武侠小说中炼体武功

❶ 求武功秘籍~~~强身炼体的，不要玄幻小说上那些...

任何体育运动都能起到强身健体的目的，为什么一定要选择武术呢？你天天跑步也能健身，而且没有什么技术含量。学习武术一定要跟着老师学习。看秘籍是绝对学不会的。您绝对是电视看多了。电视里那套千万别相信，一个人的了本武功秘籍就能学得一身本领。这是不可能的。武功秘籍不管在古代还是现代，只是一些前辈根据自己练武的心得，以及门派自身的特点编写的。只能起到借鉴作用，不能跟着学。而且学习武术，最重要的是基本功。你下盘稳了吗？你韧带够松吗？胯怎么样？腰够柔软吗？这些都是要解决的问题。所以你要学功夫，最好还是找一位老师好好系统学习，如果只是自己看书，等于闭门造车，这是没有好结果的。

❷ 武侠小说中的武功有哪些

【玄冥神掌】百损道人所创的一种阴毒无比的掌法，后传与弟子玄冥二老鹤笔翁和鹿杖客。受者身现绿色五指掌印，寒毒入体，发作时痛苦难当，九死一生。张无忌小时被鹿杖客一掌拍中，寒毒散入五脏六腑，虽经张三丰及武当诸侠输入纯阳内力相援，又经碟谷医仙胡青牛全力施救，仍无法驱尽寒毒，性命危殆。直至他练成九阳神功，方化尽此掌之毒。（见金庸《倚天屠龙记》）

【龙象般若功】是密宗中至高无上的护法神功。此功共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需时三四年。如此成倍递增，越是往后，越难进展。待到第五层后，欲再练深一层，往往便须三十年以上的苦功。密宗一门，高僧奇士辈出，但这十三层龙象般若功，却从未有一人练到十层以上，实因此功讲求循序渐进，而人寿终究有限。金轮法王是个不世的奇才，终于练到了第十层境界，此时每一掌击出，均具十龙十象的大力，实是难以抵挡。（见金庸《神雕侠侣》）

【打狗棒法】共有三十六路，乃丐帮祖师爷所开创，历来是前任帮主传后任帮主，决不传外人。此法名字虽然陋俗，但变化精微，招术奇妙。一根颜色碧绿、略长于剑的打狗棒指东打西，凌厉无比。打狗棒法共有绊、劈、缠、戳、挑、引、封、转八诀。使“绊”时，主袭敌人下盘，有如长江大河，绵绵而至，决不容敌人有丝毫喘息时机，一绊不中，二绊续至，连环钩盘。用“缠”则随敌东西，如影随形，借力制敌，不管敌人拿着多么巨大的兵器，那竹棒有如一根坚韧的细藤，缠住了大树之后，任那树粗大几十倍，休想再能摆脱束缚。“转”字诀却相反，或点敌要穴，或刺敌要害，任你挪腾跨跃，那竹棒化作一围碧影，将你全部笼罩其中。“挑”字诀则以“四两拨千斤”，用巧劲化解蛮力。黄蓉接任丐帮帮主时，因匪人挑拨，帮中人众竟然不服，后来她便以此棒法挫败四大长老，令其臣服。（见金庸《射雕英雄传》）

【东方第一剑】全真教祖师王重阳在昆仑山烟霞洞修炼时悟出的一招上乘剑法，因为昆仑山雄视东方，故名为“东方第一剑”。所谓一招，其实并无一定招式，关键在于一个“化”字，千变万化，随心所欲，不受剑法拘束，不在常规之内。临阵时随手一挥，似乎不使半点力气，却是剑术中至高无上、天下无人能当功夫。它有四句口诀，只有资质很高的人才能练成此招，否则，即使皓首穷经也揣摩不出所以然来。王重阳当年把这一招传给丘处机。后来，楚玉祥师从祖老道学会此招，一举击败石母和勾漏山君。看来此招与金庸笔下独孤九剑有异曲同工之妙。（见东方玉《东方第一剑》）

【收筋缩骨法】载《九阴真经》下半部，此法本为最下乘功夫，是鼠窃狗盗的打洞穿穴之术，但练到最上乘，却能将全身筋骨缩成极小的一团，就如刺猬箭猪之属遇敌蜷缩一般。郭靖因匪人诬陷被缚于丐帮，即以此法将手脚上束缚卸去，从而死里逃生。后来张无忌被奸人朱长龄困于山洞中，练成此功后方安然脱困。（见金庸《射雕英雄传》、《倚天屠龙记》）

【玄女剑法】专门适合女子施用的氓山派剑法。女子的气力一般都比不上男子，所以这套剑法最精妙的所在就是以巧借力，以奇制胜。玄女剑法与天山剑法齐名，雄浑之处不及天山剑法，而奇巧之处则有过之。这是氓山派始祖独臂神尼在晚年时候练成的，得她真传的只有吕四娘一人。（见梁羽生《云海玉弓缘》）

【玄冰阴气】玄冰老人最厉害的真传功夫。这种阴气运用之妙，能伤敌于无形。纵使对方功力和自己相等，只要对方稍一大意，阴寒之气，一样侵肤入骨；如果对方功力不如自己，那就得当场寒冰蚀骨，十二个时辰，全身僵冻而死。玄冰阴气确是阴险无比、歹毒绝伦得旁门阴功。（见东方玉《北山惊龙》）

【白鹤门剑掌功夫】取法白鹤的武功套路，和螳螂门的取法螳螂如出一辙。白鹤剑法每一招模仿白鹤姿态，白鹤掌法，同样取法白鹤姿态。掌门人吴绥之演练白鹤剑掌数十年，出掌亦如剑，以轻灵为主。掌法一施展开，身形飘逸，忽纵忽立，每一掌都如鹤展翅，或偏或侧，没有对面硬打的招式。但他所发出的掌势，每一记都嗤然有声，锋锐如剑。（见东方玉《扇公子》）

【巨灵大六手掌法】西岳一脉的独门武功。练至出神入化之时，发招劲道高强，吐式威力雄猛。其拳、掌、剑、指、身法等共六手，名称分别为莲蕊纷披六式、翠屏环列六式、泻瀑流沙六式、布雨开云六式、峰峦拔地六式和嶂独摩天六式。（见云中岳《盖世侠侣》）

【巨鹤掠空七式】西岳樵隐夏薰南根据自己独门兵器鹤头拐杖而创的独特武功，招式有“唳日凌烟、取箭含珠、乘轩舞阁、晴翔碧落、雨立翠岳、日飞千里和夜鸣九皋。”这七个鹤形招式以轻灵为主，坚硬为辅。练时的要诀是：气宜鼓荡，内宜收敛；仰之弥高，俯之弥深。（见云中岳《盖世侠侣》）

【巨灵神掌】高乘武功，计有八十一式，相传乃武学中的峰巅之作。共分九组，每组九招，越是排在后面的招式，越是厉害。但其中六组已不知湮没何方，尚有线索可以追寻的三组，是第二、第四和第八组。第四组的九掌名称依次是：百子千孙、腾云驾雾、中规中矩、日薄西山、江山东流、孤雁失群、游魂哀鸣、天花乱坠和高峰入云。第八组为最为凌厉的一组，有轻如鸿毛、重若泰山等招式。此掌法一经使出，无论怎样高明的身法也难以躲避。金昂霄学会了残留的三组二十七招掌法，自己却因情所累，伤心至狂，不知所终。这二十七式掌法又告湮没。（见陈青云《巨掌魅影》）

【百花错拳】天池怪侠袁士霄所创拳法。袁士霄人生失意，性情激变，发誓做前人未做之事，打前人未打之拳。于是他融通百家，别辟蹊径，创出此拳。百花错拳的要旨在于“似是而非，出其不意”，招式大悖于祖传正宗手法。陈家洛学会此拳，在同周士英和张召重对敌时大占上风。（见金庸《书剑恩仇录》）

【百变千幻衡山云雾十三式】衡山派一位高手所创武功，为衡山派三大绝技之一。这位高手以走江湖变戏法为生，竟将变戏法的本领渗入武功，变化古怪。刘正风为嵩山派高手所挟持时，曾使出此绝技，提起弟子尸身佯掷丁勉，突然间身子往斜里窜出，双手微举将尸身送到费彬胸前，乘费彬运力抵挡，顺手点中费彬的穴道。后来，莫大先生也曾假意与费彬口舌周旋，寒光陡闪，手中已多了一柄长剑，猛地反刺向费彬胸口，重演了这一疾如闪电、如梦如幻的衡山派绝技。（见金庸《笑傲江湖》）

【夺命十三剑】青年剑客燕十三的家传剑法。他以此击败过无数成名高手。天下第一剑谢晓峰见到这套剑法后，感到剑意未尽，认为第十三剑后必定还有第十四剑，那才是绿叶后的红花，才是这套剑法中的精华。后来果然又被燕十三发现了第十四剑。谁知，第十四剑仍不是此剑法的最后变化，在燕十三与谢晓峰决斗时，剑势竟自己起了变化，脱出人的控制而演变出了第十五剑。而对这一剑，谢晓峰束手无策，闭目待死。燕十三突然发现这一剑的杀气太重，要带来的将只有死亡和毁灭。为了不做武林中的罪人，燕十三回转剑锋，自断咽喉而亡。谢晓峰虽未丧身于这一剑，但领会了燕十三的用心，亦自断双手拇指使之不再能使剑，夺命十三剑中的第十五种变化遂自此失传。

夺命十三剑的传人是红旗镖局总镖头刘开诚。（见古龙《神剑山庄》）

【夺命连环三仙剑】华山派剑宗的绝技。三剑一气呵成。起始当头直劈；若对方斜身闪开，则圈转长剑，拦腰横削；如果对方还能避开，势必纵身从剑上跃过，则长剑反撩，疾刺对方后心。对方背后不生眼睛，势难躲避。当年玉女峰上大比剑，剑宗弟子以此剑法杀了好几名气宗好手。岳不群在少林寺与令狐冲比剑时，急不择招，竟也使出这种平时为他所鄙薄的剑宗绝技。（见金庸《笑傲江湖》）

【回旋魔音】西域一派的功夫。人在另外一处地方发声，把自己的音波，震在任何一处目标，然后再转至人的耳内。此功很易迷惑人，往往让人不知发声人所在。（见陈青云《一剑三鹰》）

【男人见不得】江湖女魔头石观音创出的武功，世上也只有她一个人使得出。此招发时，她长袖飞起，如出岫之云，飞扬活动，在一眨眼间，能变换七八种姿势，看上去仿佛是一个风华绝代的舞姬。在心情最愉快的时候，随着最优美的乐声翩翩起舞，无论是谁，见了如此美妙的舞姿，纵不意乱情迷，心里也会觉得愉快非常，而就在此时，这一招已取了你的性命。这一招非但精妙绝伦，无懈可击，而且对男人具有极大的迷惑力，鲜有男人从此招下逃生，因此石观音给它起了“男人见不得”的怪名字。

有一次，石观音虽然只是将此招演示了一遍，并未实战运用，已骇得大侠胡铁花、姬冰雁二人直出冷汗。（见古龙《楚留香传奇·大沙漠》）

【闭穴绝手】武林中一种歹毒的点穴手法。被此法点中的人，表面看上去似乎一无异状，实际上已被“断血逆经”，只要稍有外力相加，霎眼之间便要惨死。柳鹤亭洞房花烛夜，两名喜娘被人施用“闭穴绝手”，僵立房中。柳鹤亭一掌拍击，哪知非但没能解开她俩穴道，反而听得一声惨叫，两人双双毙命。柳鹤亭心中愧疚不已。（见古龙《彩环曲》）

【冲灵剑法】华山派大弟子令狐冲和掌门人岳不群之女岳灵珊在瀑布中玩耍时所创，由两人名字中各取一字命名。此剑法虽属小孩游戏，却是他俩青梅竹马的象征。在少林寺比剑时，岳不群故意使出冲灵剑法，暗示令狐冲弃剑认输即可将女儿许配给他为妻。在五岳剑派并派大会上，令狐冲与岳灵珊比剑时，两人不知不觉使出冲灵剑法，共忆旧情。（见金庸《笑傲江湖》）

【冰川剑法】天山派主要剑法，为桂华生夫妇当年在冰川之旁观冰川流动之势妙悟而来。依小说中的解释，冰川上面冰层凝结，几乎看不出它在移动，实则冰层之下，仍是暗流汹涌，冰川的奇妙，就在极静之中含有极动。冰川剑法得冰川神髓，剑势变幻无方，轻灵凝重兼而有之，极具威力。（见梁羽生《云海玉弓缘》）

【光明拳】佛门降魔神功。据说创自如来。佛经上曾说，如来举金色臂，屈五轮指，为光明拳。这是佛门无上神功，为少林七十二艺之首。（见东方玉《扇公子》）

【竹刀换掌】一种轻功，脱胎于少林派的梅花桩功夫。淮阳派清风堡绿竹塘的这种轻功，是把竹片削成柳叶刀形，刀尖向上埋在地上。六十六把竹刀按八卦卦象摆置，单有两根主桩，是两仪两个阵眼。要练到登萍渡水、树梢飞行的轻功，才能上这种竹刀八卦桩较量掌法。此功攻势凌厉，名震武林，但门规所限，不到势败力穷、无法挽救的地步，不容随便以此绝技要挟敌人。因为此功一运，敌我非死必伤，所以门户中引以为戒。（见郑证因著《鹰爪王》）

【伏魔杖法】据说是少林寺的始祖达摩祖师所创的佛门护法武功之一。当年氓山派创始祖师之一独臂神尼将此功传给了因和尚。了因和尚精心研究，再加以增益，演成一百零八路杖法，每一杖打下，都有千钧之力，而且杖头杖尾都可用以打穴，劲力至猛至刚，无与伦比。但这种杖法十分损耗内家真力，若然演完一百零八杖法，必得大病一场。所以，若非碰到生死关头，决不轻易使用。

伏魔杖法共分为三段，每段三十六招，一段比一段厉害。第一段的三十六招一过，第二段的三十六招紧接而来，每一招用的都是内家真力，表面看来不威猛，其实每一杖都有开碑裂石之能，伏虎降龙之妙。（见梁羽生《云海玉弓缘》）

【红拂袖】一种歹毒的功夫。练此功时，需食“思春少女丁香肉”若干；练成后，力传衣袖，可于挥拂之间使人丧失神智，身软如绵，盏茶工夫便咳嗽、喷嚏不止，直至七窍流血而死。苏雨以此功击倒楚秋阳的几个门人，幸喜曹冰识得解救之法，为他们灌下盐水而捡回一命。（见萧逸《天龙地虎》）

❸ 求所有武侠小说中比较有名的武功，炼体的，外功，内功，招式都可以，谢谢了，写小说

炼体：金钟罩 铁布衫 内功：天魔大法 紫气东来（或者紫霞神功）九转幽冥大法
剑法：
1.六脉神剑 2.独孤九剑剑魔独孤求败的绝学 3.太极剑 4.辟邪剑法葵花宝典 5.追魂夺命剑 6.达摩剑法 7.韦陀伏魔剑 8.段家剑法 9.玉女素心剑法 10.玉女剑法 11.全真剑法全真教武学，古朴拙重
12.玄铁剑法 13.神门十三剑武当派武学 14.迅雷剑 15.绕指柔剑武当派绝学，阴柔奇幻 16.落英剑法桃花岛武学，点点落英，变幻无方，由落英神剑掌化出
17.两仪剑法武当派武学 18.金蛇剑法金蛇郎君夏雪宜之绝学，诡奇狠辣，难躲难防
19.两仪剑法仙都派武学，黄木道人所创，两人同使，剑分阴阳
20.华山剑法袁承志所学，正大光明，博大精深
21.松风剑法青城派绝学，如松之劲，如风之迅
22.泰山十八盘泰山派绝学，由泰山石阶化出，威严厚重
23.玉萧剑法桃花岛绝学，有飘逸出尘之姿
24.狂风快剑华山剑宗封不平所创，一百零八式如狂风暴雨
25.伏魔剑五台山清凉寺武学
26.正两仪剑法昆仑派绝学，与华山派反两仪刀法合壁威力更增
27.回风落雁剑法衡山派武学，一剑落九雁，威力无穷
28.柔云剑术武当派武学，陆菲青之绝学，绵绵不息
29.百变千幻云雾十三式衡山派绝学，千变万化，眩人耳目
30.玉女剑十九式华山派武学，唯女子能使，变化多端
31.点苍剑法武林四大剑派点苍派之绝学
32.芙蓉剑法衡山派武学，五大剑法之一
33.紫盖剑法衡山派武学，五大剑法之一
34.石廪剑法衡山派武学，五大剑法之一
35.天柱剑法衡山派武学，五大剑法之一
36.祝融剑法衡山派武学，五大剑法之一
37.衡山五神剑衡山派绝学，一剑包一路，威力无穷
38.岱宗如何泰山派绝招，难学无比，威力无穷
39.五大夫剑泰山派武学，由五大夫松化出
40~56.嵩山剑法快慢十路剑法，妙招纷着，层出不穷
剑法
57.上清剑仙都派武学
58.冲灵剑法令狐冲和岳灵珊合创，不值一提
59.太岳三青峰岳不群所创，一剑强似一剑
60.周公剑一字慧剑门之绝艺，卓不凡劈桌时所使
61.无量剑法云南无量剑派之武学
62.苗家剑法打遍天下无敌手金面佛苗人凤之绝学，招式严谨
63.连城剑法藏于连城诀之剑法，号称天下无敌
64.雪山剑法雪山派绝学，十二招，变化多端
65.唐诗剑法一招一诗句，万震山、言达平、戚长发所使
66.八仙剑法广西梧州八仙派之绝学，袁紫衣曾使
67.祁家剑大内侍卫聂钺之武学
68.越女剑法阿青所创，江南怪韩小莹之武学，轻灵精妙
69.同归剑法全真教武学，为抵御欧阳锋所创
70.阴阳倒乱刃法公孙止之绝学，剑似刀，刀似剑，惑人耳目
71.三分剑术天山双鹰之绝学，迅快无比
72.罗汉剑法少林十二绝技之一
73.无双无对，宁氏一剑宁中则所创，凌厉无比
74.沐家剑云南沐王府之武学，流传甚广
75.恒山剑法恒山派绝学，防守严密，破绽甚少
76.上清剑法上清观之武学
77.哀牢山三十六剑朱子柳和郭靖交手时所使，剑法凌厉号称天下第一
78.雷震剑法石梁派武学，青青与西洋剑士交手时所使
79.四言诗剑杨过与公孙止交手时临时创制
80.天龙门的剑法
81.三才剑汤沛所使之武学。
82.泼墨披麻剑法丹青生之武学，曾与令狐冲对敌。
83.万花剑法恒山派武学，定静师太对付日月神教所使。
84.淑女剑法华山派武学，宁中则曾使。
85.慕容氏家传剑法慕容复在少室山上为挡段誉之六脉神剑而使。
86.柳絮剑法慕容复在姑苏曼陀山庄对付段誉时使之。
87.养吾剑
88.希夷剑
89.一字电剑梅庄丁坚的剑法
90.弦无形剑梅庄黄钟公的剑法
91.吴钩霜雪明侠客行之剑法。
92.十步杀一人侠客行之剑法。
93.脱剑膝前横侠客行之剑法。
94.救赵挥金锤侠客行之剑法。
95.灭剑
96.绝剑
97.梅家剑法
98.雨打飞花剑法昆仑弟子向殷素素炫耀之武功
99.夺命连环三仙剑岳不群在少林中使剑宗绝招
100.天地同寿
招式有： 见龙在田 飞龙在天 亢龙有悔 利涉大川 鱼跃于渊 羝羊触潘 损则有孚 屡霜冰至 潜龙勿用

时乘六龙 神龙摆尾 或跃在渊 突如其来 双龙取水 鸿渐于陆 震惊百里 龙战于野 落英神剑掌 旋风扫叶腿 碧波掌 玉萧剑法 弹指神通 灵鳌步 兰花拂穴手 劈空掌 三十六手回风落雁剑 百幻千变衡山云雾十三式 泉鸣芙蓉 鹤翔紫盖

石檩书声 天柱云气 雁回祝融 衡山五神剑

❹ 求那些武侠小说中著名的武功秘籍 武功的作用 各大门派 各大著名的任务

乾坤大挪移

九阳神功

葵花宝典

九阴真经

降龙十八掌

斗转星移

一阳指

凌波微步

暂时就想到这么多！

❺ 武侠小说中的十大武功

1 葵花宝典
解释：东方不败以这种武功竟然轻松战败令狐冲、任我行、向问天等众大高手的联手，可见其威力之大，不愧为天下第一的武功！
2 九阳真经
解释：张无忌练成这种武功，以其力败六大门派中的高手！后来一人单挑少林三大前辈神憎的联手还能打成平手！而且武当、峨嵋两派之所以能成为继少林之后在武林中最有威望的门派，皆因为两大门派的掌门人都炼过部分的九阳真经，武功高深莫测！因此将九阳真经排在第二无可厚非。
3 易筋经
解释：这个应该没意见吧，少林寺至高无尚的武学。
4 侠客岛神功
解释：能够让前往侠客岛的各个英雄豪杰废寝忘食地钻研其中奥秘，并深陷其中难以自拨！最后石破天练成了，在迷糊中竟然轻松击毙两大岛主，可见其威力巨大！
5 六脉神剑
解释：天龙寺的至高武功，段誉练成后凭其轻松击败武功高强的鸠摩智和慕容复，且连武功绝顶身经百战的乔峰都对段家的六脉神剑忌惮三分！
6 九阴真经
解释：一部博大精深的武学秘籍。郭靖、黄蓉、杨过、小龙女、洪七功、欧阳峰、周伯通等各大高手都相继修炼过，皆因此武功大增。其诱惑力令人无法抗拒，欧阳峰更因其变得神智不清，且武功更加诡异莫测！
7 独孤九剑
解释：在剑法中可排为天下第一了！原创者独孤求败凭此剑法打遍天下，求一败而不可得！令狐冲在内力尽失的情况下，以此剑法竟能击败武功高强的方生大师，并险些取其性命！内力恢复后，更凭此剑法轻松击败嵩山派各大高手以解救恒山派。武当掌门冲虚道长亦在此剑法下输得心服口服！真是一套空前绝后的厉害剑法！
8 降龙十八掌
解释：至刚至阳的厉害掌法，丐帮历代帮主的镇帮绝学！郭靖也凭此威震江湖，列入前十名应该没有意见。
9 乾坤大挪移
解释：明教历代教主修炼的至高武功心法。阳顶天才练到第四层便能威震江湖，足见此武功之威力！张无忌七层都练成后加上九阳神功更是天下无敌！
10 北冥神功
解释：其实可排前三名，但因其本质是吸人内力，并不产生破坏力，与以上武功相比属不同类别，无法直接比较。但其虽然不直接产生破坏力，却能令人内力尽失虚脱而死，还能将吸来的内力供为已用，真是一举两得的诡异武功，无论如何也得列入前十名！
就这些……嗯，望采纳~

❻ 武侠小说中武功等级

武功等级怎么说呢 在传统武侠小说里 只是这样划分的 不入流的武林人就是会些花拳绣腿 之后有三流 二流高手 一流高手 绝顶高手 之后就是任督二脉打通了 达到了返璞归真的境界 这样的高手不是很多 没几个

❼ 武侠小说中10大绝世武功秘籍，哪个最难修炼

Top 1、玉女心经

这门功夫你资质高没用，资质低没用，识字不识字不搭嘎，总之，你必须要有一个男/女朋友。花样秀恩爱，痛打单身狗的武功，玉女心经。双人同练，而且不能穿衣服，不能穿衣服修炼的时候不能有邪念。啊……还是先练葵花宝典吧。然而练成之后又需心心相印牵肠挂肚才能将最后的玉女素心剑威力发挥到极致，威力亦是大得惊人。两个初出茅庐的情侣，居然将与郭靖打成平手的金轮法王战退，这武功……

Top 2、太玄经
无论你笨，聪明，资质高，资质低，身体健全，自宫完毕，都有可能练不成的武功是什么?《太玄经》，也就石破天机缘巧合不识字，才能练成这蝌蚪文构成的太玄经，因为太玄经真的是太玄了，他使用了一种非中原文字写成的语言去记录武功。练成之后，石破天毁了一座岛。

Top 3、左右互搏术
左手画圆右手画方，看似简单，古今中外练成不过郭靖和小龙女，这么功夫天资高了不能练，天资普通不能练，怎样才能练?笨!当然，练成之后，能使两种功夫，小龙女一人之力就能使出全真剑法和玉女剑法，击退金轮法王。这种武功的Bug之处，真的是难以叙述。

Top 4、六脉神剑
六脉神剑有多难练呢?练六脉神剑你先得练一阳指，光练一阳指不行还得练到四品。练到四品之后才能练六脉里的第一个手指头。而我们知道一灯大师练了一阳指已经是神雕五绝之一了。段誉练成真的是机缘巧合MAX，练成之后指力所能及的地方，有如有一柄无形的剑。无论是横扫或虚指，均可伤敌。就连萧峰都说自己难以抵挡。

Top 5、太极拳
老少皆宜的太极拳怎么会难练，当然了在非武侠世界里你那太极拳功夫只能去抢小朋宇的棒棒糖，抢完后还得跑，但是在武侠世界里的太极拳实在是牛逼的功夫，武当秘术，集道家武学之大成的拳法，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力。怎么练呢?先学一遍，然后再忘掉，最后忘掉自己是谁，自己妈是谁。也是醉了。不过忘了武功就是无招，无招胜有招，这大概就是太极拳威力大的原因吧。

Top 6、葵花宝典
葵花宝典，宝典中的武功博大精深，但凶险至极，练功时，首先要自宫净身。莆田少林寺方丈红叶禅师圆寂之时，认为这本秘籍修习起来残伤身体，难关很多，传世非武林之福，就把它投入炉中火化。排在这里的原因其实本身这门功夫不难练，但是不难练的前提是断子绝孙，当然，有孩子的岳不群不怕，全家死光的林平之是舍得一身剐敢把皇帝拉下马，东方不败……个例吧。

Top 7、嫁衣神功
嫁衣神功，抛开《小鱼儿与花无缺》那部神神叨叨的作品，真正的嫁衣神功，苏有朋和林志颖版本的还稍微靠谱，『嫁衣神功这种功夫因为太过猛烈，所以练到六七成时，就要将炼成的功力全都毁去，然后再从头练过。再练成后，其真气的锋芒已被挫去，但威力却丝毫未减，而且可以收发由心，运用如意了。』也就说，嫁衣神功不但难练，还要有重头开始的勇气和毅力，这不单单考验武者的勇气和毅力，还有一份豁达的心境。

Top 8、乾坤大挪移
乾坤大挪移，此功分七层境界，悟性高者修习，第一层需七年，第二层加倍，如此愈发困难，秘笈作者本人只练至第六层，习至第七层者实是古往今来第一人。当然，绝世武功除了靠时间磨之外，也要靠悟性，张无忌练到了第六层之后也没有继续往下练，到后来才自己摸摸索索，练到了6+左右，而这门功夫的性价比和龙象波若功相比实在是高，而阳顶天练到三四层左右的时候因为心情不好就走火入魔而死，故排在第九。

Top 9、九阳神功
九阳神功乃《九阳真经》上的武功。练到最后大关，必须熬过全身燥热自焚之苦，或得名师指点，打通全身所有几百个穴道，才真正练成“九阳神功”，否则只是积存九阳内力，施展内力不能淋漓尽致，战斗后容易泄气过度致死，例子如同觉远。练成神功后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力;防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯;习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手;更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。九阳神功融会贯通武学至理，练成后天下武学附拾皆可用。

Top 10、龙象般若功
龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功，载于龙象般若经上，份属密宗里至高无上的护法神功，共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需时三四年。第三层又比第二层加深一倍，需时七八年。如此成倍递增。难度排在第十的原因是，只要你活得久，活到张三丰那个岁数，还是能练到大成的。

❽ 求几个武侠小说中炼体炼骨炼髓秘籍的名字，写小说有用，谢谢各位大大

自己编吧，一般是什么牛啊虎啊的

❾ 武侠小说里面有哪些武功招式

华山
华山身法
「巨鹏亮翅」「风送紫霞」「燕回朝阳」「却别苍松」
「旭日初升」「金雁横空」「晚月朗星」「幻眼云湮」「苍龙盘岭」
华山掌法
「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」
「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」
华山剑法
「白云出岫」「有凤来仪」「天绅倒悬」「白虹贯日」
「苍松迎客」「浪子回头」「不知所以」
混元掌
「白云出岫」「白虹贯日」「云断秦岭」「青松翠翠」「天绅倒悬」
「无边落木」「高山流水」「金玉满堂」「风伴流云」「烟雨飘渺」
破玉拳
「起手式」「石破天惊」「铁闩横门」「千斤坠地」
「傍花拂柳」「金刚挚尾」「封闭手」「粉石碎玉」
独孤九剑
泰山剑法的「来鹤清泉」
连使「泉鸣芙蓉」、「鹤翔紫盖」、「石廪书声」、「天柱云气」及「雁回祝融」衡山五神
剑
华山「玉女十九剑」
化恒山剑法为一剑
尽括嵩山剑势化「泰山十八盘」为一剑
衡山的「一剑落九雁」
似是「独劈华山」
衡山的「百变千幻云雾十三式」
融「达摩剑」为一式
运使「太极剑」剑意
似武当「蜻蜓点水」的一招
似是「伏魔剑」的「龙吞式」。
关外的「乱披风剑法」
大异的泰山「快活三」三剑。
逆使嵩山剑法的「天外玉龙」
闪电般使出「叠翠浮青」
青城派松风剑法的「鸿飞冥冥」
象是「白云出岫」
诡异地一式「天柱云气」
恒山剑招「绵里藏针」
武当
梯云纵
「白鹤冲天」「鹞子翻身」「大鹏展翅」
太极刀
「停车问路」「童子挂画」「推窗望月」「开门见山」
「临溪观鱼」「张弓望的」「风送轻舟」「川流不息」
太极剑
「蜻蜓点水」「指南针」「大魁星」「探海式」「燕子掠波」
「乌龙摆尾」「右拦扫」「宿鸟投林」「青龙出水」「三环套月」
「风卷荷叶」「虎抱头」「狮子摇头」「仙人指路」「野马跳涧」
「射雁式」「小魁星」「白猿献果」「迎风掸尘」「顺水推舟」
「流星赶月」「海底捞月」「挑帘式」「黄蜂入洞」「大鹏展翅」
「车轮剑」「天马行空」「风扫梅花」「却步抽剑」「如封似闭」
「拨云瞻日」
太极拳
「揽雀尾」「单鞭」「提手上式」「白鹤亮翅」「搂膝拗步」「手挥琵琶」
「肘底看锤」「海底针」「闪通臂」「斜飞式」「白蛇吐信」「双峰贯耳」
「指裆锤」「伏虎式」「云手」「金鸡独立」「高探马」「玉女穿梭」
「反身撇锤」「转身蹬腿」「搬拦锤」「栽锤」「野马分鬃」「抱虎归山」
「十字手」「进步七星」「倒撵猴」「转身摆莲」「弯弓射虎」「如封似闭」
白驼山
灵蛇掌
「灵蛇出洞」「虎头蛇尾」「画蛇添足」「杯弓蛇影」
「蛇行鼠窜」「蛇磐青竹」「万蛇汹涌」「白蛇吐信」
灵蛇杖法
「入门式」「打草惊蛇」「毒蛇吐信」「双龙出海」
「怪蟒翻身」「声东击西」「如影随形」「死缠烂打」
灵蛇拳
狸翻蛇行
星宿
摘星功
「天外摘星」「飘然出尘」「天狼涉水」
「斗转星移」「流星赶月」「织女穿梭」
灵蛇杖法
「入门式」「打草惊蛇」「毒蛇吐信」「双龙出海」
「怪蟒翻身」「声东击西」「如影随形」「死缠烂打」
天山杖法
「冰河开冻」「山风凛冽」「天山雪崩」「残阳照雪」「回光幻电」
「风霜碎影」「断石狼烟」「长空雷隐」「冰谷初虹」「峰回路转」
星宿毒掌
「腐尸毒」
丐帮
逍遥游
「蜻蜓点水」「细胸巧翻云」「虚怀若谷」
降龙十八掌
「突如其来」「见龙在田」「鸿渐于陆」「双龙取水」「飞龙在天」
「潜龙勿用」「羝羊触蕃」「密云不雨」「神龙摆尾」「或跃在渊」
「利涉大川」「鱼跃于渊」「时乘六龙」「震惊百里」「履霜冰至」
「龙战于野」「损则有孚」「亢龙有悔」
打狗棒法
「棒打双犬」「拨草寻蛇」「打草惊蛇」「拨狗朝天」「天下无狗」
田伯光踏雪无痕
「夕阳残雪」「腾云驾雾」「鱼翔蓝天」
「步履云端」「踏雪无痕」「龙腾万里」
田伯光快刀
「快刀乱麻」「追星赶月」「追魂夺命」
「八方风雨」「力劈华山」「一刀两断」
峨嵋
凌波微步
「瞻忽在前」「动若脱兔」「微尘不惊」
「若有若无」「姑射仙人」「静若处子」「瞻忽在后」
梅花掌
「轻解罗裳」「独上兰舟」「月满西楼」「雁字回时」「两处闲愁」
「才下眉头」「却上心头」「薄雾浓云愁永昼」「东篱把酒黄昏后」
「花自飘零水自流」「此情无计可消除」
峨嵋剑法
「顺水推舟」「风霜碎影」「举案齐眉」
「月移花影」「九品莲台」「仙女散花」「浩气清英」
九阴白骨爪
「勾魂夺魄」「九子连环」「天罗地网」「风卷残云」「唯我独尊」
少林
少林身法
「一苇渡江」「雨燕掠波」「移步换形」「分身化影」
「孤骛落日」「鸿雁双飞」「苍龙出水」「稚凤归巢」
风云手
「风满长空」「烈火腾云」「草深雾泽」「天目昭辉」
「雷震四方」「水到渠成」「山高林密」「地老天荒」
千叶如来手
「南海礼佛」「金玉瓦砾」「人命呼吸」「镜里观影」「水中捉月」
「浮云去来」「水泡出没」「梦里明明」「觉后空空」
罗汉拳
「黄莺落架」「丹凤朝阳」「洛钟东应」「偏花七星」