糖心小饼干小说免费
① 爱殇蓝山电子书txt全集下载
爱殇蓝山.txttxt
《爱殇蓝山》内容简介：本该是个失恋女人理清思绪忘掉过去的孤独远足，却遇见了一个陌生人。陌生人熟悉而温暖的笑容似曾相识，身手不凡但内心饱含悲伤，他究竟是谁？彼此好像都患上了爱无能，心中波澜起伏，命运生死相依，但情字干回百转难以出口。那次在悉尼郊外蓝山上的相遇，究竟是缘，抑或是殇？
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② 高分求一部最近的不知名电视剧
你要的答案可能就在这里面。
具体是那一步，这我就帮不了咯。我只能帮你这么多啦。祝你好运。
《浪漫满屋》
《这该死的爱》(The Love Of Death)
不汗党
蒙混调查所
魔女幼熙全
旋转木马
漂走的心 亲情妈妈
天空之城
我的甜蜜都市为爱疯狂
我爱你
我人生最后的绯闻
为寻花而来
Hello！小姐
玛莉大九攻防战魔女幼熙
my girl
浪漫满屋
狗与狼的时间
精彩的一天
葡萄园里的那男人
[首 播]:2006年7月24日
[集 数]:预计16集
[导 演]:朴万英 (百万朵玫瑰)
[编 剧]:赵明珠 (再见我的爱,我人生的污点,秋天的骤雨)
[主 演]:尹恩惠 吴满锡 姜银菲 金智石
饼干老师星星糖
首播：2005年
编剧：朴计玉
导演：吴钟录
主演：孔孝真 公侑 崔如真 金多贤 吴允儿
妈妈一个爸爸三
[首 播]:2008年
[导 演]:이재상(白雪公主/达子的春天)
[编 剧]:조명주((再见我的爱/秋天相遇的男子/我人生的污点/秋天骤雨/葡萄园的那男人)
[主 演]:Eugene 赵显宰 在熙 申成录
我的名字叫金三顺
首 播：2005-06-01
编 剧：金道宇
导 演：金尹哲
原 作：改编自池秀贤热门小说《我的名字是金三顺》
【编 剧】：金渡雨
主角：金善雅，玄彬，郑丽媛，丹尼尔，闵贤宇
狐狸啊 你干啥呢
【首 播】：2006
【导 演】：权锡璋（对门的女人、想结婚的女人）
【编 剧】：金渡雨（雪人、我的名字叫金三顺）
【主 演】：高贤贞 千正明 赵延宇 尹汝贞 孙贤周 权海孝 安善英 金恩珠 崔佑齐
Tank You
首 播：07-03-21
集 数：预计集数
导 演：李宰东("我们应对离别的姿态'","红豆面包")
编 剧：李庆熙 ("尚道一起学去","对不起,我爱你","这该死的爱")
主 演：张 赫 孔孝真 徐信爱 申成录
京城绯闻
[首 播]:2007年06月06日
[集 数]:预16集(韩国每周三、四晚北京时间20:55各播一集)
[导 演]:한준서 韩俊瑞(KBS 不灭的李舜臣/逃亡者李斗龙)
[编 剧]:진수완 甄秀菀(KBS雪花/SBS 情敌/嫂嫂十九岁/MBC 美妙人生)
[主 演]:姜志奂 韩智敏 柳镇 韩高恩
18-29岁
【首 播】：2005-03-07
【编 剧】：甄秀缓
【原 著】：池秀贤《天使之吻》(韩国超热门网络小说)
【导 演】：李昌汉
【主 演】: 朴善英 柳秀荣 李钟文 朴恩惠 郑多惠
9局下 2出局
首 播:2007年07月14日
导 演:한철수 (韩日:2002 friends 、Ringring MBC 晨间剧:热情)
编 剧:여지나
主 演:秀爱、李廷镇、李泰成、黄智贤、刘惠贞
刀手吴水晶
【上 映】：2007年07月28日
【导 演】：朴炯基（《春日》《露露公主》）权赫灿（《我的女孩》《不良主妇》）
【编 剧】：朴惠莲（《不是一个人》《家门的荣耀》）朴智恩（《爱和战争》）
【主 演】：严正花、吴志浩、姜成井、朴多安、安善英
梦幻的情侣
【上 映】2006年10月14日
【导 演】金相浩(《情书》《秘密男女》《善姬真姬》)
【编 剧】洪静恩、洪美兰(《豪杰春香》《My Girl》)
【主 演】吴志浩、韩艺瑟、金盛民、朴寒星
不良家族
【上映】2006年03月22日首播
【导演】刘仁植(不良主妇)
【编剧】李熙明、韩恩庆(守护天使 、开朗少女成功记、窈窕淑女、敲头王)
【制作】李灿奎
【主演】南相美、金明民、朴振宇、玄英、金希澈
不良情侣【上 映】：2007年06月02日首播
【导 演】：金奎完（《All In》《春日》《男与女》）
【编 剧】：崔顺植（《回来吧 顺爱》《甜蜜人生》）
【主 演】：申恩庆、崔贞允、边贞秀、柳秀荣、刘健、蔡敏瑞、朴尚民、金河钧
我是老师
上映日期 2007年
导 演：金正奎 (开朗18岁/不灭的李舜臣)
编 剧：李贞梅
主 演 杨东根、朴敏英、朴俊圭、朱钟赫(Ryan)、T.O.P
黑道奶爸
发行时间：2007年05月18日
编剧：朴桂玉
导演：赵灿柱
演员：孙昌民 李基佑 李宗修 白盛铉 金彬宇 林浩 金贞兰
人鱼公主
【编 剧】：
【导 演】：伸玄昌
【主 演】：朴龙河 柳真 李俞利 李东旭 金世娥 金志勋
我的甜蜜都市
【播 出】：2008年6月6日
【原 作】：郑伊贤（同名小说：我的甜蜜都市）
【导 演】：朴兴植(电影《人鱼公主》、《我爱你，玛顺》、《求偶一支公》）
【编 剧】：宋惠珍（电影《老婆结婚了》、《人鱼公主》）
【主 演】：崔江姬 李善均 池贤宇 金荣在 文贞熙 陈在英 尹熙硕
精彩的一天
【首 播】：2006-06-01
【导 演】：伸玄昌 (人鱼公主[国外导演])
【编 剧】：孙恩惠 (哈怫恋人)
【主 演】：孔侑 成宥利 南宫民 李妍熙
浪漫满屋
上映：2004年7月14日
导 演: 表民洙
主 演: 宋惠乔、Rain、韩恩贞、金成洙
仁顺真美丽
[首 播]: 2007年11月07日
[导 演]: 表民洙(KBS蓝雾孤单/浪漫满屋 MBC你来自那个星球)
[编 剧]: 郑柳卿(MBC 天涯海角/怕见你的眼泪/秘密/贤贞我的爱/你来自那个星球)
[主 演]: 金贤珠 金民俊 李莞、李仁惠 张英兰 徐孝琳
你来自哪个星球
【上映】：2006年03月13日
【导演】：表民秀（《浪漫满屋》） 韩洙石
【编剧】：郑柳卿（《秘密》《贤贞，我爱你》）
【主演】：金来沅、郑丽媛、朴施侯、姜静华
我们应对离别的姿态
【上映】：2005年7月27日）
【导演】：李载东(红豆面包、冬天的约定、偶然)
【编剧】：闽孝珍、金谢贤(浪漫满屋、屋塔房小猫、秘密、爱尔兰)
【主演】：崔江姬、沈志浩、金旼钟、金亚中
再见，独奏
[时间]：2006年3月1号
[编剧]：卢熙京（谎言、我们真的爱过吗、华丽的时节、孤独、比花还美 等）
[导演]：祁民秀（比花还美）、黄仁赫
[主演]：裴钟玉、李在龙、金敏喜、千正明、尹素怡、李汉、罗文姬
再次微笑
【上映】：2006年05月17日
【导演】：洪盛昌（土地，人间市场）
【编剧】：尹成熙（美丽的日子，魔术，正在恋爱中）
【制片】：李 金（巴厘岛的故事、玻璃画）
【主演】：李东健、金喜善、尹世雅、李真旭、李智贤
这该死的爱
【首 播】：2005-10-31
【导 演】：金奎泰(济州岛的蓝天 爱情中毒)
【编 剧】：李京熙(尚道上学去 对不起我爱你)
【主 演】：郑智薰(rain)、申敏儿、李基佑、金思朗、李民赫、金松希
不汗党
[首 播]:2008年月01月02日
[导 演]:刘仁植(SBS 外科医师奉达熙/导演 恋人/制片 不良家族/导演 不良主妇/
[编 剧]:金圭浣(MBC 流氓医生 SBS 春日 MBC 说你爱我 SBS 钢琴)
[主 演]:李多海 张赫
蒙混调查所
【播 出】：2007年10月8日
【导 演】：咸英勋 （《18‧29》、《再见先生》）
【编 剧】：朴延善 （《恋爱时代》、《我的野蛮教师》）
【主 演】：艺智媛、李民基、柳承洙、李恩成
重返单身
首播: 2005年07
编剧：张起虹
导演：陈石奎
剧本：韩恩静
主演: 金智好 金成民 赵美玲 郑仙京 孙贤柱 姜京俊
流氓医生
[首 播]:2006年03月
[导 演]:朴圣洙(预约爱情)
[编 剧]:金圭浣(春日)
[主 演]:韩佳仁,杨东根,李钟赫,朴诗恩
去海边吧
【上映】：2005年7月30日
【导演】：李胜烈、李蔡胜(最后的舞请与我跳)
【编剧】：赵芸英、文喜正(最后的舞请与我跳)
【主演】：李莞、JunJin(神话)、李清娥、姜静华
火花游戏
【首播】2006年5月13日
【导演】郑世浩 （青春陷阱）
【编剧】金顺德 （重返单身）
【演员】姜至奂、韩彩英、朴恩惠、尹尚贤
飞跃彩虹
首 播：2006年7月26日(每周三、四播出)
编 剧：洪真儿 洪智蓝
导 演：欢喜
主 演：池贤宇 徐知慧 FANY 金玉彬
独身天下
【首 播】：2006-09-25
【导 演】：金震根
【编 剧】：李海贞 阎日浩
【主 演】：尹尚铉、金有美、李贤宇、柳善、姜智摄、文贞熙
比天国陌生
【上 映】：2006年7月31日
【片 长】：全16集
【编 剧】：赵政和 （阳光普照）
【导 演】：金钟赫 （春日、阳光普照、纯洁的时代）
【主 演】：严泰雄 李成宰 金敏贞 金彬雨
白云阶梯
首 播：2006年
导 演：金勇奎 柳贤周
编 剧：李善美 金基浩 朴相喜
主 演：申东旭 韩智慧 金正贤 任贞恩
浪漫猎手
【上 映】首播：2007.02.07
【编 剧】李大永、李东允
【主 演】崔贞允 蔡敏瑞 申小美 全慧珍 高多美 杨镇宇
③ 《糖果情人》txt全集下载
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内容预览：
糖作为一种重要的营养物质，对于你的身体来说，糖吃太少了，运动时会没有精力和感到疲劳；吃太多了，脂肪增加且体形变胖。糖像是一个情人，使你保持亢奋，但会令你中毒上瘾。
>>糖的科学
所有的糖都是简单的碳水化合物。从减肥和增强肌肉的角度来看，碳水化合物可分成未精制的和精制的两种。前一种是指包含糖的完整食品，如水果、蔬菜、果汁、谷物和豆类，它们本身还包含自然水分、纤维、维生素和矿物质。后一种包括白面包、苏打、糖果、饼干、点心等。这些食物中有益健康的成分已经被提炼出去了，剩下的只是热量。比如，1克的饼干含有4克的卡路里，但1克的橘子只含有0.2卡的热量，因为它的大部分成分是水和纤维。
>>葡萄糖指数
这个指数用来测量某种特定的食品在血液中转化为葡萄糖的快速程度，在控制糖分摄入时是个有用的工具。在能量水平和时间既定的情况下，高葡萄糖指数的食物会引起血糖的迅速升高，低葡萄糖指数的食物使血糖缓慢升高。蛋白质、纤维和脂肪的……
④ 男票和我去玩，然后他拿出糖，问我喜欢吃什么味道的，我说草莓味的，我以为他是给我吃的，没想到他把草莓
这是男人想投其所好的讨好你，这种吻可以说是一种创新的吻，让你吻的时候能够喜欢自己的喜欢的那种味道，不足为怪的。
⑤ 好的片子 有情节、有情趣的
以下是我收藏的！希望能够对你有帮助！
《阿甘正传》课程：执着
每次想起阿甘在美国东西海岸之间的奔跑，心里都会止不住的伤感，还有振奋。
你相信一个智障儿的成功吗？你相信这世上得到最多的人正是那些不计得失的人吗？
阿甘不懂得他不能总跟着一个女人帮她打架，也不懂得一个成年人不该总把***话挂在嘴边。阿甘什么都不知道，他只知道凭着直觉在路上不停地跑，并且最终他跑到了终点。
另外，《阿甘正传》还会教给你一个男人必须具备的一种素质——困境中的幽默感。
《东方不败》 课程：才华
男人不应该不看武侠片，如果你只能看一部武侠电影，你会选择什么？我想应该是《东方不败》.满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州，剑客的身姿随着剑在空气中的游走而起舞，翩若惊鸿，宛若游龙。金庸的《笑傲江湖》讲的是对自由的追求，徐克、程小东、张叔平、李连杰等一干天才用电影再现了金庸笔下这个瑰丽无比的武侠世界。沧海一声笑的曲子传唱至今，成为我们一个幻想的凭籍，一个逃避现实的出口。
《美国往事》 课程：人生
《美国往事》包含了一个男人在这个世界上所能遇到的一切。友情、爱情、幻想、责任、冲突。它更像是一场让人不愿醒来的梦，当你躺在床上，在温暖的灯光和的迷离的电话铃声中回到那些逝去了的岁月，这场梦便开始了，直到最后的你终于露出笑容，我们才回到自己的人生，去继续那些不尽的故事。什么帮派，什么仇杀，原来都不重要，印象中只有一个毛躁的少年，偷看一个美丽女孩儿跳舞；只有一个负罪的兄弟，每天早早地上床睡觉；只有一个白发苍苍的老人，面对背叛了的友谊，语调平和，不动声色。《美国往事》带着你作了一个三小时四十五分钟的梦。人生如梦，这也许是惟一的感受。
《罗马假日》 课程：爱情
也许《罗马假日》有点瞎浪漫的嫌疑，但奥黛丽。赫本的出现使它真的成了一部童话。她就像是游历人间的天使，美丽得不染纤尘。记者吻过湿淋淋的公主，然后看着她慢慢地走向自己的官邸。那一刻，你是否会在心里默默地说，“别走”？
在罗马的宫殿里，两个人站得那样近，也离得那样远。乔只能说：“你的朋友绝不会让你失望。”而公主也只能这样回答，“罗马，当然是罗马。”在人的一生里，即便只有这样一刻心灵的相通，也会少却多少遗憾！
《勇敢的心》 课程：勇气
也许英雄并不是无所不能的神明，但英雄一定是无所畏惧的勇士。在你站在霓虹闪烁的街头，当你面对卑鄙委琐的笑脸，你又想起了那个让你汗颜的华莱士，这时你收起脸上惯带的笑容，默默地向梅尔。吉布森致敬，从来没有这么庄重。因为他让我们明白，什么才是真正的英雄。“Freedom ！”华莱士临死前的一声呐喊，把你的血也点燃了。
《辛德勒的名单》 课程：责任
所谓责任，就是未必做得成却必须去做的事。对于辛德勒来说，救助落难的犹太人是作为一个真正的人的责任。而把那段历史搬上银幕，则是斯皮尔伯格作为一个犹太艺术家的责任。《辛德勒的名单》包含着对受难者的祭奠，对拯救者的敬意，和对光明一定到来的信念。在影片放映后的一片赞誉声中，斯皮尔伯格平静地把影片的全部收益捐给了美国的纳粹大屠杀纪念馆。
《肖申克的救赎》 课程：信念
“有一种鸟儿是永远也关不住的，因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光辉。”
一个人能够在十五年痛苦的牢狱生活里，不放弃对自由的向往，这是一种怎样的精神力量？所以他成功了，成功夺回了自由。《肖申克的救赎》中有这样一句话：体制化是这样一种东西，一开始你排斥它，后来你习惯它，直到最后你离不开它。想想看，我们的身体已经有多大一部分被体制化了？
《E.T》 课程：童心
如果看《E.T》时你流泪了，你不要害怕也不要惭愧，不管你有多大的年纪。实际上，能够和孩子们一起为E.T 的遭遇而悲喜，是一件多么让人庆幸的事，这代表着我们还有一点童心未曾泯灭，代表着我们有一些梦想还藏在心底。当长着一双孩子的眼睛的E.T 用超能力让孩子们的自行车飞上夜空，穿过那轮明月的时候，你是否感到了震憾？是否对自己一些已经习惯了的东西产生了怀疑？
《现代启示录》 课程：痛苦
战争是一种秩序的破坏，世界上最可悲最痛苦的事莫过于战争，最痛苦的战争电影莫过于《现代启示录》。《现代启示录》讲的是人性的倒退，秩序的破坏。但文明的进程却没有人能够阻挡。
《第七封印》 课程：哲思
我不敢说我看懂了《第七封印》，但如果要我在临死之前看一部电影，我一定选择《第七封印》。
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十年前,我以为我需要很多人的爱,
十年后,明白到原来很多人也需要我的爱；
十年前,因为能玩丢沙包而兴奋不已,
十年后,为了能在别人眼里活得精彩而日夜奋斗；
十年前,喜欢一个女生却一直不敢向她表白,
十年后,表不表白无所谓,重要的是我们现在在一起.
<女人香>,告诉你男人应该如何学会面对死亡,并且如何开始新的生命周期,更重要的是,如何去保护脆弱的心灵
<宾虚传>,告诉你如何在苦难中坚持信念直到实现成功.
<雨人>,<大河恋>告诉你如何对待手足,哪怕他是残疾.
<沙漠兄弟连>告诉你患难时刻同袍之谊最珍贵
<乱>,告诉你应该如何对待自己的父亲
<克来默夫妇>,告诉你如何和前妻争夺孩子的抚养权,从而做一个尽职尽责的父亲
<香港制造>,提醒你你身边还有许多年轻的生命正在迷失方向
<爱国者>,告诉你如何做一个有价值的爱国者
<教父>,告诉你当个黑社会其实比当正常人还要痛苦,所以大佬们总是要想办法"归正"的
<德意志的胜利>,告诉你什么是狂热和盲从,告诉你盲从会有什么后果
<帝国的毁灭>,告诉你邪恶很容易压垮巨人
<斯巴达克司>,提醒你自由并不是你天生拥有的，而是斗争得来的,哪怕只有一瞬.
<实尾岛>,告诉你什么是无私的奉献,什么是虚伪的欺骗!永远不要轻信张口就给你美好承诺的人,因为后面往往是陷阱!
<滑铁卢战役>,英雄气短,往往一念之间,就从天堂轮换到地狱
<猎鹿人>,---永远要拒绝战争!否则你可能终身受到心灵的折磨!
<南京大屠杀>(四川版)告诉你野兽和人在文明世界的疯狂和凄凉!
<罗生门>----永远不要说谎话,永远要尊重事实,否则,你将永远远离真相和真理
全民超人
长江七号
十全九美
50部最伟大的喜剧电影排行榜 (英国权威电影杂志《TOTAL FILM》评选出的50部最伟大的喜剧电影 )
1、 布莱恩的生活(MONTY PYTHON’S LIFE OF BRIAN) 1979年英国出品
2、飞机（AIRPLANE）1980年美国出品
3、我和魏茨奈尔（WITHNAIL AND I）1987年英国出品
4、情迷索玛丽（THERE’S SOMETHING ABOUT MARY）1998年美国出品
5、 巨蟒与圣杯 （MONTY PYTHON AND THE HOLYGRAIL）1975年英国出品
6、美国派（AMERICAN PIE）1999年美国出品
7、土拨鼠日/偷天情缘（GROUNDHOG DAY）1993年美国出品
8、热情似火（SOME LIKE IT HOT）1959年美国出品
9、 明亮的马鞍（BLAZING SADDLES）1974年美国出品
10、飞机、火车与汽车（PLANES TRAINS & AUTOMOBILES）1987年美国出品
11、巡回演出（SPINAL TAP）1984年美国出品
12、间谍奥斯丁/王牌大贱谍（ AUSTIN POWERS）1997-1999-2002年美国出品
13、南方公园 （SOUTH PARK）1999年美国出品
14、布鲁斯兄弟 (THE BLUES BROTHERS) 1980年美国出品
15. 阿呆与阿瓜（DUMB AND DUMBER）1994年美国出品
16. 店员（CLERKS）1994年美国出品
17、粉色美洲豹 (THE PINK PANTHER) 1964年英国美国出品
18、低俗小说（PULP FICTION）1994年美国出品
19、动物屋（ANIMAL HOUSE）1978年美国出品
20、大保龄离奇绑架/谋杀绿脚趾 （THE BIG LEBOWSKI）1998年美国出品
21、这个杀手将有难/格罗斯 庞特 布兰克（GROSSE POINTE BLANK）
22、监狱狂人（STIR CRAZY）1980年美国出品
23、坏学生费瑞斯 布勒/跷课天才（FERRIS BUELLER’S DAY OFF）1986年美国出品
24、奇爱博士 (DR STRANGELORS) 1964年美国出品
25、善良心和小冠冕（KIND HEARTS AND CORONETS）1949年英国出品
25、善良心和小冠冕（KIND HEARTS AND CORONETS）1949年英国出品
26、西部之路（WAY OUT WEST） 1937年美国出品
27、四个婚礼一个葬礼（FOUR WEDDINGS AND A FUNERAL） 1994年英国出品
28、年轻的弗兰科斯坦 （YOUNG FRANKENSTEIN）1974年美国出品
29、鸭子汤（DUCK SOUP） 1933 年美国出品
30、沉睡者（SLEEPER） 1973年美国出品
31、哈利 格里摩尔(HAPPY GILMORE) 1996年美国出品
32、黑舍尔 (HEATHERS) 1989年美国出品
33、鬼玩人2（EVIL DEAD 2）1987年美国出品
34、交易市场(TRADING PLACES) 1983年美国出品
35 绝智奇才(THE MAN WITH TWO BRAINS) 1983年美国出品
36、女杀手（THE LADYKILLERS）1955年英国出品
37、公主新娘 (THE PRINCESS BRIDE),1987年美国出品
38、一条名叫旺达的鱼（A FISH CALLED WANDA）1988年美国出品
39、裸枪/白头神探 (THE NAKED GUN) 1988年美国出品
40、持续的尖叫 （CARRY ON SCREAMING）1966年英国出品
41、韦恩的世界/反斗智多星（WAYNE’S SORLD）1992年美国出品
42、安妮 霍尔 ANNIE HALL,1977年美国出品
43、婚礼歌手 (THE WEDDING SINGER) 1998年美国出品
44、捉鬼敢死队 (GHOST BUSTERS) 1984年美国出品
45、当哈里遇上莎莉 （WHEN HARRYMET SALLY）1989年美国出品
46、莱门布的全国漫游 (NATIONAL LAMPOON’S VOCATION) 1983年美国出品
47、宝贝快长大 (BRINGING UP BABY),1938年美国出品
48、大笨蛋（THE JERK）,1979年美国出品
49、光猪六壮士/脱线舞男 (THE FULL MONTY) 1997年英国出品
50、阿比阿泰历险记 （BILL&TED’S EXCELLENT ADVENTURE）1989年美国出品
韩国喜剧片
2《~豪杰青春》~1《饼干老师星星糖》7《我的名字叫金三顺》4《小小新娘》3《奴隶情人》6《那小子真帅》5《狼的诱惑》9《新娘十八》10《嫂嫂十九》《假如爱有天意》《爱在哈佛》《长腿叔叔》《触不到的恋人》《我脑海中的橡皮擦》8《浪漫满屋》《美妙人生》《我的野蛮女老师》《校园卧底》《屋塔房小猫》《纯情舞女》~~没有按顺序排`~是我看过韩剧中的精选~~：）最近看的《不能就这么死》和《朝鲜人在韩国》和《家门荣誉》挺搞笑
喜羊羊与灰太狼——牛气冲天
上帝也疯狂
冒牌天神
憨豆先生
功夫熊猫
《小姐好辣》、《足球尤物》这两部很有意思，我都笑翻了
家庭类：《拜见岳父》1、2
校园类：《水平座女孩》《大学新生》《女孩的姓》《超人高校》《新乌龙女校》《留级之王》《热血教师》《野孩子》 《摇滚夏令营》《美少女拉拉队》
《魔法灰姑娘》《魔法奇缘》都是魔幻类的爱情喜剧片，值得一看
速度：《的士女王》
《同居牢友》《你丫闭嘴》监狱题材喜剧
比较老的有《穿越时空爱上你》梅格·瑞安 主演的爱情魔幻喜剧
《灰姑娘的玻璃手机》1、2
《男女错变身》 魔幻喜剧
《神勇奶爸》动作类的
《查理和巧克力工厂》《特工小子》儿童类的喜剧
《钻石狗》《比佛利拜金犬》《神犬也疯狂》《长毛狗》动物题材的
《三角洲部队》军队题材的 很搞笑
比较老的《律政俏佳人》1、2 《选美俏卧底》1、2 《午夜狂奔》
《总统千金欧游记》
摩根弗里曼《遗愿清单》
我最近新淘到的喜剧，很好很感人，中间也不乏搞笑的情节，建议你看一下，呵呵
呆佬拜寿
超时空要爱
我爱夜来香
富贵列车
神探马如龙
滑稽世界
老豆不怕多
92黑玫瑰对黑玫瑰
鬼马智多星
难兄难弟
杀妻二人组
一妻二夫
一屋两夫
龙的传人
功夫
无敌幸运星
富贵逼人
再见王老五
小男人周记
大丈夫日记
过阜新娘
龙的传人
武状元苏乞儿
唐伯虎点秋香
九品芝麻官之白面包青天
西游记之101回月光宝盒
西游记完结篇之仙履奇缘
回魂夜
大内密探零零发
食神
喜剧之王
打工皇帝
大三元
九星报喜
八星报喜
花田喜事
奇谋妙计五福星
快餐车
A计划
卖身契
半斤八两
希望你能找到自己喜欢的
十佳剧情片：
1) 肖申克的救赎（刺激1995）：男人必看的励志影片。
2) 教父（1、2、3）：经典黑帮片，有此作品，其他同类一概低头。
3) 美国往事：整个人生都在里面。
4) 天堂电影院：每个男人的童年回忆，太经典了。
5) 无主之城：人家怎么能拍出这么牛的电影！
6) 活着：也许是中国目前最伟大的电影。
7) 阿甘正传：教导所有的人要去宽容别人，傻就是福气。
8) 勇敢的心：民族自尊的好教材，希望大家要爱中国。
9) 楚门的世界：探讨人的价值和人性根本的奇思怪作。
10) 音乐之声：音乐的力量、音乐的快乐！
11）辛德勒的名单：震撼人心的历史、充满感染力的摄影和杰出的演员。
十佳科幻片
1) 星球大战系列：开创了一个电影神话。
2) 异次元骇客（第十三层）：应该说它比黑客帝国的构思更精妙。
3) 超人：所有漫画类科幻电影的代表。
4) 终结者（1、2、3）：科幻电影经典中的经典。
5) 12猴子：如此引人深思的科幻电影真不多见。
6) 黑客帝国系列：引发了对现实和未来网络发展的思考，形成了一种黑客文化。
7) 移魂都市（黑暗城市）：风格另类的科幻片，结尾出人意表。
8) 超时空接触：比较严肃地探讨外星文明问题的力作。
9) 千钧一发：描写未来社会人的基因问题的惊险影片，内容和主题俱佳。
10) 2001漫游太空：经典作品，以严肃的科学性和预见性著称。
十佳战争片：
1) 拯救大兵瑞恩：最真实反映战争和人性的超级巨作。
2) 猎杀红色十月：节奏和人物拿捏准确的潜艇影片代表作。
3) 兵临城下：从独特的视角描写二战的巨片，演员表演到位。
4) 大逃杀：归入战争片只因其太震撼、太残酷。
5) 巴顿将军：全景式展示战争的代表作，演员表演出色。
6) u-571：效果出众的新型海战片，拍得很有特点。
7) 全金属外壳：库布里克对战争的深刻反思，看过后使人对战争产生恐惧。
8) 星际舰队：科幻性质的战争片，士兵的训练和战斗的描写很有煽动性和争议性。
9) 瓦尔特保卫萨拉热窝：随时看起来都心潮澎湃的好电影！
10) 野战排：反思越战的经典影片。
十佳动作片
1) 英雄本色：吴宇森代表作。
2) 真实的谎言：阿诺演的最温情和幽默的电影。
3) 生死时速：充满动感，耳目一新！
4) 虎胆龙威系列：呵呵他怎么总是一身伤却不死啊！！！
5) 勇闯夺命岛（石破天惊）：动作片颠峰作品！演员表演出色。
6) 刀锋战士：新式吸血鬼动作片，非常另类和华丽。
7) 神秘的黄玫瑰系列：呵呵因为看的时候年纪小，觉得比西部片还经典。
8) 复仇：也是罗马尼亚的老电影，这部影片的枪战让人百看不厌。
9) 三步杀人曲系列：干净利落的墨西哥风格枪战电影。
10) 第一滴血：有内涵有力度有故事，是史泰龙为数不多的好片。
十佳KB片
1) 夺命狂呼系列：校园KB片的代表作，对年轻人的胃口。
2) 杀出个黎明：另类夸张的KB片，不吓人，反而很搞笑和另类。
3) 活死人的黎明：活死人系列代表作，以恶心的僵尸著称。
4) 驱魔人：画面阴郁，声效凄厉，晚上看真的噤若寒蝉！
5) 见鬼：港式KB片代表，有KB，也有情感。
6) 解剖（1、2）：欧洲KB片的代表，内容奇怪前卫。
7) 坏品味：指环王导演的早期作品，KB而搞笑。
8) 异形系列：科幻类KB片经典，1、2、4都很精彩
9) 咒怨：日式KB的代表，极其邪恶！
10) 活跳尸：罕见的血腥的黑色幽默！
十佳喜剧片
1) 两杆大烟枪：在英式幽默和一团乱麻中寻找答案的乐趣
2) 我为玛丽狂：美国厕所文化的代表，低俗但好玩。
3) 反斗神鹰系列：美式无厘头动作喜剧。
4) 大话西游：经典！
5) 花田喜事：港式老喜剧片的代表，明星云集。
6) 惊声尖笑系列：以模仿糟改其他影片取乐的新型喜剧片。
7) 虎口脱险：欧式喜剧片经典作，百看不厌。
8) 金鸡：近年少见的优秀香港电影，有很深的内涵。
9) 面具：金凯瑞的成名作。
10) 喜剧之王：周星弛最有内涵的电影。
十佳武侠片
1) 卧虎藏龙：“美”式武侠片的开山之作！
2) 新龙门客栈：现在的武侠片制作模式都是照它来的。
3) 黄飞鸿系列：捧红了李连杰啊！！！
4) 醉拳：成龙代表作，功夫片黄金时代的作品。
5) 少林寺三十六房：刘家辉的成名作，现在来看也趣味无穷。
6) 少林寺：不用说了，真功夫的代表。
7) 佐罗：法国剑侠片的代表，迷到很多mm。
8) 笑傲江湖：对林青霞扮演的东方不败印象最深。
9) 座头市：创新的日本剑侠片，很有特点。
10) 杀死比尔：呵呵，新派东西方结合的功夫片来啦！！！！
十佳惊悚片
1) 死神来临（1、2）：构思巧妙，场景惊人。
2) 黑暗降临：描写鬼怪传说的惊悚片，有些新意思。
3) 沉默的羔羊：获得奥斯卡奖的惊悚片！
4) 7宗罪：风格阴暗，让人时不时想逃！表演精致！
5) 闪灵：可以尽情欣赏杰克尼科尔森的超凡演技。
6) 第六感：此类影片代表作！！结尾精彩之极！
7) 断头谷：蒂姆伯顿的惊悚KB大作，人头乱滚！
8) 心慌方（1、2）：加拿大导演的匪夷所思之作！！！
9) 本能：不用说了，很色情！
10) 医院风云：拉斯冯提尔导演的丹麦影片，吓的很多人不敢独自回家。
十佳爱情片
1) 泰坦尼克：商业大作！
2) 漂亮女人：现代版麻雀变凤凰！
3) 罗马假日：奥黛丽赫本的经典。
4) 金玉盟：淡淡的幽怨、一生的承诺！
5) 卡萨布兰卡（北非谍影）：经典老片。
6) 毕业生：我们还能找到青春时代的纯洁爱情吗？
7) 生命中不能承受之轻：以时代为背景的爱情名片，节奏缓慢。
8) 保镖：轻松健康的爱情电影。
9) 克莱默夫妇：对婚姻、儿女进行深入思考的伦理片。
10) 阳光灿烂的日子：属于我们这些人的青春！
十佳魔幻片
1) 狼族盟约：法式魔幻片，明星众多的大制作。
2) 印第安纳琼斯（夺宝奇兵）三部曲：斯皮尔伯格和卢卡斯的强大组合！
3) 倩女幽魂：中国鬼电影的里程碑！决不输于外国片！
4) 魔戒三部曲：伟大的经典的真正的电影！！！
5) 哈利波特系列：新魔幻电影的奇特分支。
6) 魔幻屠龙（龙的心）：感情真挚。
7) 木乃伊：幽默和特技结合的娱乐片。
8) 剪刀手爱德华：蒂姆伯顿最有想象力的作品。
9) 小飞侠：崭新的适合儿童的幻想片。
10) 大鱼：多看两遍吧，活着要善待自己啊！
十佳动画片
1) 怪物公司：罕见的数码特技！动人有趣的创意！
2) 冰冻星球：虽然卖座不是很好，但它的场景可是真的漂亮！
3) 辛巴达航海记：巧妙结合手绘和3d技术的优秀作品。
4) 怪物史莱克：健康的爱情观和幽默的故事！
5) 寻找尼莫（海底总动员）：融合温馨情感和尖端技术的动画经典。
6) 千与千寻：宫崎峻颠峰之作！
7) 最终幻想之灭绝光年：3d人物数码化的先驱，技术出众。
8) 吸血鬼猎人：日式风格的华丽吸血鬼大作。
9) 盖娜：欧洲的动画大作，风格很怪异！
10) 恐龙：不用说了，好看！
十大情色片
1) 艳舞女郎：少见的描写夜总会无上装演员的作品，场面很精致！
2) 卡里古拉：有史以来最“严肃”和宏伟的情色巨片！
3) 罗曼史：探讨爱情冲突和仇恨的情色名作。
4) 亲密：获得柏林金熊，在欧洲大型电影节获奖影片中首次出现****的场面！
5) 巴黎野玫瑰：描写爱到极至的感情，可怕！
6) 深喉：现代色情片的鼻祖！
7) 悲情城市：法国色情片演员出演的反映丑恶社会的独立电影。
8) 感官世界：大岛渚的惊世骇俗之作，以演员的真实****场面闻名！
9) 巴黎最后的探戈：怀念马龙白兰度，就看看这部片子吧！
10) 丑闻：最新的韩国情色作品。
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潜龙在渊卷 第一章 初入异世
三天了，来到这个诡异的世界已经三天了。
莫漠现在终于弄明白了。
三天前，寒烟国云雾山，雾峰顶
“该死的，这是哪里啊？”参加一个临时的军事演练就够郁闷了，偏偏在飞机上遇到雷电，然后就在这个不知道是哪里的鬼地方了。莫漠心里这个郁闷啊，早知道就不懒了，背着自己的包好了，干嘛非得扔到行李舱呢。现在好了，飞机不见了，她诡异的出现在这个前不着村后不着店的鬼地方。除了身上的衣服，还有用来盘着头发的一对钢刺，就什么东西都没有了。
翻翻自己衣服上面的口袋，从上到下的仔细翻了一下，现在身上就是些各式各样的小发饰了，各色糖果若干袋。唉，早知道就多带些巧克力了。不错不错，迷彩服的口袋里还有一包压缩饼干，哦，对了，还有老五做的一些救急药品。找到水，怎么也能撑过一周。
已经是中午时分，山间的云雾也散去了。让郁郁葱葱的树林，让莫漠的心情好了不少，既来之则安之，管他呢。沿着狭窄的羊肠小道往下走，突……
免费的，直接下载就行
⑦ 《宠你到心底》最新txt全集下载
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第二章
不、不会吧……
佐晨睁大了眼，下巴张的快掉下来了，呆呆的站在门口，贴着门板，一动也……不敢动。
这、这是什么房间呀？！
“我……好乱呀！”佐晨叫了起来，“怎么会有女孩子的房间乱成这个样子！”
“你很啰嗦耶，我不是正在收了吗？！”女人一边拣着一地衣物，边回头叫着。
真、真是太不可思议了！他从来没有看过那么脏乱的房间！
才十几坪的房间里，竟然连一块方形磁砖都无法完整的呈现出它的原貌，地上全是散乱的衣服、裤子、皮带……连内衣都有……还有一堆文件、报表、废纸……连卫生纸都到处都是。
桌上有早吃光的泡面空碗、开着封口的饼干、糖果和吐司。佐晨再往左手边瞧，厨房里的洗碗槽早已堆满了碗筷，流理台乱七八糟，一些蚊蝇在上头翻翻起舞……
唔！这是哪门子的地方呀？！
“嗳呀！”女人叫了声，抬起自己脚丫子，看着脚底板，“图钉呀……”
图钉？！这房间里的地板上还有图钉？这等暗器竟然也会出现在这里？！不……不……他的……
应该是全本了
⑧ 《食品真相大揭秘》txt全集下载
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中国农业大学食品学院副教授、食品科学博士 范志红
在超市里，经常可以看到这样的宣传：
“松软得可以弹起来。”
“柔滑得如丝绸一样。”
“无与伦比地松脆。”
消费者为这些诱人的语言所征服，于是欣然购买。其实，食品的美妙口感毫无例外地来自食品添加剂。无论是酸甜的糖果、香浓的零食，还是酥脆的饼干和柔软的蛋糕，都是食品添加剂的杰作。消费者的味蕾，拥抱着浓郁的香精；消费者的眼睛，追随着美丽的色素；消费者的牙齿，欣赏着带来脆爽的起酥油。
也有一些食品如此宣传：
“本品不含防腐剂。”
“本品不含人工色素。”
“本品不含香精。”
……
消费者心有所动，认为它们更健康，就更高兴地把它们放入购物篮。其实，这些食品不含防腐剂，未必不含抗氧化剂；不含色素，不等于不含防腐剂；不含香精，也不等于不含增稠剂等其他添加剂。
其实，大规模的现代食品工业，就是建立在食品添加剂的基础上的。因为消费者对食物的外观品质、口感品质、方便性、……
别忘了采纳哟
⑨ 双月传说之永夜之星小说txt全集免费下载
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双月传说之永夜之星
作者：糖沫饼干T
抱怨加补救篇
更新时间2013-3-17 22:02:33 字数：1011
学校也真是的，周日搞什么补课。那种东西就是写作补课读作坑爹的东西啊！我真【哔——】的想大吼一句：“【哔————————】”真是的，学校的节操比我的饼干渣还要碎啊！
好吧，既然更新只能改成两周一更了，那么这次就好好的闲聊吧。
其实呢，当初改完题目后我有些小后悔，《双月传说之永夜之星》，应该把“永夜之星”的之去掉，改成《双月传说之永夜星》。唉，如果能改就好了。
还有呢，我认为主角中我最用心的就是星云月。我一直想把她写成个傲娇。这次的番外篇我就是想写星云月的第一视角。话说回来，真的有白色瞳孔的人吗？哦，还有，让点击量涨得慢一点吧，番外没时间写啊。
==========================================================
补救篇（小短片）
星云月：（抬头看标题）补、救、篇？那是什么？
玉龙啸：（耸肩）肯定是作者写不完一章了就来糊弄事了。
玉琉璃：作者也真是的，写不完一章也就算了，还把我的戏份都删了不少，都给你们两个了。
星云月：（寒气出现）你、有、意、见、吗？
玉琉璃：（冷汗）没、没有。
玉龙啸：不过话说回来，最近确实只有我和星云月啊。
星云月：（寒气收回）这倒也没错。
玉琉璃﹠玲晓凰：所以说我要加戏份啊！
糖沫饼干：我考虑考虑。
玉琉璃：（威……
以上
⑩ 恶魔少爷别吻我里面安初夏吃的解酒糖是什么牌子
舍弃陈旧的观念
在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。
虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。
而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及
其所形成的概念限制了我们的自主权。
当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。
我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。
也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。
在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。
同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。
对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。
其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否
有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。
基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。
有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。
现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。
蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。
例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危
害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。
显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。
我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。
此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。
在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。
软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。
这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。
这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。
我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。
没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。
同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。
原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。
记住最后一次喝醉的经验
一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”
他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯
在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
使用甜食或饮料
尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。
有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。
而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。
所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。
谨慎喝酒的场合
在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。
如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。
另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。
总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。
聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :
“ 你喝什么? “
“ 只喝一杯没关系 “
“ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。
我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。
当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。
当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。
很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。
有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。