武俠小說龜息法

Ⅰ 武俠小說中有所謂的「龜息法」，是怎麼一回事

與動物的冬眠相類似
憑自我意識盡入假死狀態，使身體對外界的依賴性降到最低點
據說在印度的瑜伽術高手當中還有人會

Ⅱ 哪幾日停練龜息法、六字訣

早晚練習為好，幾點練健身氣功六字訣最佳，並無硬性規定，
每日鍛煉20～30分鍾。用聲帶發音的六字訣運用氣息量較大，因此鍛煉的運動量也相對較大，所以鍛煉的時間可以適當縮短一些；不用聲帶發音的六字訣運動量較小，鍛煉的時間可以適當延長；而完全不發音的六字訣運動量相當於日常鼻吸口呼的自然呼吸，只要感到舒適自如，鍛煉時間可以比較隨意。
依據五行學說，六字訣發音呼吸鍛煉可以配合季節、方位練習。具體可參見下表：
五行木火土金水木發音噓呵呼呬吹嘻臟腑肝心脾肺腎膽、三焦方位東南南西北東季節春夏長夏秋冬春從方位上看，練習六字訣發音呼吸可以從面向東開始，然後轉向南、西、北，結束時還是面向東，剛好轉了一個圈。練習時不必發一個音就轉一個方向，可以發同一個音6～9遍，然後轉向發下一個音。例如面向東發「噓」音6遍，然後轉向南發「呵」音6遍，依此類推。配合方位的練習只適宜站式，坐式就不太方便了。
在季節上，根據中醫理論，季節與臟腑相應，特定的季節適於鍛煉相應的臟腑。例如，春季宜養肝，夏季宜養心等。長夏是指暑濕季節，宜養脾。因此，在春季到來時可以多練「噓」字，以應時養肝，夏季到來時可以多練「呵」字，以應時養心，以此類推。但應注意：每次練習6個發音都應做，只是在相應的季節多練幾次相應的發音即可，不宜只練1個發音。
方位、季節的配合是六字訣發音呼吸鍛煉的「配件」，練習時可選用，也可不選用，練習的重點還是發音或不發音的六字訣本身。配合方位、季節的練習可以增加練習的趣味性，也可增加鍛煉的效果。

Ⅲ 什麼是龜息養生法

屬於所謂仿生氣功之一的吐納氣功。

龜息養生法是武當道教修行內功的一種方法，又稱「玄武定」、「龜息真定功」。龜息養生法是模仿烏龜的呼吸方法來修煉內氣，以延年益壽。因為龜呼吸時間長，呼吸能力強，所以龜可以長壽。龜息養生法由四個部分組成：潛心、潛息、真定、出定四部分組成。

1、潛心

潛心，即調心，此法為龜息功的預備功法，初學者採用跨膝坐姿，上身直立，確保全身自然放鬆，放鬆，脈搏平穩。

2、潛息

潛息即為龜息，始人正功。坐式同上。

3、真定

上面二法修成，始慘人定。姿勢坐卧都可。

4、出定

當功夫達到「定境」時，收功之法就應當以「法」來掌握。

(3)武俠小說龜息法擴展閱讀：

龜息養生法的特點：

慢呼吸促進健康、延緩衰老。氣長命長的健康之道，龜一次呼吸45秒。慢呼吸，在一呼一吸間強化免疫系統，一鼻子慢慢地吸氣，慢慢的吐氣，開始由5秒、6秒......到30、40 秒一次。要強調一個呼吸越長越好，再就是可以 選擇呼長吸短，呼短吸長，呼吸等長。

中華道家修煉，重視「炁」對人體的作用。認為「炁聚則生，炁亡則死。」天地萬物無不需炁以生之。

Ⅳ 求一部古裝武俠電視劇，反派用龜息大法逃過一劫

是不是裡面有個四方門 門主 分別姓 東方 西門 南宮 北堂

男主角他們三個是 擎天劍派的

如果是 就是這部 風雲爭霸 下面是網路的地址
裡面有詳細劇情 希望幫到你了
http://ke..com/view/412701.htm

Ⅳ 龜息功是金庸哪一部小說裡面的內功

事實上 龜息功 並非是一門內功 只能說是 內功的一種使用方法 任何內功具有一定基礎的人 都可以按照該方法 進入龜息的狀態 換而言之 進入一種 近乎不呼吸的 假死狀態 如之前的 諸位 所說 王重陽龜息功假死用一陽指破歐陽鋒蛤蟆功，慕容博龜息功假死隱藏少林 等等 都是在使用龜息功 至於 是哪一部小說 (⊙v⊙)嗯 王重陽 是 射鵰三部曲 中的人物 其中 在神鵰俠侶中 戲份最多 射鵰中也有相當多的 存在感 倚天屠龍中 基本沒有出現 之外就是 提到的 天龍八部 阿紫 慕容博 等 都是其中的人物

Ⅵ 「龜息法」怎麼練習

龜息功，是屬於所謂仿生氣功之一的吐納氣功。《脈望》載：「牛雖有耳，而息之以鼻；龜雖有鼻，而息之以耳。凡言龜息者，當以耳言也。」意思是說，龜息導引，要以聽息為之。《芝田錄》亦言：「睡則氣以耳出，名龜息，必大龜壽。」

一、俯息蟄藏

1、姿勢：俯卧。面枕床或地毯，兩臂上抬屈肘，俯掌分置兩耳旁。兩臂放鬆，兩腿自然伸直，兩腳間距與肩同寬或略寬。全身極度放鬆。
2、呼吸及意念：心靜意定，口微閉，以舌在上下牙齦外徐徐攪動，待津液滿口後，先緩緩吸一口氣，隨津液下降至丹田。再緩緩深長呼氣，將氣吐盡，全身也隨呼氣而極度放鬆。此時，寧神靜聽息之出。即聽息。一念帶萬念，漸漸入靜，呼吸自然，漸入勻靜深長細緩。此時，進人專心聽息，則自然心合於氣，氣合於神，神融且和，泯泯澄澈，漸達聞似不聞，恍恍惚惚，不知不覺自然進入龜之蟄藏伏氣狀態。此式對高血壓、失眠及某些生殖系統疾病效果顯著。

二、側俯卧息(右側俯卧式)

枕高約3～4寸(12～18厘米)，頭微前俯於枕上，軀干微向後曲，呈含胸拔背、氣沉丹田之勢。右腿彎曲在下，左腿蜷曲，膝部觸床，左腳背鉤貼於右腿委中或承山穴上。左腳亦可不鉤貼，任置右腿前，以自我舒適為度，右肘屈曲，肘彎成鈍角，掌心向上置於耳前枕上，右臂自然置於身側，掌心朝下，置於髖部。
此式與一般側卧式不同。它的特點是骨盆微向前扭轉，頭微俯以通任，而呈龜形團聚狀，呼吸同「俯息蟄藏」。對男女生殖系統疾病效佳，尤其對防治盆腔瘀血效果顯著。

三、神龜出水

俯卧，面枕床或地毯上，兩腿自然伸直，間距與肩同寬或略寬。兩手輕按於兩肩旁，緩緩以鼻吸氣。吸氣時，上身向後舒展，引頸前伸，徐徐抬頭，上體也逐漸隨之抬起，但必須以腰背發力。待不能支撐時，始用臂力支撐，雙目極力向上遠眺。
頭微低，肩項鬆弛，緩緩呼氣的同時，吞津或咽氣一口，再輕輕吸入一口氣。這口氣，似隨津液下沉於丹田，再緩緩深長呼氣。將氣吐盡的同時，恢復俯卧姿勢，全身鬆弛。在保持自然舒坦狀態下，輕松自然呼吸3～5次。
如此重復「出水」3～7次後，亦可接著練「俯息蟄藏」，或「側俯卧息」。
此式可防治腰背疼痛及便秘，並能調腹腔諸臟氣之功能。

四、俯仰「吃」氣

1、端坐床邊或椅子上。坐時，臀部要輕著座位，兩腳分開，間距約自己的三隻腳長。兩掌重疊或分別撫於小腹處，亦可分按於兩腹股溝處。全身放鬆，雙目自然睜開向前平視，亦可輕閉或垂簾，口腔也要放鬆，上下牙齒呈微小的咬合間隙，舌尖輕抵上下齒之間，或輕抵上齒齦處。這樣，就可以使咀嚼肌與舌肌放鬆，促使津液分泌。同時，口腔放鬆，頸部也會跟著放鬆。隨之，胸腹與腰背自上而下的放鬆。然後，自然緩慢的呼吸三至五次或數分鍾，直至半小時。這時，消除雜念，人靜，猶如龜鰲在海洋中憩息。
2、在最後一次呼吸將盡時，上體前俯，頭部低於兩膝，將肺中的余氣呼盡。
3、頭像小勺舀水似地引頸前伸的同時，緩緩地自然吸氣，上體也隨之徐徐抬起。恢復端坐姿勢時，恰好氣也吸滿。
4、端坐不動，將嘴唇撅起，使鼻孔變窄，按前述方法，緩慢深長呼氣，反復俯伸9次，循序漸進，漸次增至36次。每次做完後，散步片刻，再做一次。如在室外練習，也可蹲成馬步式。其它做法與坐式相同

Ⅶ 武俠小說中都出現過那些武功

一、降龍十八掌：1. 見龍在田 2. 飛龍在天 3. 鴻漸於陸 4. 龍躍在淵 5. 羝羊觸蕃 6. 潛龍勿用 7. 利涉大川 8. 神龍擺尾 9. 密雲不雨 10.突如其來 11.雙龍取水 12.魚躍於淵 13.震驚百里 14.損則有孚 15.時乘六龍 16.龍戰於野 17.履霜冰至 18.亢龍有悔 二、掌風 三、通臂拳 四、八仙過海 五、蟠龍棍法 六、萬勝刀法 七、太極十三勢 八、萬劫刀法 九、毒陽功體 十、金鍾罩 www.wmdjh.cn 我們的江湖十一、虛空藏挪移掌 十二、波羅心法 十三、借氣還原 十四、濁浪排空 十五、偷龍轉風 十六、游龍戲風 十七、三破神機 十八、金剛指 十九、地火功 二十、北冥神功 二十一、天山折梅手 二十二、天山六陽掌 二十三、芙蓉出水 二十四、參合掌（少林） 二十五、達摩掌（少林） 二十六、少林招式（72絕技）：1、少林羅漢拳2、光明拳3、闖少林三十三路神拳4、偏花七星拳5、左右穿花手 www.wmdjh.cn 我們的江湖6、少林雙圈手7、大摔碑手 8、波羅密手 9、大力金剛手： 10、般若禪掌 11、韋陀掌 12、少林神掌八打 13、千手如來掌 14、大慈大悲千葉手15、少林龍旋掌 16、少林散花掌17、少林握石掌18、一拍兩散掌 19、澄靜指 20、摩柯指決21、去煩惱指22、多羅葉指 23、無相劫指： 24、拈花指： 25、大智無定指26、一指禪功27、鐵指禪勁 28、少林十三抓29、寂滅抓30、因陀羅抓31、少林虎爪手32、拈花擒拿手 33、龍爪擒拿手34、十二擒龍手35、達摩劍法36、菩提刀法37、破戒刀法：38、慈悲刀法39、燃木刀法40、伏魔鏟法41、普門杖法42、大文殊杖法：菩提院專研。 43、達摩八法神禪杖法。 44、小夜叉棍法45、少林雙截棍 46、醉八仙棍法47、蜻蜓點水輕功提縱術48、九圖六坐像身法 49、大挪移身法50、阿羅漢神功 51、降龍伏象功52、心意氣混元功53、菩提心法諸邪不侵。有化毒的功效。菩提院專研。 54、達摩閉息功55、金剛不壞體神功56、十八手羅漢神打57、少林懷心腿58、如影隨形腿59、羅漢奪命槍法60、大韋陀杵61、毗盧鞭法62、少林鴛鴦枕63、少林童子功64、少林鐵帚功65、如意縮骨功66、少林破衲功67、袈裟伏魔功68、定珠降魔無上神功69、雜阿含功70、少林金剛伏魔圈71、一百零八大羅漢陣72、十八小羅漢陣 www.wmdjh.cn 我們的江湖二十七、一陽指 二十八、六脈神劍 二十九、天地湧泉 三十、柴刀十八路 三十一、奇門三才刀 三十二、天如穹廬 三十三、盪劍回楓 三十四、碧落九重劍 三十五、地絕劍法 三十六、滅地劍法 三十七、彌勒棍法 三十八、二十四路伏魔杖 三十九、打魚棍法 四十、打狗棍法 四十一、回打軟鞭十三式 四十二、追魂鞭法 四十三、長空射雁 四十四、卷石破山 四十五、筆隨意走 四十六、曹全碑 四十七、赤壁賦 四十八、房玄齡碑 四十九、落筆成兵 五十、風舞動雲霞 五十一、大明倫火焰刀 五十二、秋蟬飲露 五十三、銀貂電閃 五十四、靈蛇出洞 五十五、金鉤破冰 五十六、夜叉探海 五十七、綠波香露刀法 五十八、蛟龍翻江 五十九、參合指 六十、腐屍功 六十一、連珠腐屍功 六十二、五毒血精 六十三、明靜火功 六十四、水柔劍法 六十五、白虎跳澗 六十六、鎖猴擒拿手 六十七、蜈蚣毒掌 六十八、生死符 六十九、天靈千列 七十、楊枝點柳 七十一、戲髓經 七十二、龜息大法 七十三、陀羅妙手 七十四、小無相功 七十五、無色禪 七十六、浮圖心法 七十七、吠陀心法 七十八、胎息法 七十九、普賢心經 八十、血魁禁 八十一、雷部三絕 八十二、毒陽功體 八十三、易筋經 八十四、北冥真氣 八十五、雲笈功 八十六、太極十三式 八十七、冰火脈 八十八、五斗米神功

Ⅷ 請問真的有龜息大法嗎

如果有的話`那可能就是死了的時候，徹底的沒有氣息。

在當今社會好像沒有你說的這門子功夫。如果有的話，那就是個轟動，要有多少人去學啊`

但是不知道你指的，龜息是多久，如果時間不是很長，應該有人能做到的。