三步上篮小说免费阅读

㈠ 求张鼎鼎三步上篮！上下番外

《三步上篮》作者:张鼎鼎(抗日穿今/校园/篮球，上部完结+番外

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㈡ 三步上篮 张鼎鼎

这个答案可是偶小猫原创地~~哼哼~
说是“三步上篮”其实只有两步而已：
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，
这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）
3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？
4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
注意两点：
1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。
3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。
4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！
此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~
希望你打得越来越好！
说地有点墨迹了，呵呵~

也给你发到邮箱一份吧~

㈢ 求张鼎鼎的三步上篮下+番外！！！

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内容预览：
第一章
于磊是他爹于跃进偷生来的，为了生他，还被罚了三千块，八八年的三千块绝对抵得上九八年的三万了。
可以说，这三千块是拼凑过来的。但生了个大胖儿子，于跃进就满足了，认为这三千块罚的值，哪知道这满足也就满足了不过三年，从那以后，于跃进夫妇再也无法用“男孩发育晚”来安慰自己了。
于磊，是真不聪明。
不聪明的于磊上了小学倒也凑合，这孩子虽然傻，但刻苦、勤奋。六七岁的小孩有几个不爱玩的？有几个不是家长吼着才坐在书桌前的？
于磊从不用。
放了学他就乖乖的回家，乖乖的做作业，他也知道自己不聪明，所以别人写一遍的，他就写两遍、三遍。
小学的东西毕竟是没有什么难度，因此在四年级之前，于磊的成绩都还能保持着中上游的水准。
于是于家夫妇又安慰自己：“笨鸟先飞。”
这笨了，但刻苦，总能有出息的。
可是到了四年级，数学开始复杂化……

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内容预览：
三步上篮（下） 正文 第 85 章
重要声明：小说“三步上篮（下）”所有的文字、目录、评论、图片等，均由网友发表或上传并维护或来自搜索引擎结果，属个人行为与本站立场无关
三步上篮（下） 正文 第 30 章
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三步上篮（下） 正文 第 8 章
第八章
“饭什么时候都能吃，先把药上了。”
“那、那有味，一会儿去吃饭……”
“那个饭店远吗？”
“也不是太远，坐公交也可以，走路，也可以。”
“那咱们一会儿就走路，走过去，也就没味了。”
于磊还想说什么，但见他态度强硬，也只有把刚穿到身上的短裤脱了，他急着出来，上衣本来就没穿，这再一脱裤子，身上就剩一件白色的内裤，这内裤还是……

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