網路小說戒斷

『壹』 怎麼戒掉網路小說

咱們情況真的像。但感覺影響不大，可能因為，至少四年看小說沒斷過，習慣沒復習的成績了
，而且學習壓力不大。到現在還記得，剛開始看小說（女強的）發過誓說不上癮的說。建議你找個不易上癮的替換一下吧，看小說嘛，不就拿來看打發時間，找樂子的嘛。實在不行。要不，你學我，上課下課把握好時間，學習or睡覺。早上提前一個半鍾頭補作業。其他時間，。。。嘿嘿。不過睡眠要充足。然後再慢慢延長學習時間。唉，我真的下不了決心買五科的試卷。
還有個辦法更好，像好的同學學習。

『貳』 看網路小說成癮 想戒掉哦

我也喜歡看網路小說，而且我現在也養成這種習慣了，放在手機里，只要一有空就看，不過看過一部之後我一般要停一段時間，再看其它。
我覺得要想讓我不看網格小說，除非有更感興趣的事做，比如旅遊，出去玩，或者其它，看你自己的興趣了，久了就好了。

『叄』 怎麼戒掉小說

網路小說讓人沉迷，沉浸在網路小說的世界觀裡面，會造成人與社會的格格不入，造成更大的煩惱。

1、首先把網路小說能帶來的好處寫下來，比如帶來暫時的虛幻快樂，一定程度上能開闊視野，等等，而戒掉這個習慣會帶來哪些不利呢？也許不再整日沉浸在白日夢里，會讓你的想像力沒有原來那麼天馬行空了？越詳細越好；

2、然後再把網路小說所帶來的痛苦和危害寫下來，每次荒廢時間之後，你有多痛苦呢，如果你一直這樣下去，1年後，10年後，你將會變成什麼樣子？你能接受那樣的自己嗎？同樣越詳細越好；

其實，看小說也可以選擇看些文學名著，既能增長見識，又能提升文學素養，比看一些網路小說好多了。

『肆』 怎樣戒掉小說癮

辦法當然是有的。我原本也是個書蟲，現在終於戒了玄幻，書我依舊是喜歡看的。不鼓勵同齡人看玄幻是因為玄幻是一種相對低俗的文學（對於正常學生的語文學習沒有很大的幫助），最主要是玄幻篇幅較長，陷進去了會傷眼睛的。
一 你弟弟迷戀玄幻的原因
我以前喜歡看玄幻是因為虛幻的世界給了我情感的寄託，瘋狂的讀完了一本後因為情感突然沒有了寄託而又起頭看新的一本，由此越陷越深，想必你弟弟也有同樣的感覺。
二 我的戒玄幻經歷
玄幻大多篇幅較長，因此想買實體書要花很多錢，想借也借不全。我們書蟲的讀書方式是用電子設備看電子書（手機 mp3 等），這種方式又省錢而且比較隱蔽（不容易被老師和家長發現）。後來有一天我的手機被偷了，我以前都是用手機看書的，父母一時半會兒也不願意幫我再買一個。沒了看電子書的工具，我為了看玄幻只能去看圖書館借，結果老借不全。我為了讓父母幫我重新買個手機，我答應我要考到年級xx名。經過一個階段的努力後我成績好轉了，最關鍵的是我對玄幻不再那麼痴迷了，後來我就不看玄幻了，因為我發現看玄幻除了會讓我心力憔悴之外無法給我任何東西。現在我只會偶爾看看短篇小說解解悶。
三 如何幫助你弟弟戒玄幻
通過我的經歷我發現，不停地看玄幻是因為慣性（呵呵物理學知識）。怎樣的作用力才能改變你弟弟的運動狀態，我認為可以這樣做。

強行切斷他的讀書途徑，沒收手機等電子設備（你弟弟對他父母的態度不好，交涉是行不通了，中考時間緊迫只能用強的。等他過了叛逆期，走出了玄幻的沼澤他會感激你們的）
如果他是通過向同學借書的話，就要通過各種途徑和同學和同學的家長溝通，讓他們不要借給你弟弟書。
如果他是向小書店借書的話（大書店玄幻書較少或不全），由於費用較貴（這個我有經驗，一本3塊錢三天）就需要限制他的錢
如果他是上網看書的話，我無語，馬上中考了還能上網，他家長怎麼管的，把電腦鎖起來。

總得來說，非常時期非常手段，做的一切都是為了即將來臨的中考。想必通過一段時間的緩沖，他能像我一樣戒玄幻。

以上文字本人花了好長時間滴，希望對你們有點幫助，我衷心希望你的弟弟能取得好的成績。

『伍』 你有什麼戒掉看網路小說上癮的辦法

把手機拿在手裡，深呼吸，走到陽台，看看什麼天氣，把防盜窗打開，123，走你，戒掉了

『陸』 沉迷於網路小說，我應該怎麼戒掉

你好，我覺得你應該先弄明白為什麼要戒，心中若是有一份執著並為之奮斗，成功只是一步之遙，邁出了便是成功！其次我認為你要明白該不該戒，就像毒品，可以用於救人亦可用於害人，關鍵的還是自己的心！任何事務都是有著好與壞兩個方面的，你看到了影子的黑暗醜陋，卻是忘記了他的不棄不離！再次便是堅持，人生其實便是一種心的蛻化，沒有人知道未知的未來會如何，自己的路始終得自己來走！若你最終決定了，堅持吧，不要違背自己的本心就夠了！堅定本心會使你無往不利，戒小說其實只是戒心。

『柒』 看網路小說上癮，該怎麼戒掉

我從前也是這樣，現在已經好多了
這沒有什麼秘訣，最重要的，就是你要下定決心
這個決心不是光嘴上說說的
你要給自己找事情做，忙起來就忘了
堅持一段時間發現自己竟然能離開小說幾天了，然後再繼續努力，慢慢就好了
也不需要完全戒掉，保持可有可無的那種狀態

『捌』 如何戒斷網路小說

其實我以前也是個小說迷，特別是上大學的時候，比較空閑，每天泡網路小說，比較上癮，現在由網路改編拍成的電視劇，我基本都看過原著。工作之後，就比較少了，也沒有刻意去戒掉，就慢慢地淡了。其實看小說也不是壞事，你不要有太大的負罪感，但是如果影響到學習工作那確實是不好了。
其實這些要靠自己的，自律，其他人說再多都沒用。如果你有強大的想要考研成功的慾望，你是可以暫時控制自己看小說的。加油吧！
僅個人看法，希望我的回答對你有幫助，望你採納，謝謝！

『玖』 讀網路小說有癮，如何戒掉

設想的矯正方式
小說成癮矯正就是要打破小說成癮的正反饋惡性循環，使得成癮者重新回到正常的生活道路
上去，還要消除或抑製成癮的誘因。如上分析，一是把行為動力的機制復原到正常軌道，二是恢
復積極樂觀的情緒，三是消除群體中的偏見，使群體從漠不關心到熱心幫助。
筆者把自己的一些觀點陳列如下：
1． 不要太依賴追悔心戒癮。當看了小說，浪費了時間後，追悔心可以促使成癮者進行一段
時間的學習等正常活動，但是追悔心會很快消退，如果只依靠追悔心，那戒癮的行動可
能永遠停留在事後。可以用一些技巧，如刪除自己攜帶型設備上的小說，上網預先計劃
時間，使用定時關機軟體等。
2． 成癮者對自己應先行為式管理，再目標式管理。行為式管理就是堅持不看小說，堅持正
常的活動，不管效果怎樣（如盡管心裡總想著小說，學習效果差，還堅持學習，並認為
堅持學習就是勝利，從中獲得信心）；等到基本可以避免成癮行為，再轉向目標式管理，
即規定一段時間內要做哪些工作，如半天內要做完某科作業。如果一開始就實行目標式
的管理，則因為小說癮，大多數目標完不成，反而更減弱信心。
3． 培養對所學習科目的興趣。大學課程雖然難度不小，但是考進來的人 99%有能力學好，
起碼及格。關鍵在於興趣、方法和意志。學習感興趣的知識，也可以起到刺激人愉悅感
受的作用，並且比小說的作用更持久，更強烈。因為興趣而對學習和研究成癮是一種積
極的成癮，用它來替代小說惡性的成癮是非常好的。

4． 放鬆、娛樂的方式多元化。其實小說本來可以作為一種放鬆的方式，如果不成癮的話。
可以充分利用大學中的條件，參加其他的課余活動，換一種不成癮的方式進行放鬆。
5． 拓展人際關系。成癮者如果感到孤獨，可以努力和周圍的可信任的同學、老師溝通，也
可以去 BBS 等網路虛擬場所發發牢騷，緩解心理壓力。還可以談戀愛。戀愛時人的體液
調節過程和感情過程（幸福，情緒高漲，增強信心，催人上進）有利於使人不痴迷小說。
雖然戀愛也有風險，但是如果調配得當，可以把風險分散掉，從而克服風險。筆者看過
一個本來游戲成癮的男生，和一個比較上進的女生戀愛後，戒掉了游戲癮，學習成績緩
慢地恢復了過來。相信這對小說癮也有作用。
作者：許猛（PB04000818） 指導老師：楊映秋