重塑人生三十年在线听书

❶ 有关“潜意识”的书籍有哪一些

一、《萨提亚家庭治疗模式》

《萨提亚家庭治疗模式》的作者是美国的维吉尼亚·萨提亚。该书涵盖了她的信念系统、对改变的洞察性方法，以及她三十多年工作在家庭治疗前沿发展出的强有力的干预技术。

二、《自我与本我》

《自我与本我》的作者是西格蒙德·弗洛伊德。本书简练地表达了精神分析学的理论要点和学说精髓。

《自我与本我》收录了弗洛伊德后期的三篇成熟作品：《超越唯乐原则》、《集体心理学和自我的分析》及《自我与本我》，其中的《自我与本我》发表于1923年，是弗洛伊德最后一篇重要著作，被公认对人的心理及其活动做出了新颖的、革命性的描述。

三、《梦的解析》

《梦的解析》是奥地利心理学家西格蒙得·弗洛伊德创作的心理学理论著作，又译做《解梦》。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。该书引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潜意识理论，是用于解析梦，引申到心理学，解读人们的潜意识在梦中的表象。

四、《潜意识的力量》

《潜意识的力量》的作者是约瑟夫·墨菲。在书中，墨菲博士以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量来自生活的实例，以说明潜意识的影响力。

五、《吸引力法则》

《吸引力法则》的作者是美国的埃斯特·希克斯和杰瑞·希克斯。《吸引力法则》上市第一周就登上《纽约时报》畅销书排行榜第2名，更早之前出的3本书，在知名节目主持人欧普拉的支持下，光是在美国销售就超过150万册。

❷ 怎样重塑人生观

争气，就要发愤上进，别让他人冷嘲热讽，看低自己，人生活着，就要奋斗，绽放光茫色彩，实现目标梦想，获得稳定的物质财富，过上安稳舒适的生活，苦累压力，困难挫败，在所难免，坚信自己，多去总结，多去沟通交流，成败得失，心安理得，如果一点挫败，就要退缩，怨天尤人，怀疑自己，蹉跎岁月，那目标只能是空想，毫无希望，一无所获，年迈之年就会悔不当初，别人就会更加看不起你，甚至还要落井下石，这是现实人性，所以，必须自强，奋斗，用实际行动，获得成功，才能让他们无言以对，心悦诚服，刮目相看

❸ 经常手淫怎么办，自己都快受不了了，怎么戒

戒色两年记，开启人生新篇章！

本人今年34岁， 戒色刚满两年，一路走来感慨良多，回首自己的人生之路，跌宕起伏，三十几载的光阴岁月，分成三个阶段：

第一个阶段是15岁以前，阳光灿烂，无忧无虑，单纯快乐！

第二个阶段是15岁到30岁，染上邪淫，暗无天日，如落入蜘蛛网的苍蝇，拼死挣扎，却无法摆脱，无助无力，懦弱倒霉，一事无成，人生的低谷啊！

第三个阶段是30岁到现在，和将来，戒色初有小成，内心踏实，身体恢复，状态稳定，有了改善生活，重塑人生的意愿和计划，迎来人生新篇章！

真是三十河东三十年河西，风水轮流转，人生命运总是遵从某种规律在运转，但不管怎样，我们都应该自强不息，努力拼搏！

从接触戒色吧，在戒色的这两年内陆续发过一些帖子，记录了自己的症状和恢复情况，以及自己的一些心得。我会附在帖子的最后，感兴趣朋友可以看看。在这把这两年的戒色历程做一个总结，分享给大家。

首先，谈谈自己的身心恢复情况，以及家庭事业财运变化，这是大家很关心的。

1，身心恢复情况

1）经常想自杀。恢复，现在总在想生活这么好，为什么要自杀？

2）焦虑，强迫症，一点小事觉得不对就开始自责，觉得自己一无是处。恢复，算是比较自信。

3）早泄，一分钟不到，恢复，夫妻生活和谐了。

4）身体疲惫乏力，开个会就像身体被抽空一样。恢复，精力很充沛。

5）记忆力极差，两周以前的事情都记不清。恢复70%，好很多。

6）烦躁多疑敏感，经常觉得别人针对自己，因为这个和家人、朋友、同事不和。恢复80%，有时候还有一些敏感。

7）失眠多梦。恢复，睡眠质量比较高。

8）神经性头疼。恢复，除非很累，基本没有出现过。

9）消化不好，喝凉的就拉稀。恢复，现在喝凉的没有问题，不过还要少喝。

10）胃酸。恢复，很少出现。

11）中度脂肪肝。恢复50%，半年前体检时轻度。

12）出虚汗严重，每次吃饭满头大汗。恢复80%，有时候吃饭还有，但不像以前那么狼狈。

13）耳鸣持续多年。恢复60%，有时还有，但声音小很多。

14）表情呆若木鸡。恢复，应该是变稳重了。

15）缺乏毅力，今天计划的事，明天就改主意不做了。/ 改善很多，坚持做日记一年多，坚持早起跑步半年，坚持每天看专业书籍十个月，越来越愿意也能够坚持做一件事。

16）六神无主，时常醒来不知道自己在哪，感觉糟糕的人生还要继续。/ 有了人生目标，有了自己愿意做的事情，有了斗志。

17）无人生幸福感。/ 内心平静，开始有幸福感。

2，家庭变化

家庭的变化让我很欣慰。

首先是有了儿子，他对我的人生影响是巨大的，能戒色到现在这个阶段，绝大部分是因为他。媳妇在怀我儿子的时候，甚至我儿子出生后的10个月，我们都没有夫妻生活，这一年半多的时间内让我身体有了很大的喘息机会，身体恢复非常多，所以我一直说，结婚还没有生孩子的兄弟，一定要利用生孩子的空档好好戒色恢复身体，这是天赐的良机，应该好好把握。儿子出生后，生活变了，以前还有点闲暇时间，就会想乱七八糟的事情，无聊嘛，现在不一样了，下班回家要带娃，我本身是比较喜欢小孩，所以带娃的事情我也乐意做，吃喝拉撒的都能搞定，这样一来就没有时间想乱七八糟的事情了，天天累得要死。这也是自己能成功戒色下来的一个关键因素。所以我很感谢老天，在我很绝望的时候把他赐给了我，也感谢我的儿子，给我带来的这么多的欢乐，也让我找到了人生的意义，再多的苦和累也是值得的。现在我儿子一岁九个月，健康聪明可爱，我和儿子感情很好，我经常加班到很晚，每次都要我回来陪他玩一会再睡觉。

然后是和媳妇之间感情的变化。我和媳妇从认识到现在有十年了，结婚四年多，磕磕碰碰，虽然也有美好的回忆，但还有很多让人不愉快的回忆，和一个身心不健康的人在一起，一定是痛苦的，我媳妇就这样一直忍受着我。一个巴掌拍不响，两个人闹矛盾，也不完全是一个人的责任，我媳妇身上也有小毛病，但因为自己的狭隘心理，被无限放大，一点小问题我们都能大吵一架，自己没有理智，只有不良情绪要发泄。因为我不断地跟她找茬，不断和她吵架，让她觉得我不在乎她，心里没有她，而我在外人面前又表现得很热情，是个热心肠，时间长了她也开始怀疑我对她的感情，就这样一点点地积累。我媳妇很爱我，但我却在伤害最亲近的人，我的情况她无法理解，她心理有很多委屈，害怕也没有跟我说，因为每次一说我就像个炸弹一样爆炸，就这样两个人相互隐瞒着内心。坦率地说，在我儿子出生之前，我的婚后生活并不幸福。我媳妇得不到我的关心和爱护就越想一个人占着我，她不允许我的父母来家里住，不情愿我的亲戚朋友来家里，我和亲戚朋友的关系越来越疏远，这让我很痛苦，我从小在一个大家庭长大，亲戚朋友很多，走动很频繁。我们因为这些问题吵过无数次，有几次甚至提到离婚。自从结婚后感觉自己被束缚已经迷失了自我，很痛苦。但戒色后自己慢慢学会忍受，内心阳光了也能接受别人的缺点，以前无法忍受的事情现在觉得很正常。自己的变化让我媳妇也在改变她的想法，她开始有安全感，慢慢我们开始尝试说出内心深处的想法。很清楚地记得三个月前，我们敞开心聊了一次，我把她对我束缚以及自己的痛苦说出来，并告诉她使我们分开的不是外因，任何人都不能分开我们，只有我们自己。她哭着对我说，感谢我对她敞开心扉说内心的想法，其实这些年她一直担心失去我，怕我妈妈把我抢走，怕我家人把我抢走。所以她一直不让我跟他们多来往，这让我很诧异，我终于能理解这些年她的做法。这也让我觉得自己作为一个丈夫是多么失败。我其实很爱我老婆，只是有点大男子主义，外加邪淫的影响，导致现在的局面。但从那次聊天后，我们变化很多，她变得温柔了，基本都顺从我的意见，不和我唱反调了。对待家人也很热情，关心我的父母，因为我是老大，对待弟弟妹妹也很周到，感觉他们也很认可这个嫂子。对待朋友也比以前仗义了。当然了，最重要的是我们的关系越来越亲密了。总之，夫妻关系越来越好，这一点让我感到非常欣慰。

最后是父母和兄弟姐妹。我对我的家人一向很好。只不过从戒邪淫后，自己换了份工作，新单位很好，国内知名公司，让他们很有面子，当然了也给他们搞到一些小福利，能让他们以我为骄傲吧。

3，事业财运变化

工作上的变化也比较大，换了一家公司，待遇比以前好很多，年薪将近四十万。换了一套房子，升值不少。虽然依然错过了很多投资赚钱的机会，但整体已经很不错了。总在想，如果早点戒色，是不是会比现在好很多，但现实没有假设，唯有不断去创造假设。关于工作事业，慢慢也有了自己的计划，未来的十五年或许是自己逐渐走向巅峰的十五年，每三年一个阶段，要实现的目标也逐渐清晰，关于自己的，关于家人的。总是要给自己定一个目标，敢想才可能有，想都不敢想，怎么会实现。所以还是要定一个目标，万一实现了呢。

上面是自己戒色两年来的变化，整体来说还是不错的，自己还比较满意。下面跟大家分享一下这段时间的戒色心得，总结了几条自我感觉影响比较大的几条。

1，戒色的决心

也可以说成发愿。发多大的愿就能走多远的路，这一点好不夸张，你有多强的戒色决心，你就能戒对应的程度。戒色决心越强，就戒得越彻底。从接触戒色吧，接触飞翔大哥的帖子到现在两年了，没有手过一次，意淫也控制得很好，没看过黄。关键一点是自己的戒色决心大。邪淫这十几年，受的痛苦太多，挣扎的时间太长，摆脱痛苦的愿望太强了。生活的不如意总找不到原因，当看到飞翔的帖子时发现自己的一切一切问题的根源在这，就像一个在黑暗中摸索了很久的人突然看到一盏灯，在水中挣扎很久的人突然抓到一根飘着的木头。那一刻豁然开朗。也许很多兄弟跟看到飞翔的帖子后的我有同感，还记得当时第一次看到戒为良药时，当时还没有来戒色吧，在网页中搜到的戒为良药，一篇一篇看，如饥似渴，抓住所有能抓住的空隙时间一篇一篇搜着看，最后才找到戒色吧，来到戒色大家庭。在这我想说的是，当你真正不愿意做一件事的时候，你怎么都不会去做它，你没有坚持戒下去，说明你下的决心还不够。当我找到这些年让自己痛苦的原因后，我的潜意识里已经告诉自己，不手淫，不看黄，正是这样的信念支撑自己走到现在，过程也不是很痛苦，没有逼自己，就是不想了，不愿意了。有时候无疑中碰到有诱惑的画面，能马上关闭，内心有些小波澜，但能很快过去。其实放眼全世界，纵观历史，但凡伟大的事业，伟大的人物，无一不是因为坚定的决心才能成就的。刘邦建立大汉，朱元璋建立明朝，毛主席建立新中国，美国南北战争，二战，读每一段历史，都会发现，变不可能为可能首先需要的决心，坚定的意志。没有这样的决心，任何一个困难都会把你击垮，最终让你失败。至于怎么增强决心，我的建议是，每天强化，多看精品贴，多看别人的案例，感同身受，多想自己邪淫后的痛苦，想得越细越好，不断勾起之前的记忆，不断告诫自己。

2.正心

古今中外，很多宗教核心都是爱。易经讲天有阴阳，地有刚柔，人有仁义，人的根本是仁义。孔子的思想核心是仁爱。佛教也教导我们行善积德，基督教更不用说了，提倡要有一颗爱人的心。为何古今中外，全世界范围都提倡爱，说明爱总有它的意义存在，而且是利己的。我个人的体验和感悟。心是人的根本，相由心生，心就像是种子，种下什么样的种子，就会结出什么样的果实。这就是所谓的因果。种下善的种子，就能结出善的果。人在心中培养善念，邪恶的东西自然被挤出。就像在黑暗中点灯，灯光自然驱除黑暗，带来光明。这也是为什么有人戒邪淫硬戒坚持不了多久，但经常看案例，行善积德，看正能量的故事，反而戒得效果更好，易经讲，道理是直的，路是弯的。培养正念，就是帮助我们更好地戒除手淫，但效果却是釜底抽薪的。我从看了飞翔大哥的戒为良药后，顿时惊醒，明白了我这些年痛苦的根因。明白了这些年被无形的绳子捆住，挣扎却摆脱不了的根因是那颗邪淫的心，是心中错误的想法。心中有了欲望，就被命数所困，逃不出命数的规律。有了邪淫的心，即使你不手淫，也会干出其他荒唐可怕的事情。所以要想戒除手淫，就要培养善念，删除屏蔽黄源，多看善知识，多学习传统文化，多行善，多帮助别人。我在这方面下的功夫最大，每天保持学习状态，学习易经，反复听了凡四训的音频，看南怀瑾老先生的系列丛书，听曾仕强老师的系列音频。正是因为花了很长时间去学习这些正能量的知识，才使自己没时间也不屑于看那些乱七八糟的东西。我们不够优秀除了身体方面的原因，还有一方面就是邪淫占了我们太多的精力和时间，假如我们用你这些精力和时间去做其他有意义的事情，其实我们很容易成功。不知道大家有没有观察过身边的人，但凡成就比较大的同事，同学，朋友都是些心很正的人，他们没有把心思放在邪淫上，而是去做有意义的事情。

3.早睡早起

早睡早起对身体恢复至关重要，特别是神经官能症患者，更应该保持充足的睡眠。我这将两年的时间，睡觉时间基本控制在十一点之前，大部分时候是在十点半左右。原则上要保证十一点进入熟睡状态。十一点到凌晨一点，叫子时，是阴气最重的时候，这个时候休息，阳能很快潜入阴，阴阳调和身体才能健康，所以一定要在这个时间进入熟睡状态，身体才能恢复快些。有的人，特别是神经官能症戒友失眠，无法入睡。我给两个建议：1是早起，六点起床，别管晚上几点睡的，早上六点起床，开始可能很困，多活动活动，等阳气（春夏阳气体内的阳气在四五点钟升起，就像节气中有个惊蛰，阳气升起，万物复苏，冬眠的动物都醒了，就是这个意思，男人每天早上四五点钟会晨勃也是这个道理）升起后慢慢就不困了。等上班前，感觉困了可以再眯一会，半个小时以内就够了，睡不着闭目养神也行。这样时间长了，晚上自然就困了，生物钟一旦形成，睡眠自然能保证了。我现在大多五点半到六点起床，起来后把一天中最重要的几件事情做了，比如看书一小时，打坐半小时，做个早饭吃（一般做小米粥煮山药，对恢复身体很好）。这样开启美好的一天，一天的心情都很好。2.十一点前躺床上睡不着，尽量不要翻来覆去，平躺床上，注意力放在呼吸上，吸气时肚子鼓起，呼气时想象气从鼻子呼出，就这样坚持着，能睡着最好，睡不着也能帮助阳气潜入体内，好处很大。尽量不要胡思乱想，翻来覆去，这样容易让自己焦躁，不但睡不着，还不利于身体恢复。另外中午有时间尽量午休，十一点到一点钟叫午时，是一天阳气最重的时候，这个时候也适合静养，这样有利于阳气入阴潜入体内。如果睡不着也要闭目养神。注意力放在呼吸上，坚持个十多分钟就能很有精神。

4.多学习多运动

多学习可以说洗脑，这两年的时间自己看了很多书，历史类的，文学类的，哲学类的，专业类书籍，不方便看书就看历史剧，春秋战国，秦汉历史，三国，隋唐，大明，跟历史相关的历史剧都去看。利用一切闲暇时间来看，洗碗的时候可以看，班车上看。看了南怀瑾先生的易经杂说就研究易经，易经杂说看了三遍，续而读黄寿祺的周易译注，谷园的简易经。看论语，学习道德经，学习史蒂芬柯维的高效能人士的七个习惯。另外有时间看微信订阅号里的好的公共平台账号，比如吴晓波频道，正和岛，创业财富汇，还有地产类信息，专业类信息。这两年里基本处于学习状态，很少看电视，很少上网看乱七八糟的东西。多学习有两个好处，一个是提升自己，用知识武装自己，另一点是用正能量的知识不断洗脑，挤出黄毒，时间长了，当你脑子里都是正能量的东西时，你就不屑去看那些乱七八糟的东西。这就是所谓的不戒而戒。很喜欢南怀瑾先生的一句话，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界，技在手，能在身，思在脑，从容过生活。自己有心去研究中国的传统文化，不断学习充实自己。现在每天抽时间诵读心经，背诵研究易经各卦象，真是收益匪浅。像这样的状态一直持续下去，自己会有多大变化和成长。运动的好处也不多说了，这小半年每周跑二十公里，累计跑了三百多公里。跑步后明显的两个变化是，睡眠比以前好很多，二是精力比以前充沛了跑。人跟没跑步比精神很多。我一直觉得运动不能过量，别让自己出太多的汗，大汗伤阳，微汗最好。感觉身体太累就不要运动了，就静养，等状态好了再运动。运动的计划不要定得太死，比如要求每天都跑，我的计划是每周20公里，哪天跑，每次跑多少没定，只要能满足20公里就行，这样灵活安排不会让自己疲倦，能更好地坚持下去。

5.改掉不良习惯

这里说的不良习惯，不只是手淫，而是泛指破坏身体阴阳平衡的习惯。易经的观念，任何事物分阴阳，比如白天属阳，晚上属阴，春夏属阳，秋冬属阴，男人属阳，女人属阴，人体的上半身属阳，下半身属阴，人的上半身中的手又分阴阳，手心属阳，手背属阴，打手心不疼，打手背你试试。阳的特性是动的，扩张的；阴的特性是静的，包容的，收敛的。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，这两句话大家都很熟悉，前面一句描述阳，后面一句描述阴。一个成功的人需要同时做到这两点，既要有持续奋斗的精神和能力，也要有对应的包容万物的德行。同时具备这两点才能成功。同样的作为一个人，天地的一份子，要阴阳平衡，才能健康。整体来看，人的精神属阳，人的身体属阴。意志很强的人，即使身体有毛病，也能克服困难成功，身体很好的人，意志往往更坚强，这就是阴阳变化，合为一体的意思，易经叫太极生两仪。从上面的角度看，人要健康成功，既要磨练意志，也要锻炼身体。单从人的身体看，也分阴阳，五脏六腑阴阳的平衡一直是中医调理的核心。由于才疏学浅，在此不讲中医调理五脏六腑阴阳平衡的知识。只从我的理解实践简单谈谈如何从习惯角度调理阴阳平衡。对于一个阴虚阳盛的人（本人就是），容易急躁，阳主动嘛。比如吃饭特别快，然后吃得满头大汗，而且吃完饭肚子不舒服，每次吃完饭都很痛苦。这个时候就要注意改掉吃饭快的习惯了，吃得越快越耗你的阴，汗液也属阴，吃得慢一些，多嚼几下，品尝食物的味道，产生的愉悦感，能放松身体，另外对脾胃也有好处，同样的，对于容易急躁的人，尽量调节自己的情志，凡事放慢节奏，尽量享受过程，别搞得跟打仗似的，让自己很累，还容易犯错误，对于脾胃不好的人，尽量少吃肉，少吃凉的东西，脾胃不好，消化运化都不好，吃的肉也转化不成你的能力，而是产生了湿热滞留在体内，能加剧身体阴阳的失衡，导致身体阴阳失衡的习惯还很多，在这提到的两个例子只是引起大家的思考，引导大家往这个方向多想想，因为每个人的情况都不一样。人的健康就是调理身体的阴阳平衡，喝中药是一种方式，养生是一种方式，锻炼是一种方式，我觉得调整习惯才是根本，习惯不改，即使其他方式一时奏效，但时间长了，身体还会失衡，值得大家警惕！

6.养生

5讲改掉不良习惯，6叫养生，也可以理解成培养好的习惯。改掉不良习惯是让我们停止身体的损耗，不是说我停止手淫，改掉不良习惯了身体就能恢复了。要想把身体失去的精华补回来，就要靠养生。很多人天天说养生，到底什么是养生，在这就着我的理解简单跟大家说说。养生分几个方面，1.情志的调节，就是调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，凡事不较真，心胸开阔些。要做到这些挺难的，但是我们换一种方式去做，能更好的达到效果，就是吧里天天讲的行善去恶，这句话看起来很简单，但却是调节身心最好的方式，还是那句话，道理是直的，路是弯的，你想直接调整自己告诉自己要积极乐观，你很难积极乐观，反而在你行善的时候，你没有要求自己积极乐观，你却会积极乐观起来。这就是，求快乐，快乐不一定会来，不求快乐，快乐却不期而遇的道理。所以希望大家能行善去恶，这是我们戒色最好的途径。2.身体方面的养生，病要三分治，七分养。金木水火土，肺肝肾心脾。其中肾藏精，精气神是人体的根本。精化气，气化神。一个人肾精充盈则气足神旺。如果肾虚则气亏神衰。淫过度的人，先耗体内肾精，肾精没的耗了就从五脏六腑借，最终五脏六腑也被连带耗得差不多，就导致身体各种毛病都出来了。所以手淫过度的人养生补肾才是最根本。但不是能单纯补肾，需要五脏六腑一块补，这样才能达到更好的效果。肾主恐，主髓，脑为髓之海，恐惧，担心受怕最伤肾，所以养肾最重要的工作是调整自己的情志，不要过度担心，有些戒友每次破戒后悔恨担心恐惧，这些情绪更加重了对肾的伤害，所以一定要注意调节情绪，这又回到了第一点上了，这也是为什么行善去恶是身体恢复的最有效的途径，因为心踏实平静了，气顺了肾能更快地恢复健康。养肾多吃黑色食物，像黑豆黑米，芝麻这些，我就不详细说了。养肾固然重要，但是脾作为后天之本更重要，脾不好，你吃了再多好东西，不能经过脾的运化被身体吸收，一切都是白搭。这也是为什么好多人喝中药效果差的原因，根本就没有补进去。所以要想调理好身体，先把脾胃调理好。调理脾胃也要注意，脾属土，喜好干爽的环境，而往往我们的身体有湿热，所以补脾的第一步是去湿热，去湿热最好的食物是红豆薏仁，将这两种事物放一起煮成粥，坚持每天吃有很好的去湿效果。吃到大便干燥差不多就可以了。去湿为健脾打下基础，再多吃山药小米粥来调理脾胃，彭鑫博士可能很多人都知道，我看到过他给戒友开的方子，其中有一条是要求戒友每天吃半斤山药。山药确实是个好东西，能补脾肾肺，我们应该多吃。3.气的作用，人体能量来源除了水和事物就是气了，别小看气，如果应用得好，能成为我们能量的主要来源。所谓的精气神，气占很重要的一个部分。气分元气，宗气，营气和卫气这几种。元气就是我们的前天之气，从娘胎里带出来的，继承于父母。宗气包括我们呼吸的空气，来自于自然，万物都有气，都可以彼此连到一起，这也是为什么树疗效果好，你采树的气能补充自己的气，能使自己很快精神起来。营气是人体摄入的营养物质转化的气。卫气是人在防卫的时候产生的气，你在不知道的时候被人打了一下和你在有准备的情况下被人打了一下疼痛程度是不同的，这就是卫气起了作用。我们应该应用好宗气来提升自己的身体素质，网上有如何练气的方法，大家感兴趣的可以查一下。

感谢大家的鼓励和支持，以及祝愿，戒色就是修行，自己做得还远远不够，后续还会记录自己状态，和大家一起努力！

搜素网络“戒色吧”，戒除不良性行为，享清新光明人生

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10月1日，国庆节。

今年是中国房地产行业的又一个低谷，年年低谷，一年比一年低。

深城的最高房价，已经从1993年的每平米破万，跌到1997年的不足8000元，普遍楼盘只能卖到6000多。前几年买房的人都亏大了，特别是随着港城楼市的崩盘，深城这边还会继续下跌。

胡德明是去年毕业的大学生，虽然月薪高达2600元，且公司还提供免费午餐，但距离在深城买房依旧遥遥无期。

最痛苦的，是每个月话费就要200多，因为他的女朋友在京城。

今天虽然是国庆节，但胡德明依旧要上班，七天小长假此时还没诞生。

啃着包子来到车站，胡德明突然发现今天的公交车非常鲜艳。一辆巴士在他面前停稳，整个车身都被喷成了暗红色，巨大的可口可乐标志格外显眼。

又是一辆巴士过来，车身整体被喷成天蓝色。华语乐坛天后王菲的照片，占据了四分之一个车身，她手里拿着一部红色手机，脑袋旁边还有一行字：打电话我用小灵通。

除此之外，车身还有其他内容：小灵通，中国人自己的手机，全国统一价5888元。电信月租20元，每分钟只要2毛钱，接电话不收任何费用！

不少路人都在看稀奇，实在是整体车身广告太少见了。

车身广告早在1995年就已经出现，但都绘制在木板或玻璃钢上，固定于公交车两侧，广告到期可以随时拆卸。

为什么不把整个车身都喷上广告呢？

因为太贵了。

90年代初，喷绘技术刚刚进入中国的时候，每平米的制作费就在1000元以上。直至1997年，每平米的喷绘收费都还需200—300元，这是单纯的喷绘收费，不包含广告设计等费用。

另外，公交公司也不让在车身喷，领导觉得那玩意儿花里胡哨，只允许在公交车两侧固定可拆卸的广告板。

今年终于可以喷整体车身广告了，但投标者不多，可口可乐投了大概五分之一，小灵通投了五分之二，都投在主要公交线路。

事实证明，小灵通这种在城市里打的电话，非常适合投车身广告，远比可口可乐的收益更大。

“5000多的手机？也太便宜了！”

“假货吧。”

“假的你会买？肯定是真的。”

“估计是卖手机的也打价格战了，前两年彩电价格战一打，电视机的售价直接就降了快一半。”

“打得好，最好能讲到1000。”

“你做梦吧！那可是手机，高科技产品，卖5000多已经是赔本赚吆喝了。报纸不是说了吗？长虹降价的时候折本卖的，卖多少亏多少，我估计这个小灵通也是亏本卖。”

“那得赶紧去买一台，万一涨回去了怎么办？”

“话费还便宜，2毛钱还单向收费。”

“……”

胡德明听着这些路人的议论，同样心动不已，他已经攒了近万元，可以轻轻松松买个小灵通手机。

三年前，大哥大的售价是两三万。两年前，摩托罗拉8900的售价是三四万。

一年前，手机价格普遍降到一万以下，但至少也得卖七八千。

这个小灵通手机居然只卖5888！

太便宜了，太有良心了！

来到公司，胡德明刚刚坐下，就听见同事说：“我准备买个小灵通，谁要买的，中午一起去电信局。说不定，买得多还有优惠呢。”

“中午一起去！”胡德明连忙道。

“我也去。”又有几个同事说。

在这儿上班的都是白领阶层，5888还真不是太大的数目，节俭一些存三五个月就够了。

是的，存三五个月不算贵。

手机对此时的人们来说属于大件，存一年的钱都能接受，就像人们十多年以后买车一样。

好不容易熬到中午，胡德明饭都顾不上吃，就跟几个同事一起跑去电信局。

好嘛，那破地方居然已经排起了队，这可还是小灵通上市的第一天！

胡德明排在第八个，轮到他的时候，连忙把数好的钱往里面递：“我要蓝色的那款！”

工作人员说：“购机款5888元，月租20元。如果你预交一整年的月租，可以打九五折，需要预交吗？”

胡德明问：“九五折的话，我一年能省多少月租？”

“能省12元。”工作人员道。

“我预交一年的！”胡德明感觉很划算，又问，“对了，你们是单向收费，每分钟只要2毛钱吗？”

“是的，”工作人员微笑道，“前三分钟随便打，只要2毛，超过三分钟才开始另算话费。”

胡德明惊喜道：“太划算了，比固定电话还划算！”

占到大便宜的胡德明，恨不得抱着小灵通亲几口。他拿着电话往外走，对还在排队的同事说：“我先出去给女朋友打电话，待会儿老地方一起吃饭！”

走在大街上，胡德明掏出手机，在路人羡慕的眼神中拨通电话：“喂，莉莉啊。是我，阿明，这是我的电话……手机，当然是手机，攒钱刚买的，我把号码给你，快记下来……对了，以后尽量你给我打电话，我这边接电话不要钱，省下的钱给你买好东西……真的，单向收费，小灵通，每分钟2毛……你赶快也去买一部……喂喂，能听到我说话吗？”

不知不觉，胡德明已经走进了地下通道。

“喂喂……操，没信号了！”

胡德明赶快从地下通道出来，重新拨号：“喂，亲爱的，刚才没信号……好的，放心吧，我不会乱花钱……行，下个月就去京城看你……喂喂，草，什么破手机！”

却是胡德明嫌街头太热，走到了一座大厦的墙角背阴处。

大厦楼顶就有小灵通信号天线，所谓灯下黑，这里反而是信号最弱的地方。宋维扬开新闻发布会的时候，那信号天线都是趴着安装的，专门对准了新闻发布会的会场。

胡德明也不打电话了，就盯着手机屏幕到处走动，很快就摸清楚了小灵通的信号规律。

这玩意儿信号弱，穿透性不强，开阔地段随便打，墙壁等遮挡物一多就变弱。

走回电信局，胡德明发现同事们都在打电话，那地方至少有几十个打电话给亲朋留号码的。而且大家都特精明，前三分钟只要2毛钱话费，一个个掐着2分50多秒挂断，开心得就像占了电信局天大的便宜。

仅是深城，小灵通上市第一天，就卖出300多部手机。

每部售价5888元，而制造成本500元不到……主要是芯片和主板进价挺贵，如果继续扩大生产规模，成本还将不断下跌。

暴利！

难怪历史上，UT斯达康仅靠小灵通业务，就能在短短几年时间内，成为全球十大电信商之一，并创下连续17个季度打破华尔街预期的神话，其市值在2002年就超过了思科。

❺ 有关商战的小说

推荐五本高质量商战小说，附书评
第一本：《重生完美时代》 作者：公子不歌
书名：从主角李牧重生高考前，之后做外挂赚取第一桶金，开创音乐公司、易听网卖网络，开发贴吧，引入明星，带来流量，之后做游戏、通讯，一路开挂，特别是以后世思维干腾讯特别爽快，逐渐商业版图帝国成型。在都市重生文基本已经写烂了的当下，作者能够从中杀出一条血路，自有其出彩之处，全文节奏把持得很好，爽点十足，女性角色却个性鲜明，与男主之间的感情刻画也是各有特色，没有厚此薄彼。起点点击量6800万，强烈推荐！
第二本：《生在唐人街》 作者：陶良辰
书评：商业科技文，在80年代的美国，生活在洛杉矶唐人街的苏木，从一个普通公立初中的中学生成为世界首富的故事。主角小时候因为一台老电台听到了未来的事情，在一次机缘巧合下。证实了电台的真实性，然后凭借着先知先觉，开始一步步的走向顶级富豪。虽然有部电台，但并不是像系统一样依赖电台，只是小时候有收到过，后来没有了，其实就是为了让人更容易接受主角的崛起，更系统啊，老爷爷啊一个道理，只是帮助程度不一样。优点：套路少，不啰嗦，意代入，文笔也还好，主角经商之路很是踏实，并没有之前现代文出现的那么百花齐放，利用先知遍地开花的情况，真实，一对一，不种马，起点点击量2000万，值得一看！
第三本：《重生之投资之王》 作者：画画太岁
书评：重生96年，不只是中国的投资之王，还是全球的投资之王。主角投资的都是非常有前景的公司，看来是要包容全世界！而且其中的专业知识很不错啊！不涉及具体的经营，只是做一个纯粹的天使投资人，可以说这是最能发挥重生者优势的一个领域。主角也没有浪费这种优势，通过一次次或巧合或精心策划的投资将这种优势发挥的淋漓尽致。这本的主角并不迷信重生带来的未来信息一直还在坚持补充自己，这点好评。作者应该是圈内人，很多地方的细节都很丰满，不会让人有不懂装懂的感觉。这本书商业元素很强 也没有毒点，起点点击量1900万，强烈推荐！
第四本：《重塑人生三十年》 作者：皇家雇佣猫
书评：主角重回大学时代，在享受大学生活时光的同时，一步一步的扩展人脉与事业，打下一个金融帝国的坚实基础。从刚开始的青涩懵懂，到历经坎坷与磨难，终成万人仰慕的一界传奇。主角为人温文尔雅，专情而博学，行事有原则，坚定不移向前走。不论攀升互联网科技，还是各种产业都写的很好，而且各种小黄的词句写的非常精彩，毒鸡汤也是不缺的，重生文中比较经典的，特别是作者开车水平很高，用传统文学手法描绘那些开车细节，在都市文中是绝无仅有的。很有趣的一本书。起点点击量3000万，强烈推荐！
第五本：《美利坚财富人生》 作者：羞涩的小恶魔
书评：重生美利坚，从小作家到大富豪，还有无数的女伴，做人生赢家！主角是一个屌丝手机软件设计工程师。穿越到了一个美国年轻的神童作家身上，被穿越的这个人叫安迪，江郎才尽，颓废茫然，洗个澡都能把自己给整挂了，然后就被主角穿越了。主角写书发迹，后成立自己的公司，背靠自己强大的政治家族，混迹于商业和政治，然后依靠家族和先知收购企业成为大富豪，美女当然是不会少，还开了个模特公司。主角涉及游戏电影报业等等，女主是特朗普女儿，其他妹子也很多，大部分是明星模特。本来说实话就是一本小白流作品，还是真。种马，但是穿插的各个专业政治和金融知识非常准确，这部分情节非常动人，揭开了美国资本社会的深沉一面，起点点击量4500万，强烈推荐！

❻ 高分求高手翻译句子，翻译机的不要来。

（你给的多是片段，没有上下文。只好直译ㄟ(￣.￣ㄏ）
1.But she also knew that,despite all the ways she had worn it and the reasons she had enjoyed it,in the end it was hair.
但是她也知道，除了佩戴的方式多样和其他优点外，最本质的还是头发。
2.The majority of the new cars that we're brought to market in the past couple of years have been fuel efficient cars and crossovers.
过去几年我们在市场上投放的新款车多为节油型和跨界车型。
3.you should spend time with people who are in that field,learn from those people , ask questions and contact them one way or another.
你应该花些时间与那个领域的人们在一起，向他们学习，以通过问问题或其他方式与他们接触。
4.for example, it would cost money to put solar panels in but that should bring down your monthly energy usage.
举个例子说吧，装太阳能板要花一笔不小的钱，但是可以节省你每个月的能源使用。
5.the real reason it is called the Smart Home is because it not only shows how you can live in an eco-friendly lifestyle but how you can live a green lifestyle by incorporating technology throughout the home that makes your life easier and simpler.
它被叫做智能住宅的原因不仅仅在于它能让你拥有生态友善的生活方式，还可以让你在拥有绿色生活的同时，利用住宅内部的多功能合一技术，使生活变得更加简便和轻松。
6.But compact fluorescent light bulbs,or CFLs,use 66 percent less energy than standard bulbs,proce just as much light,last up to 10 times longer and don't need to be replaced as often.
但是荧光灯或节能灯灯泡与普通灯泡相比，能在节省66%能量的情况下，提供同样亮度的灯光，同时比普通灯泡多出十倍寿命，并且不需要经常更换。
7.rece the amout of paper you use by printing on both sides when possible.
尽可能的将纸张两面都用来打印，以减少你的用纸量。
8.also, you can buy recycled paper as most office supply stores for a little more than standard paper.
同样你可以在办公用品商店多买点可循环利用的纸张来代替普通纸张。
9.he made mistakes ring the Cultural Revolution in his later years,but his indisputable contributions to the Chinese revolution far outweigh his mistakes.
晚年时，他在文化大革命这一问题上犯了错误，但是无可争议的，在中国的改革史上，他所做的贡献要远远大过他的错误。
10.aside from this.
除了这点以外。
11.in a little over 30 years, Deng's policies have allowed China to develop fast and have benefited people across the country.
三十年多一点的时间内，邓小平的政策让中国快速发展了起来，让全国人民都有所受益。
12.When asked what he thought of the train's speed of 240km per hour,he said:"it's really fast,it's the speed that we (our reform)need.
当他被问到对火车速度每小时240公里有什么看法时，他说：“那真的是很快了，那就是我们（改进）所需要的速度。”
13.it wasn't until i read the newspaper and saw breaking news about space or rockets that i knew what he had been doing.
当我看到报纸上关于太空或者火箭的最新消息时，我才明白他的成就。
14.in the last 10 yeas we have seen satellites and rockets shooting up all over the place and most recently a man space walking.
在最近十年中，我们都听过各地人造卫星和火箭升空的消息，而最近最常听到的就是有人完成了在太空行走的壮举。
15.most of his works have been adapted into films and TV series so many times in HongKong,Taiwan, and the China mainland that the comparison of these versions is always of interest to the fans.
他的大部分作品经常被改编成中国、香港或台湾的电影、电视剧，对他的粉丝来说，最值得让他们津津乐道的就是这些版本间的比较。
16.Cha also believes that a great work is defined by the realistic depiction of characters whom readers can relate to and by whom they are touched.
Cha同时也坚信，最好的作品是那种在人物描写方面十分真实的作品，读者可以通过阅读作品产生对身边人的真实联想。
17.in the three decades that followed the discovery,hybrid rice has spread so far that it is now planted on about half of China's rice growing areas,resulting in 20 percent more rice than before.
在这项发现后的三十年内，杂交水稻被种植之广，基本上覆盖了中国一半的水稻种植地，而水稻的生产量也因此增加了20%
18.in the 1960s, a series of natural disasters and inappropriate policies had led China into a famine that cause many deaths.
十九世纪二十年代，一系列的天灾加之不妥善的政策，使中国发生了饥荒许多人因此失去了生命。
19.not only has Harvard given me an extraordinary honor,but the weeks of fear and nausea i've experienced at the thought of giving this commencement address have made me lose weight.
哈佛不仅仅给了我荣耀，有一个礼拜一想到我将在毕业典礼上致辞，我就感觉到紧张反胃，体重还因此有所下降。
20.and so rock bottom became the solid foundation on which i rebuilt my life.
因此人生的最低点反而成为我重塑人生的重要基础。
21.the knowledge that you have emerged wiser and stronger from setbacks means that you are ,even after,secure in your ability to survive.
在挫折中你所得到的智慧与坚强，意味着你已经，甚至将来，都会拥有更好的生存能力。
22.the minute i dropped out i could stop taking the required classes that didn't interest me,and begin dropping in on the ones that looked interesting.
在我退出的那一刻我明白了，我可以不再上那些我不感兴趣的课程，真正投入到我感兴趣的课程中去。
23.and much of what i stumbled into by following my curiosity and intuition turned out to be priceless later on.
我因为好奇和直觉而受到的挫折随后变得一文不值。
24.i felt that i had let the previous generation of entrepreneurs down --that i had dropped the baton as it was being passed to me.
那时我感到我让上一代的创业者失望了------因为我将他们传给我的接力棒给丢了。

❼ 《重塑人生三十年》txt下载在线阅读全文，求百度网盘云资源

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简介：
这是一个普通的男人回到1996年重新开始的故事。他叫陈子迩。他有点小自信；正常，男人有了钱都自信。他有点小睿智；总是盗用先哲的话来装逼。他爱金钱，够用就好。他也爱美女，合拍才行。他只想过好自己的小日子，至于拯救地球这种事，他和上帝一商量之后，交给奥特曼去了。他只想平视自己曾经仰视过的所有的人和物，却慢慢成了被仰视的那个人。在他身边，有人羡慕他，有人追捧他，有人嫉妒他，这都不重要，重要的是，他在按着自己方式去生活。那些生活也许平淡，甚至不值得大书特书，但他的故事总是需要人记述。

❽ 重塑人生三十年男女角色结局

在你所说的这个电视剧里30年后的女人他们的结局都是非常好的当然了，他们过着美好的幸福生活。

❾ 作文告别毒品重塑人生

一日吸毒，终生难戒。这句话几乎成了不争的事实，然而，胡本喜却在永丰镇禁毒工作人员的爱心帮教，社会的宽容接纳，家人、朋友的真情感化下，通过他顽强的毅力戒掉了毒瘾，走向了新生。他不但重新组织了家庭，过着踏踏实实的日子；而且建立了自己的事业，有一个个等待他去实现的梦想。胡本喜的人生轨迹折射出一个道理：毒瘾并非不可戒，关键在自己有决心，关键在家庭和整个社会的关爱和帮助。

沾染毒品，败光家产。1997年，胡本喜在广东打工不慎染上了毒品， 从此开始了他的人生噩梦。先后于2003年和2005年被广东省收监进行强制戒毒。出来以后，毒瘾难耐，变本加厉，走上了开设赌场、贩毒养毒的犯罪之路，2007年被双峰县公安局关押1年后， 2010年再次犯事被判关押至2012年。

前后10年的时间，胡本喜吸毒、贩毒，深陷毒魔。他敲诈朋友，欺骗家人，自己的身体也由于毒品的摧残,只剩下皮包骨。经济殷实的家庭几年间被弄的一贫如洗，父母和老婆孩子被迫过着节衣缩食的日子。

在累劝不改后，2006年，老婆冯小平绝望地带着孩子离开了他。临走时，留给胡本喜一句话：如果你彻底变好了，我还是会回来的。

戒毒路上，老婆不离不弃。2010年，胡本喜因贩卖毒品被双峰县公安局抓获，收监在娄底监狱。这时候，离开他4年的老妻子冯小平带着一双儿女来看他了。15的儿子拉着他的手，忍泪说：“爸爸，毒品是魔鬼，为了咱们这个家，你再也不要吸毒了，我们等你出来……”

当了解到老婆虽然离开了他，却为了照顾自己生病的母亲而辞掉了工作；为了抚养2个小孩，照顾双方父母，经济和精神的双重压力而变得骨瘦如柴；甚至因营养不良晕倒过数次。

看着善良憔悴的老婆，她在自己人生的最低谷并没有真正离开自己，而是一直在不远处默默地关注着自己，照顾自己的家人，胡本喜的心灵大受震撼：吸毒以来，家庭被自己弄的风雨飘摇，年老的父母终日以泪洗面，亲人个个受到严重伤害，而他们却都在忍痛等待自己变好，等着自己回家。他开始为自己的过错悔恨交加……

服刑的日子里，胡本喜回忆自己，总结人生：继续吸毒只会导致众叛亲离，甚至终生关押失去自由；而戒掉毒品自己的人生还有希望，因为父母还在等他，老婆孩子还在等他，社会也一定会接纳他。黑白对照，他终于痛下决心要与毒品决绝，要做一个真正的男子汉。

回乡创业，重塑人生。2012年，戒掉毒品的胡本喜，回到了永丰镇文星居委会租住的屋里。永丰镇禁毒工作人员对他进行热心帮教，指点他如何与复吸说“不”，多次与他谈心、规劝，去他的老家走马街镇洋潭村，鼓励他重新创业。妻子冯小平不断给予温情关爱，细语劝说。胡本喜重新树立了生活的勇气和信心，决心要再干出一番事业来。

在好友李奇志和洋潭村支书胡国奇的帮助下，2013年他承包了洋潭村400亩山地和200多亩闲置的高岸水田，种植油茶、无花果、火参果、花卉苗木、水稻等，成立了双峰县洋潭生态种养农民专业合作社。2年的时间，艰难的创业中，朋友李奇志经常来看望他，不仅给予精神鼓励，帮忙出点子，策划项目，还毫不犹豫的投入资金，多次解决他的经济困境。村支书胡国奇也亲自挨家挨户做群众工作，希望大家共同给予关爱和支持。

秋天来了，胡本喜的农业综合开发项目，辛勤的劳动也逐渐有了回报：果园里火参果的藤和茎叶已经枯黄，却还到处挂着纯生态、排毒养颜的火参果；一千多株无花果在他们夫妻的精心打理下，已开始结果；60多亩水田也获得丰收。看着翠绿的无花果树叶随风摆动，胡本喜抚摸着尚青的果实，满脸喜悦的告诉我们，“还有花卉苗木园、茶油林、鱼塘、山地养羊，他们都急等着我去管理……”胡本喜侃侃而谈，谈他的计划，谈他的未来，也谈他目前在资金上的困境，盼望能得到有关部门的帮助。

远离毒品的日子真好。如今的胡本喜，经永丰镇派出所无数次的尿检结果，证明已经彻底摆脱了毒魔，戒掉了毒瘾。

大多数时间，胡本喜都在老家洋潭村，为实现他的农业开发梦而忙碌奔波。老婆在一家私企上班，下班后会赶紧帮着他到地里除草、施肥；儿子去年当兵去了；小女儿也极乖，会在他生病的时候心痛的帮他洗脚，一家人其乐融融。

胡本喜以他顽强的毅力，强烈的家庭和社会责任感成功戒掉了毒瘾。戒毒路上，胡本喜和他的妻子冯小平总结：首先是要深刻认识毒品的危害，树立信心，下定决心；其次是要培养兴趣爱好，积极参加劳动，转移注意力；最关键的是要跳出以前不健康的朋友圈，建立新的有正能量的人际关系。

“我会好好珍惜现在拥有的一切，绝不再沾染毒品。而且自愿当一名禁毒志愿者，通过网络，宣传毒品的危害，推广我的戒毒经验。请你们放心，我绝对不会辜负家庭、社会这么多年以来对我的帮助。”胡本喜背着割草机，站在洋潭大拐弯处，在碧绿宁静的洋潭水边，很认真地向永丰禁毒办工作人员表态。

❿ 求耽美小说：重塑人生（娱乐圈） 作者八爷党 谢谢

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该书讲十六年前的一场真人秀，让乡下少年陆衡走进娱乐圈，他用十六年的时间把自己打造成功夫巨星，却在参加好友葬礼时，意外重生。再次回到十四岁，陆衡本想按部就班的继续自己的人生，好好照顾家人，努力改变好友的命运。