輕婦女的舉人老爺夢想，林縛就因迷戀禍國傾城的江寧名妓蘇湄給捲入一場由當今名士、地方豪強、朝中權宦、割據梟雄、東海凶盜等諸多勢力參與的爭奪逐色的旋渦中去。
不甘心做太平犬,也不甘淪落為離亂人，且看兩世為人的林縛如何從權力金字塔的最底層開始翻雲覆雨，在「哪識羅裙里、銷魂別有香」的香艷生涯中，完成從「治世之能臣」到「亂世之梟雄」的華麗轉變。[1]
《梟臣》已以於2012年6月中旬完本，新作品《官場之風流人生》以發布在縱橫中文網！
《慶余年》
內容梗概
當今世界，千穿萬穿，唯有馬屁不穿。因為故事發生在慶國，而那位病人很奢侈地擁有了多出來的一截生命，所以取名為：慶余年－－很有鄉土氣息的名字。年輕的病人，因為一次毫不意外的經歷，重生到一個完全不同的世界，成為未來慶國伯爵府一個並不光彩的私生子。修行無名功訣，踏足京都官場，繼承龐大商團……范閑，包裹在他最外面的是一層金光閃閃的紙衣，紙衣下面是非常刺眼使人流淚的芥末，芥末下面是甜得發膩的油下面是苦奶油，奶澀無比的毒葯殼，殼的中間卻有那麼一抹亮光……人都是復雜的， 對於慶國的百姓來說，看到的是他金光閃閃的外衣，對於范閑的敵人來說，看到的卻是這層外衣下面辛辣的芥末……
在這個叫范閑的年輕人的成長路程里，慶國幾十年起伏的畫卷慢慢地呈現出來。 幾十年的歷程里，我們看到的是三代風雲人物的起起落落、輪轉更替。兩條線索，范閑的成長、葉輕眉的一生貫穿著整個小說，一明一暗，把幾十年的慶國風雨盡攬其中。
《重生之完美姐夫》
書籍簡介
楚南穿越了，雖然出身不差，但是他沒機會去爭霸商海，也沒機會去縱橫官場，三妻四妾更是妄想。因為他不僅有個極強勢的妻子，更有一群性格迥異、讓人無比頭疼的的小姨子。
作為穿越大軍中的一員，楚南也不想被人鄙視，於是他在心中立下幾個志向
近期志向：在結婚一年的妻子身上終結自己的處男身
遠期打算：照顧好一干小姨子，做個完美姐夫
最後弱弱的說，如果能納幾個溫婉美艷的小妾就更好了。。。。。
作品關鍵字：扮豬吃虎、傳統、轉世
《官居一品》
《官居一品》是三戒大師所著網路小說，於2009年8月17日開始在起點中文網連載，現已完本。
小說主要講述的是明朝嘉靖到萬曆年間的事情，從結廬而居的落魄，到官居一品的威嚴，男主人公沈默以其大胸懷、大智慧優雅而艱難地成長著。選取的歷史有趣而存在遺憾，作者通過文字彌補遺憾，並且將整個故事放置在一個平衡點上，兼顧厚重的歷史與輕松的故事。
作者的整體架構磅礴大氣，細膩之處生動有趣，幽默輕松中不失深刻老練，描寫起來歷史感十足，一些謀生經歷等情節的設置也更提高了代入感。
《 朱門風流》
《 錦衣當國》
⑤ 求推薦幾本類似於痞子蔡的《夜玫瑰》，《槲寄生》的小說~~
《再一次親密接觸》哪是痞子蔡寫的啊？樓上搞笑了吧。。。俺們乃痞子鐵粉，再推薦痞子蔡的一些《孔雀森林》《回眸》《暖暖》《鯨魚女孩.池塘男孩》，短篇的《圍巾》中篇的《洛神紅茶》都是ok的。
另外再ps一句： 饒雪漫的那幾本，真心很難看，我覺得你要看饒雪漫的還不如看郭四的呢...
這里推薦一本比較有意思的書，何員外的《畢業那天我們一起失戀》，巨好看
⑥ 睡前一杯奶txt微盤大口吃雞
睡前喝一杯牛奶是可以的，但是你要吃咦大盤雞那肯定不好了，兌現對胃也不好，因為睡前喝一杯牛奶可以幫助你入睡，趕緊吃一大盆雞，那對你的位置不好的。
⑦ 推薦幾本好看的現代小說
偶才寫的推薦帖子：推薦：
西西推薦第二波~~最新高人氣現代都市文+特別推薦文！附鏈接~13本
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《微笑路西法》作者:唯其
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[完結][中篇][強烈推薦！JJVIP]
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推薦理由：這幾天沒看到什麼好文，這本讓偶眼前一亮，女主城府很深，偶很喜歡，虐得我心痛。推薦指數：5顆星
鏈接：
《吾乃食色》作者:撒空空/撒如也 TXT格式
[完結][長篇][最新完結，強烈推薦！]
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推薦理由：看完的感覺就是一個字：強！兩個字：彪悍！呵呵，小白們勿入推薦指數：5顆星
《飛向別人的床》作者:皈依
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[完結][中篇][VIP完結~推薦~]
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推薦理由：比較狗血的劇情，女主很早就懷了男主的孩子，後來相遇，不一樣的感覺，蠻喜歡
推薦指數：4顆星
《豈有此理》作者:居尼爾斯
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[完結][中篇][JJvip正文完結]
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推薦理由：看簡介就知道了，就是一個冰山男被融化的故事，偶對這種男主大愛呢，喜歡，推薦
推薦指數：5顆星
《腹黑房東撬房客（遠方.思華年）》作者:渤海漁夫
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[完結][中篇][VIP正文完結+番外]
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推薦理由：難得的高知識分子男主，大學教授哦，淡淡的感覺，蠻不錯，女主在他的潛移默化下慢慢的和他靠近，蠻難得的題材，寫得也不錯
推薦指數：5顆星
《獵頭》作者：諾言 TXT格式
[完結][長篇][強烈推薦！]
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推薦理由：完美的男主，姐弟戀哦，但是男主蠻成熟
推薦指數：4顆星
《幸福門外》作者:暖風十里 TXT格式
[完結][中篇][JJVIP~推薦]
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推薦理由：這位大大的書蠻有愛的，總是淡淡的，女主經歷了很多困難，好在感情上大大沒虐她，結局是好的。推薦指數：4顆星
⑧ 睡覺前喝哪種牛奶好大家推薦下
蒙牛牛奶比較好。 關於牛奶的很多常識,希望你多看看: 早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。 食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。 ****************************** 飲用牛奶的學問 -------------------------------------------------------------------------------- 有的人喝了牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸里發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。 成年人喝了牛奶之後出現這種症狀該怎麼辦呢？ 1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。 2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。 哪些人不宜喝牛奶？ 1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。 2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。 3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑葯物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。 4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患潰瘍性結腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術後的病人，最好不喝牛奶。 另外，這里為您介紹一些有關牛奶的一些常識： 牛奶不宜久煮或加熱次數過多。牛奶在加熱時要起一系列的變化，當煮沸後再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所以熱奶以剛沸為度，不宜久煮。 牛奶不宜過多冷飲。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。而且奶中的營養成分多數不能利用。 牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏。冰凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質等物質都發生變化，解凍後又會出現凝固沉澱和上浮脂淀粒，營養價值隨之下降。所以，貯存牛奶以3℃左右為宜。牛奶熱後，倒進熱水瓶中存放，奶中容易混入細菌，一旦細菌進入奶中，每隔20～30分鍾就能繁殖一代，使牛奶很快變質。 牛奶晚上喝比早上喝好，據報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫學家對此進行實驗觀察發現，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感的L－色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。如果早晨喝奶，勢必對白天的學習和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好。 喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅干之類的食物之後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用。 瓶裝牛奶在加工過程中，已經殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環，失去營養價值。 牛奶放置時間長了，會由於細菌的繁殖而變質，喝變質的牛奶，不但不會增加營養，反而會引起疾病。因而，最好是取來牛奶後就喝。 ----------------------------------------- =========================================== 蘋果牛奶減肥法 國外科學家研究證實，不通過抑制食慾，而採用吃蘋果，喝牛奶的簡單方法，同樣可取得令人滿意的減肥效果。 所謂「蘋果、牛奶減肥法」是這樣的：一個星期內，前5天每天飲食和平常一樣，第6天減肥者不吃其它食物，而只吃蘋果，可將事先准備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當主食。第7天減肥者則要准備750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其它食物。 ================================= 要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。 ====================================== 幸福的牛奶減肥^^ 牛奶減肥成功法則： 1、牛奶減肥期間絕對禁止有糖分的食物，如糖，餅干，巧克力等（哇~~真苛刻。。） 2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使腸胃感到舒服。 3、如果只喝牛奶而感到飢餓難耐的話，還可以吃一些土豆（熱量低） 牛奶加醋減肥法：（牛奶里加醋，具體如下：） 在200ML的牛奶里加3大勺醋，邊搖邊一點點的加，這樣牛奶就會成塊的黏液， 象酸奶（偶沒試過哦~~~~）味道也差不多，如果你喜歡甜味可以加蜂蜜， 或者加冰或冷凍成冰泥再食用。 飲用方法：早上吃平時的一半，然後喝自己做的酸奶，中午不要過量吃；晚飯省掉或只吃1/3，然後喝一杯加醋的牛奶。
⑨ 推薦幾部好看的小說
愛情類:第一次親密接觸
和空姐同居的日子(都已寫完)
都市類:庸醫、無敵幸運星,我的大小魔女
大明星愛上我
龍域
(都已寫完)
不滅傳說
穿越類:異界葯師、異界之極品奶爸、異界之科技大時代
異世之君臨天下
我的異界特種部隊
異界電影院
我是加工師(穿越類的好看的少,好看寫完的更少,這幾部都不錯,可惜沒寫完,不過一值都在更新,應該不會太監)
戰爭類:虎吼
異世之鐵血梟雄
強兵
殘兵傳說
一個太監闖世界
歷史類:回到明朝當王爺(已寫完)
極品家丁
紈絝子弟(已寫完)迷失在康熙年間
國破山河在
惡明
從海盜到海軍(已寫完)
闖王李自成新傳(已寫完)
命運的抉擇
網游類:從零開始
天下之弱者的反擊(已寫完)
科幻類:無限越獄
斗神狂飆
偵探類:納妾記
修真類:凶星
不知道你喜歡看什麼類型的,希望以上有你喜歡看的!
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