五味子小说免费阅读
⑴ 晚上睡觉为什么会磨牙
1、睡觉姿势不好有关
儿童睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。
2、精神因素有关
如白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有夜磨牙现象的发生。
有的人用磨牙、咬牙等方式来表达压抑、发怒等感情，如这种状态延续时间较长或成为一种习惯，在大脑皮质相应部位就会产生一个异常兴奋区。晚上睡眠时，该兴奋区如仍很活跃，就会出现夜磨牙。由此可见，夜磨牙的发生与脑的功能状态有着密切的关系。
3、咬合系统不正常有关
咬合障碍是夜磨牙发生最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是，机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，这是机体整体协调一致的表现。正如鼻腔不通畅的人，夜问睡觉时便会用嘴呼吸一样，是机体的一种代偿反应。
磨牙并不是小事，会产生很多不良反应，若不及时干预治疗，时间长了，牙齿的咀嚼表面就会磨损或破裂。牙釉质出现磨损后，牙本质露出，咀嚼冷热食物时，牙齿就会变得敏感。
此外，下巴和下颚肌肉也会在长期的咬合过程中发生变化，甚至影响脸型。许多研究还表明，一些睡眠障碍，如谵妄、睡眠呼吸暂停综合征等都与磨牙密切相关。
一旦发现自己磨牙，应及时就医。患者也可进行一些自我调节。成年人如果因精神压力大导致磨牙，平时应学会纾解不良情绪，及时缓解压力。
儿童若因为精神压力造成磨牙，父母要予以适当引导，规律生活，睡前不要看易引起情绪波动的电视。另外，晚餐要吃得清淡一些，避免过多摄入大鱼大肉等高能量且不易消化的食物。如果是因为蛔虫导致磨牙，要去医院就诊，在医生指导下用药。
⑵ 类似背驰这样的言情小说。 [ 背驰 作者：薄荷] = =, 就是比较看不腻, 也类似都市言情的吧。
《温暖的弦》安宁
女朋友逼着我看....呜呜。。。蛮不错的
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简介：五味子作者懒兔子2010年起自学中医，2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画形式推广和普及中医基础知识，被评为中国文化网络传播“十大国学公号”之一。
⑸ 作家星竹的所有作品
星竹，男，原名郭建华，1954年生于北京。 1981年开始发表文学作品。先后出版了长篇小说《道具》、《商镇》、《鬼村》、《孙二娘》等。出版短篇小说集《癞花村的变迁》、《游戏》。出版散文、报告文学集《觉悟》、《京东硬汉》及其他著作。 在全国有影响的文学杂志《人民文学》、《中国作家》、《十月》、《大家》等上百家文学期刊发表中短篇小说70多篇（部）。同时发表了大量的散文、杂文等作品。共500多万字。不少作品被国内重要期刊转载、连载、评论。有些作品被译为英、法、日、越等多国文字，在海外出版发行。 近年来，有6部中、长篇小说被国内电影厂、影视公司买断，并创作影视作品多部。 《人性一种》、《土沟沟演义》、《三奶奶》、《大山之恋》等作品获国家、省市级文学奖。先后共获奖励四十多次。现为中国作家协会会员，北京作家协会理事，北京作家协会合同作家。
⑹ 怎样治疗失眠
如何治疗失眠
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至心完全平静下来。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
十、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
希望对你有所帮助！
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内容预览：
不要说是酒的错
五味子
才是暮春季节，天气却陡然闷热起来，有看过温度计的细心人说，中午的气温达到了摄氏三十七八度，这是当地往年盛夏时才有的气温。
随着夜的不断加深，喧嚣的小城渐渐安静下来，街道上已很少看到走动的人影，只有东新路滨河街上依然灯火阑珊，悬挂在滨河酒吧门楣上的两盏大红灯笼在夜风的掀动下有规律地摆动着、摇曳着，远远看去就像两团被酒精烧红了的醉汉的脸，又像是两团光芒内敛的摇曳的鬼火。
旧城遗址上新开发的东城小区宏鑫家苑一号楼二单元三楼左侧居室客厅里，灯光如昼。随丈夫小建一起出来搞装潢的彩彩正在聚精会神地贴着地板瓷砖，随着彩彩手中橡胶锤的起落，沉柔而富有节奏感地“嘭嘭，嘭、嘭——”声心事重重地从敞开的窗口飘向幽静的夜空，就像此刻彩彩的心境。下午四点多钟，和彩彩一起贴瓷砖的小建突然接到一个电话，小建一脸兴奋地说一个朋友约他吃饭，让彩彩先干着，他会早点回来，还向彩彩保证绝不喝酒，并承诺回来时……
应该是全本了
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简介：
那天，童遇安留了张纸条，被风吹走了。她出城，拿到定制的婚戒。那天，林泽回到家，空无一人。他出去寻她，逢人就问看到他老婆没有。每个人都说没有。他咬牙切齿，想过就此与她一刀两断。日落西山，好心人告诉他，看见他老婆在家门口派喜糖。那晚，童遇安面对沙发上那座冰山瑟瑟发抖，将功补过，做好饭，给他夹菜，大气不敢出。林泽把饭吃到底，就是不吃她夹的菜。童遇安不想浪费，把筷子伸过去，被他一个眼神吓哭了。入夜，被收拾了一顿后的女人，苟延残喘地睁开眼睛，房间没开灯，月光照亮了一室。她从身后抱着他，默默地将她的女戒戴到他的左手无名指，并在耳边说：“你娶我吧，我一定是个贤妻良母。”林泽仍是静默，风从窗口绕了进来，暖暖的，缱倦着春夜，缠绕着她香，吹着他发丝眉眼。如果生命既定尽头，何不享受抱他紧些。
⑼ 睡眠不足心情烦躁怎么办 想个好办法
睡前吃点面包牛奶，或者吃点五味子糖桨，听听电台或者看看小说，放松自己，一切都会好的。
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简介：五味子作者懒兔子2010年起自学中医，2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画形式推广和普及中医基础知识，被评为中国文化网络传播“十大国学公号”之一。