中國武俠小說中關於任督二脈

『壹』 武俠里的任督二脈是什麼意思

小周天…即成僵至會陰兩穴…氣功雲，任督二脈通百病不生…和武俠里描述有差異

『貳』 武俠小說中常提到任督二脈，任脈是哪個部位，頭、腳、腹部還是背部

任脈在前
督脈在後
任脈大概從喉嚨到會陰一條直線
督脈基本就是脊椎骨這一條

『叄』 武俠書籍裡面常說的人督兩脈指那啊

任督二脈：以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說里渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。

任督兩脈原屬於奇經八脈,因具有明確穴位,醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血,為陰脈之海；督脈主氣,為陽脈之海。也就是說,任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用,當十二正經脈氣血充盈,就會流溢於任督兩脈；相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環作用於十二正經脈,故曰：「任督通則百脈皆通」。

至於「打通任督二脈」,可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述,了解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始,依次循環到肝經；再由肝經入胸,上行經前額到頭頂,再沿督脈下行至尾閭,經陰器而通任脈上行,然後再迴流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行,逆順之常也。」這是醫經所述,任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解,就正常人而言,任督兩脈本來就是通的,何須打通任督二脈？以道家導引養生的觀點,所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為,人的壽命極限為上壽一百二十歲,只要以導引內丹的訓練,從「逆」的方向上奪天地之造化,凝練精、氣、神,提高生命品質,就可挑戰年壽極限。所謂「逆」,是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會,再由身前任脈而下丹田,此稱為周天,正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。道家藉由小周天的行氣鍛贊,將先天之精與後天之氣（水榖精微）結合凝練成「」,而稱為「葯」,此即練精化,又為「初關」；爾後再進入大周天練氣化神階段,謂之「中關」；最後再進入大定階段,達「上關」之練神還虛,而入道體。其中周天的運行以任督兩脈為主,這種後升前降的機制,稱為升陽火而降陰符,即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關,可見修練之不易。不過,這個修練脈絡,卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程,是具體可循的。至於藉外力「打通任督二脈」的可能性,經典中雖確實可見內功深厚的道士「布氣」之說,即發放外氣為人治病,但除了武俠小說,正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病,是在當時醫學環境條件下,面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍於布氣之功效,若說藉由外力就能輕易打通任督二脈,應屬誇張之詞。醫家與道家對任督兩脈行徑的說法,就我個人練功的心得,其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛贊區隔。經書說「順成人,逆成仙」,即督脈上行而任脈下行。只要練法得要,行功者斡旋人體原氣,女子以練任脈為主,盈其血,男子以練督脈為主,盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手,河車倒轉,而使身形固養,任督兩脈氣機通暢,所謂性命雙修,即此是也。

任脈：經絡循行

01、

起於中極之下

02、

以上毛際，循腹里

03、

上關元，至咽喉

04、

上頤循面入目

05、

屬陰脈之海也

以上為難經?第二十八難中的經絡循行描述

01、

任脈者，起於中極之下

02、

以上毛際

03、

循腹里上關元，至咽喉

04、

上頤循面入目

督脈

經絡循行

01、

起於下極之腧,並於脊里

02、

上至風府,入腦上巔循額至鼻柱

03、

屬陽脈海也

以上為難經?第二十八難中的經絡循行描述

01、

督脈者，起於少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也

02、

其絡循陰器合篡間，繞篡後

03、

至少陰與巨陽中絡者，合少陰上股內後廉，貫脊屬腎

04、

與太陽起於目內眥，上額交巔上，入絡腦

05、

還出別下項，循肩膊內

06、

俠脊抵腰中，入循膂絡腎

07、

其男子循莖下至篡，與女子等

08、

其少腹直上者，貫臍中央，上貫心

09、

入喉，上頤環唇，上系兩目之下中央

在武俠小說中，打通任督二脈就意味著脫胎換骨，武功突飛猛進，但任督二脈卻極難打通。

『肆』 武俠小說中的「打通任督二脈在現代醫學中是怎樣的一種狀況

傳統的是先練丹田內氣，氣足後自然通！！！
任督二脈中醫而言比氣功的有所不同！！！

有一個簡單的方法，金剛鐵板橋
方法:習者仰躺在兩凳上，一凳放在腳後跟部，一凳
放在雙肩部，使身體中段懸空，如此保持身體靜止，達10
分鍾可算及格，到能躺20分鍾，而腹部放15公斤重物為
達標，如習者腰力過小，而不能仰卧於凳，也可仰躺於地
面以雙肘和雙腳後跟將身體支撐而起，稍一乏力即可放
松著地，這樣訓練幾天後就可上凳練習，此功可在短時間
內迅速增強學者腰部勁力。
本功的鍛煉原理:整體勁力是指全身肌肉纖維都參
與作功而形成的強大勁力，中華武學各大門派均主張運
用整體勁力。南少林秘傳之"金剛鐵板橋"從形式上講，
肌體兩端著力，中間懸空，致使全身各部關節、肌肉必須
一齊用力，形成二股力量，d能挺起腰部，完成"金剛鐵板
橋"的動作，整體力的衡量標准，要看肌體的肌肉組織在
運動中是否能一起用力，而"金剛鐵板橋"恰恰能反應出
這一點，這種運動形式，似用身軀架起一座橋梁，橋身各
部必須全部用力，如有一處不用力，橋必將塌陷。另外，
橋體承物越重橋身受力越大「橋本身的荷載能力就越強
(是指肌體的整體力)。它對於增強肌體各項生理指標有
著不可低估的功效。
金鋼鐵板橋實質是一種卧式樁功，練功採用腹式呼
既臟腑與筋骨、前、頸、四肢相結合成為一體，在丹田之
中就會產生內氣，隨著意念的調整，使氣貫通全身，達到，
意到氣到、氣到力到，保證肌體完成"金鋼鐵板橋的動
作"。可以說"金鋼鐵板橋"功法是肌體達到內三合極好
的訓練方法。
由於呼吸、意念、勁力、內氣的調配，氣血流暢，貫通
了十二正經和奇經八脈，增強了五臟六腑的功能，達到了
強骨增髓的目的。當氣血貫注四肢、軀干時，可使肌膚得
以營養和滋潤。促進肌肉發達，增大肌體氣力，加強肌膚
外表的抗力，故金剛鐵板橋有"內養臟腑、外壯肌膚"之妙
用。

同時用揉摩腹部可以調整陰陽，充實臟腑，促進氣血運化。從現代醫學的角度來看，揉摩腹部能夠促進血液循環，加強腸胃蠕動，改善消化功能和排泄功能，促進機體代謝，有助於減肥消脂。
揉腹除了著眼於促進氣血運化，改善消化、排泄功能之外，還著眼於通過外揉內動來強化命門竅的氣機，以加強它對軀體的調攝能力。

揉腹的具體練法：
1、雙掌重疊在肚臍部位，左手在下右手在上，按左下右上的順時針方向轉動。
2、揉動的時候手掌粘著肚皮一塊轉，而不是在腹部磨擦轉動。揉腹可以只轉動手掌，還可以用肩帶動手臂手掌一塊動。前者揉動的范圍較小，手臂容易累；後者揉動的范圍較大，關鍵是放鬆。
3、轉速要慢而勻，速度應該是每1-3秒轉一圈。剛開始會轉的比較快，關鍵是進入意境，速度就慢下來了。可以想想自己躺在大自然的草地上。
4、揉腹時要集中精神，雙手在小腹表面揉轉，意識要在腹內命門竅轉動，就像雙手直接揉到了腰裡面一樣。自己數著圈數揉，就不容易走神了。
5、專門練習揉腹的時候次數不宜太少和太多，每次揉腹不要少於100—500下。如果是躺著揉腹，每次不要少於20分鍾。
6，我揉的累，怎麼辦，可以在手上加一個沙袋，每50或100下略停片刻再揉。
7，數著數著就想別的去了，趕緊收回來，再數。即便是走神也是有效的。
8，你說對失眠最有效，睡的最快，可我越揉越精神怎麼回事，
一個是沒有放鬆，一個是揉的太快了。
9，1—3個月就能感覺丹田氣充足，五臟功能加強，神清氣爽。剛開始做幾天也有小的變化，自己可以細心體會。
10，如果你能早，晚，各揉2000下，持之以恆，你就會百病不生了。
11，有那麼好的效果嗎，大道至簡，效果非凡，但很少有人堅持長久，我管它叫戒煙效應。
12，你如果是個有毅力的人，你如果不想一輩子吃葯，不想去醫院花冤枉錢，那麼就請現在開始吧！只要方法得當你會很快恢復過來的。

『伍』 武俠小說中的打通任督二脈是怎麼回事

任督二脈，即任脈和督脈，屬於中醫理論中的奇經八脈。
任脈是以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴。
督脈是由會陰穴向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。
任脈掌血，督脈主氣。
一般來講這兩脈打通後可以促進循環，增強體質。在武俠小說里這兩脈打通後武功則可以突飛猛進。
武俠小說中的武功分內外，內就是內力，外就是筋骨皮。
任督二脈不通，則內力的積蓄是在丹田，如果不堅持練習，會慢慢發散，所以在武俠小說中高手們總是要打坐吐納，來積蓄內力。
而如果任督二脈打通，則內力遊走全身，循環往復，不會發散，還能自然而然對自身給予保護。
但小說就是小說，這種東西不太現實，如果脈絡中有氣，那離sShi也不遠了。

『陸』 武俠小說里「將任督二脈打通」的說法有沒有科學依據

沒有科學依據，這只是武俠小說在運用經絡的一個衍生而已！說明任督二脈在諸多經絡中的作用，因為任脈是體內諸陰經之海，總統諸陰經。督脈是諸陽經之海，總督諸陽經。如果任督二脈通了，那麼體內的諸經都通了！

『柒』 金庸武俠小說里只有兩人打通任督二脈，他們都是誰呢

經脈是我國中醫方面的一大研究對象也是一大法寶，時至今日，關於經脈，還是有許多講不通的現象，到底是否科學？我們沒辦法探究，但是可以肯定的是，金庸筆下的武俠世界，經脈之於每一個俠客，卻是非常重要的東西。

人身有數百個穴位，而其中始於會陰穴、止於百會穴的任督二脈，則是武林人士最在意的兩條大脈。因為一旦打通任督二脈，意味著內力將大大提升，武功境界也將發生一大質變。但是，要打通任督二脈卻非常難！縱觀金庸武俠，也明確點明打通任督二脈的人，屈指可數，總的也就四個，不過其中竟然有一個女子。我們來看看到底都有誰！

金庸筆下唯一一個打通任督二脈的女子，不是別人，她就是《射鵰英雄傳》中的黃蓉。真的，大俠沒有看錯，就是黃蓉，黃蓉的任督二脈確實是通了。到底是什麼情況？大俠還記得黃蓉受了裘千仞的鐵掌後，千里迢迢趕赴大理尋求一燈大師救治的情節嗎？一燈大師用了畢生的內力，憑借一陽指絕技幫黃蓉療傷。書中也明確講明，在一燈大師為黃蓉療傷之際，她全身的經脈都被打通了。全身經脈，自然包括任督二脈！可是，盡管如此，黃蓉的武功卻完全達不到郭靖的境界！那麼郭靖是不是也打通了任督二脈呢？

『捌』 武俠小說中的「任督二脈」真的可以打通嗎

可以，還很簡單呢

舌抵上齶即可溝通任督二脈，氣功學中認為這是溝通任督二脈的橋梁，俗稱「搭鵲橋」。中醫學認為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，為陰脈之海，兩脈各斷於上齶和舌根。舌抵上齶使全身經絡接通，上下之氣通暢。常練此功，可疏通氣血，條達經絡，清爽頭腦，強健體質，也有助於多產生津液潤喉。
「舌抵上齶」的作用：其一是產生涶津，其二是接通任督脈。舌自然貼上齶，如何做到自然貼到上齶去？那意境就是口象含著舌頭，小孩子就是含著舌頭的，所以小孩子涶津長流。大家試試，把舌頭自然含著，讓上齶觸到舌頭就行，不要管它觸及舌面什麼部位。這樣含著舌頭不一會涶津就能滿口。如把舌頭卷到上齶去，不僅僅口部僵硬，牽動到臉部和整個頭部都緊張，口中乾乾的。在練功中，一般不要刻意「舌抵上齶」的，如感覺舌抵上齶不舒服，影響到練功入靜，就不用去要求這部位做到位。當通督後要接通任脈時，它自然會有種磁吸力讓舌頭貼到上齶去貫通任督脈的。
休真子說舌尖要放到發「而」這個音的地方。

『玖』 金庸小說中曾有過打通督任二脈的美妙感覺的描寫，誰記得是哪一篇哪一章節

1、任督二脈的位置
任督二脈的起點，就在人體正下方雙腿間的會陰穴。
1）任脈是以會陰穴為起點，沿著正中央往上到唇下承漿穴。

2）督脈是以會陰穴為起點，向後沿著脊椎往上走，經過頭頂，穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。

任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要。這也就是武俠小說中說打通任督二脈之後武功突飛猛進的現實依據。
2、怎樣打開二脈
中醫寶典《黃帝內經》中講到：「骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命」。抻筋拔骨是疏通經絡的方法，在中國的傳統武術中屬於基本功。
1）拉開任脈：
首先是兩腳分開與肩同寬，隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，抻拔到極處，呼吸略微暫停兩三秒鍾，隨著呼氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處。
2）拉開督脈：
其方法和拉開任脈的方法有些類似。先將兩手交叉，慢慢彎腰向下抻。此時雙腿要保持挺直，手盡量能摸到地，如不能摸到不必勉強，盡力即可。10 次後，伸手觸地，頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臀部，同時臀部右擺，如同老虎看自己的尾巴，首尾呼應；之後再從左側轉頭擺尾。這樣左右練習各10 次。

『拾』 武俠小說里常有「任督二脈」的說法，為什麼說「任督二脈」打通 後會高人一等

在武俠小說中常常看到，某個俠士因為奇遇，打通了任督二脈，從此功力大增，一夜之間就成為了武林高手。似乎打通了任督二脈，就能增長功力，要是我們也能打通任督二脈那該多好啊！

通過小周天的鍛煉，人體的機能會得到提高，體質能夠增強，甚至很多陳年痼疾也能不治自愈，所以歷來道家都很強調小周天的鍛煉。

可是道家運轉小周天的前提是百日築基，氣聚丹田，然後氣機自發的從下丹田下行，經過會陰，沿後背上行，經過頭，沿前正中線下行，貫通任督二脈。這種「通」區別於通常我們說的「通」的是，它實實在在的能夠感覺到氣機在任督二脈運行。