如何高效学习听书

Ⅰ 有谁可以告诉我怎样练英语听力(比较好的有效的方法)

三最法，最快速，最大声，最清晰跟读

Ⅱ 高效阅读的基本步骤有哪些

掌握高效阅读的五大步骤和十大关键，就能让你真正读透一本书。

1如何安排阅读时间

大多数人说没时间看书，只是因为你没把阅读看得那么重，你只需要每天抽出固定的时间阅读，而不是拿手机刷微博，刷朋友圈。你可以在包里随时带一本书或者kindle，碎片时间看书。如果实在没办法看书，可以尝试听书，一周听一本，一年也听了52本。

胡适说，1天看10页的书，1年看了就3650页，30年就看了11万页的书，而这些读书量足以让你成为一个领域的专家或学者，但是如果你每天只是看小报，打麻将，那么想想30年之后你会成为什么。

2如何选择阅读方法

关于阅读方法的学习，推荐书籍《如何阅读一本书》，这是把阅读本质说的最好的一本书，40年代的时候出版，经过多次修订，因此书中逻辑比较混乱，一开始读会觉得晦涩难懂。全书阐述了四种阅读方法：基础阅读，检视阅读，分析阅读，主题阅读。这四种方法是层层递进的，最高级的莫过于主题阅读。

什么是主题阅读？举个例子，比如你大学写论文的过程中，首先要确定主题，然后去图书馆查阅资料，审核资料并提炼你的观点形成基本框架体系，之后再不断进行补充归纳，最后产生框架清晰，观点明确的论文。这就类似于我们的主题阅读。

主题阅读是一种针对同一主题,在一定时间内阅读大量书籍的方法。我曾经利用主题阅读学过很多知识和技能,任何一个知识领域你看完十本书就能建立基本的知识框架体系，也就能大概知道自己的学习方向和学习重点，所有相关的知识就像拼图一样补充到原有的知识地图中去，让你的知识体系更加清晰并迅速提升自己的核心竞争力。

在2011年，我发起了一个习惯尝试，每天阅读一本书，并且第二天写出一份简评或者读书笔记，这个事情我坚持了379天。现在我的习惯是坚持每天阅读2-3小时，每年的阅读都在100本以上。大量的阅读并不代表你能真正的理解书中的知识。而主题阅读这种聚焦方式，对一个主题方向进行聚焦，就能明白这门知识的核心观点与框架。当你读完30本主题相关的书籍后你就会发现一些书籍核心观点都差不多，也就能快速判断一本书的质量。

在进行主题阅读之前，首先要做的就是确定主题，准备书单。阅读是有时间成本的，因此找到一本好书很重要。

准备书单有以下几种方法：

专家：通过在行约见，分答、值乎线上提问等方式请行业内的专家推荐书单。

网络：豆瓣，评分高于8分的书籍（一年内打分人数少于500人评分有可能虚高）；某领域的专家或者大V，看看他的微博，博客，公众号上提到的书籍。

书籍扩展：如豆瓣豆列，对所读书进行顺藤摸瓜。任何一本书都不是孤立存在，经常可以从一本书中扩展出几本或几十书，书中注释或引用都是很好的资源和渠道。

报纸杂志：通过报刊杂志在过年、寒暑假、世界图书日的时候做的图书推荐。

好友同事：推荐三本他自己最喜欢的或某方面最好的书。

3高效阅读五大步骤

高效阅读方法论，分为五步循环：阅读->思考->实践->分享->复习，这是一个整体循环，只要经过这五个步骤和以下十个问题，就会让你的阅读更有效率。

一本书开始阅读之前，要想清楚自己为什么阅读？阅读目的不一样，采用的方法也不一样。如果是为了学习某种行业知识，那就需要精读，掌握基础，不要考虑速度。如果是为了解决某个问题，比如在工作中遇到的“如何管理下属”“如何职业规划”等问题时，那就可以带着问题进行主题阅读。

4高效阅读十大问题

我根据自己常年的读书经验，总结了读书时需要回答的十个问题，类似于信息管理中提炼精华的方式。阅读一本书不一定要回答所有的问题，但回答的越多，对一本书掌握越深入越透彻（同样方法还可以应用在阅读文章上）。

问题1：这本书的主要内容是什么?

用200-300字自己的话（不要用书中介绍）来描述这本书。

问题2：哪些是值得记录的重要信息

在《如何阅读一本书》分析阅读里提到将一本书的重点和主题提炼出来。如果是一本好书，甚至可以提炼到每一个章节，每一个段落。再归纳这些内容的时候，我推荐最原始也是最好用的方法——手抄。手写之后会让你印象更加深刻，还可以进一步扩展，记录自己的观点感悟。

问题3：问了哪些问题或想要解决什么?

了解整本书提出哪些问题，解决了哪些问题，哪些问题没有解决，一旦列出来之后，书中的框架和作者的观点就比较明确了。

问题4：观点是否有道理吗?哪些观点你不同意，原因或论据

书中所有的观点是不是都有道理？如何证明，哪些观点同意，哪些不同意？不同意的证据？对于书中的内容需要分清哪些是事实哪些是观点，发生的是事实，作者根据发生的得出结论就是他的观点。把自己想到的原因、观点和论据与作者做对比，是作者的问题还是你的问题？能否把作者的观点反驳掉？

问题5：跟我有什么关系?你的哪些观点被改变了，能用在哪方面?

在阅读过程中，应该不断思考：这些观点和我有什么关系？我的哪些观点被改变了？书中的观点如何应用？可以用拆书法把一些观点进一步分拆。（RIA拆书法：R:摘录阅读片段，I：用自己的话复述原文的意思，A:思考以往经验是否一致，并针对这个知识点列出下一步的行动计划）

问题6： 内容图表化

在阅读的时候一定要抱着“有输入有输出”的心态，这也就要求我们在阅读的时候一定要加入自己的思考。输出方式有做笔记、手抄、思维导图、PPT、写读后感等，这些方法表面上看起来低效,但当你用自己的话解释书中的观点，并进行主次的区分，而且能向他人复述分享，慢慢地你就能建立自己的知识树。

另外，当你写作或做信息图表输出的时候，会发现原来自己对书中有很多内容的认识是不清晰的，就会不断再次阅读修正，最终就可以清晰掌握书中知识点，并能透过图表将内容富有逻辑，很有条理地表达出来。

问题7：信息的记忆点是什么?

在图表输出时就要思考你的信息的记忆点是什么？图表、思维导图输出的内容，将你已有的知识和新的知识进行关联，并且用自己话描述，就是你的信息记忆点。一旦做好这一步，你的阅读效率将大大提升。

问题8：怎样进行下一步行动——针对技能类书籍

实践是检验事实的唯一标准。梳理全书内容后，将书中所有的行动或建议都细化并且列出来，选出哪些符合自己的情况，做计划（最好72小时内实践），不停重复书中的建议/套路8-10次之后，进行记录总结。

问题9：如何能跟我已知的知识结合起来?

阅读完一本书，进行输出的时候，先要考虑之前关于这部分的知识点是怎么样的，有没有哪些重合，哪些补充，把所有相关知识点重新进行整合，输出ppt或者思维导图。 在整合过程中把新的知识和旧的知识进行连接。

问题10：实践之后的观点补充 ——分享

分享就是输出，在输出的过程中不停强化，也是一种复习。 在分享的过程中，就会把前面9个问题再思考一遍，而且分享提问过程中，一定会遇到完全不同的角度的人，会促使你从完全不同的角度去观察和思考，并进行观点整合。

分享的形式有很多种，演讲、PPT、音频、思维导图、白板上做图形，甚至在日常跟朋友聊天都可以是一种分享。还可以加入读书会，进行10-15分钟的分享。分享的过程应多做实践，然后将实践的过程放在分享中，这样的分享才更有价值更有效。

5总结

阅读是种连续的体验和过程：

做笔记、分析整理、建立框架、深入思考，了解对立的观点，多进行主题阅读，要记录，多实践，多总结，多分享，

要查询和收集相关的咨询，用多种方式来阅读，才能把信息变成知识。

Q

A

&

1.培训班说快速阅读培训后能做到一分钟上万字，可能吗？

不可能用在正常阅读中，就是读完并不代表理解，而且他们是选择小学生的文章进行看完，按时间去算，比如几秒内读完多少字，然后换算成1万要多长时间读完.你可以去看看那些人以前分享过自己读过的书吗，从来没有，只是吹牛自己的速度如何看，却从来看不到他的分享。

2.我阅读的方向比较偏，如何打开自己的阅读视野？

一方面读些经典文章，一方面读点新书

3.实践重要还是思考重要呢？

要看读什么类型的书，技术类实践重要，哲学、文学、历史。思考更重要一些

4.用笔抄法的话不会很费时间吗，而且打字可以修改。

你别太考虑浪费时间，先摘抄几本好书试试看，理解和记忆要快速读完会更有用，还可以分别用笔抄法和键盘打字，分别做上几本书，试试效果。

5.我觉得读书最主要的收获是过程中的闲适的心情，感觉追求读书进度太紧张而失去了读书的意义，但太放松又会把读书搁置了，应该怎么取舍？

先自己保持固定的时间去阅读，然后根据自己情况做下计划，比如每个月要读好一本好书，并且回答完6-8个问题.。

6.觉得有什么能力是最重要或者是一定要学的吗？

批判性思维。

7.像文学小说这种怎么做主题阅读，文学小说的10个问题好像后面几个问题什么实践啊总结就不适用了。

在刚开始的时候不要考虑去做主题阅读，而先去回答这10个问题，不要求每个问题都要回答，但回答越多效果越好。文学小说一样适用，你要去总结、去记录摘录、小说作者的世界观是什么，说明了作者哪些观点,就是文学小说，也能回答好多个问题，多去尝试一下，读上几本书做下比较。

8.读书的时候容易分心，容易联想，怎么克服？

找本自己有兴趣并且有趣的书，然后远离网络和手机，就可以不分心的去阅读。

9.十个问题是看整本后呢？还是边看别做？

根据你自己的情况，都无所谓。如果你看的时候分心或看不下了，做笔记，做摘抄，做总结。

10.读那么多与工作和专业无关的书是否有用？

乔布斯在学习字体设计的时候，并不是因为这个东西有用才会去做，只是因为自己喜欢，过上几十年之后，当他在设计MAC电脑的时候，就用这个知识。你永远都不会知道自己会遇到什么事情，当你在一个方向积累了足够的能力和知识，总会有一天，你能用到自己的能力和积累的，功不唐捐。 我10年之后在网上写BLog时，并没有什么的目的，结果过了10年，我竟然可以靠自己的影响力混口饭吃，并且能赚钱了。 但我的出发点如果是为了赚钱，坚持3、4年之后没有收益就会放弃的，就是因为兴趣，才能一直坚持下来，结果有一天遇到合适的机会，以前所有的积累和坚持全部都变得有用了，阅读并不一定要因为有用才会去阅读，我现在书架上有一半以上的是历史、军事、哲学、文学、科哲、名著，这些东西才是值得反复重读的内容。

Ⅲ 小学生 如何有效地读书

亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。

本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，、阅读能力、记忆力是可以成倍提高的，下面给你说一些关于阅读能力、记忆力的经验：

1、快速阅读的技巧就是一眼看上去，能够阅读多个字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去过多思考，习惯性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同时，学习效率自然也就提高了。

2、快速阅读的技巧有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率，读的速度快，相同的时间可以重复读好几遍，自然记住的就快了。但是，快速阅读是一种方法，也是一种习惯，很多人以为学习了理论知识，就能够领悟到快速阅读的方法，其实不是的。快速阅读既然是一种方法，那么首先要懂得方法，其次，快速阅读还是一种习惯，那么既然是习惯，就需要练习，只有勤加练习，才有可能提高。所以，建议平时要多刻意的在实战的时候多训练自己的速度。

3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能够提高记忆力和学习效率。我孩子高考和后来的公务员考试都是用《精英特快速阅读》来训练速读的，《精英特》是快速阅读加快速记忆，她以前的阅读速度在300字，记忆力不行，在2008年的时候就学习精英特，高考的成功很大程度上市因为学习速读。包括现在的公务员考试，也是因为这个，大大提高复习效率。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下《精英特》，《精英特速读》也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望我的回答帮助到你。

Ⅳ 有没有学习高中文科的听书软件

关于学习文科的软件，给你分享对我帮助很大的速读记忆训练软件。

我通过练习《精英特速读记忆软件》来激发大脑潜能，提高学习和复习效率。速读是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。

用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的假期速读速记训练班，用的就是精英特快速阅读记忆训练系统。

软件只是辅助，学习最重要的就是跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。此外，学习中要学会：根据自己的学科情况、薄弱科目制定学习计划，合理规划时间，查缺补漏、复习提升。

Ⅳ 如何快速培养学生的速读能力

快速阅读，我国古代称为一目十行阅读。它可以加快人们获取知识的速度，对于学生来说，如果能够培养出快速阅读能力，还可以加快他们的思维速度。
然而有不少人认为，一目十行是不可能的，他们的理由是：我们读完一行字都要花费一定时间，一目十行根本看不到什么。本文将从原理上和培养方法上介绍一目十行。
还有人认为，一目十行只能用来浏览，精读还是要一个字一个字地慢慢读。本文也想通过原理的分析和实例、以及培养方法，介绍一目十行精读。
本人是一位具有多年教学经验的老教师，退休前就开始进行学生学习方法改善工作多年。现将此方面一点浅见，贡献给大家。一、如何在阅读中实现“块读”？
1、块读理论。
阅读的第一关是看，看得不快，后面的事情都是白扯。有人就不相信一目十行，他们说你一眼看上去，能看多少个字，十行有那么多字，你看也看不到，怎么读？
其实这种说法是错误的，他们是站在一字一字阅读的角度上提出这个问题的。实际上每个人如果打破一字一字的看的方式，你一眼看上去，视野内可以容纳的不只是十行。但是要读下它，就要有一种叫做“块读”的技术。
我们阅读中的看字不是为了识字，而是为了把字串联在一起了解它们传达的完整意思。一般是一群字传达一个意思。在语言中，存在很多出于语法需要的词汇，存在很多出于怕别人误解需要的词汇，这些词汇在字群中属于多余信息，阅读时不必在意它们。通常的一段语言又常常有相对固定的上下文格式，真实含义就镶嵌在这个格式之中。经过上面的分析，我们可以知道，在一个一眼可见的字群中，真的可读的信息携带词汇并不多。上述分析就是我们一目十行阅读的看字的理论基础。
但是“块读”是一种看字技术，技术不是由你懂得理论来体现的。2、阅读能力的形成理论。
凡是在意识（或无意识）控制下的行为，都属于技术性的操作，不能仅仅依靠理论来完成，需要有一个由理论到方法，由方法到技术操作，由技术操作到能力形成，这样三个阶段。由“块读”实现的看也是这样。在经历这三个阶段时并不是按照一个死板的模式实现的。三个阶段的关键是“块读”能力的形成。
例如有些人就说，他没有刻意的训练过，实际他也是经历过上述“块读”能力形成过程的。他是经历了大量的尽量快地阅读过程，在阅读实践中，积累了对字群“块读”的经验，形成“块读”能力的。他的大量阅读实践就是一种训练。他的“块读”能力的形成来自感性经验。还没有总结出明确的方法，也没有上升到理论高度。他的“块读”能力形成过程中没有头两个阶段就是正常的。大多数人的快速阅读能力都是自然的、在大量阅读经历中形成的，他们甚至没有想到过要从中总结出方法，没有想到过对此提出理论，这也是绝对正常的现象。
上述过程也表明，快速阅读并不一定需要什么理论指导，甚至不需要刻意训练。那么提出理论是否没有用处呢？不然，对于那些不相信快速阅读可以实现的人，一个完善的理论可以说服他们去试着培养自己的快速阅读能力。从而起到普及快速阅读的目的。
但是，很多人以为有了理论相应的能力会自然产生，甚至会问，我已经知道“块读”是怎么回事了，为什么我还是不能“块读”呢？因为仅仅知道不行，还需要你刻意训练。我们不能要求一个不能快速阅读的成人在学习快速阅读时，仅靠大量阅读来自然形成快速阅读能力，为时已经晚了。他一拿起书，他的本能系统就会自动的调用他的慢速阅读经验，使他的阅读像老牛一样慢。大量阅读已经起不到自然形成快速阅读能力的效果。所以他必须要经历我们前面说的三个阶段。而不能只经历最后一个阶段了。3、音读毛病的纠正。
音读是最慢的一种阅读方式。但是你已经养成音读的习惯，非常难改。改掉它几乎是一个非常痛苦的过程，如果你没有毅力改掉它，就不可能实现速读。
改正音读毛病的方法是这样：你打开书以后，迅速用眼扫完一句话。然后闭上眼回忆它说的是什么。最初因为你不能依靠你习惯的音读帮助，你可能什么也回忆不出来。你就反复这样做，直到你由能够回忆出一些，再到能回忆出整句。这个训练中看一个东西可能会比你音读还慢上多少倍，但是你一定要坚持，直到你看到字的时候不再首先想到它的读音为止。然后就增加扫视句子的数量，如果你能够一眼看完一段话，还记得不少（不要求全部），你的训练就大有长进了。4、速读的实例（一）
我给你讲一个实例吧。退休后我曾经到一个驾校的计算机房打工，做机房主任。一日，我与老板谈论机房管理，老板突然拿出一封信给我，几乎在考察我的管理水平。我接过信只扫了一眼就还给他了，大约用了不到三秒钟，也就是把三页信纸用手搓一下的工夫。老板有些恼火，可能没有一个雇员干这样对他放肆。他气呼呼地问我，你怎么连看都不看？我说，我看完了。他说，不可能，你说说些的是什么？我回答，不就是女学员告教练对她不规矩，用手摸她什么的。这结果使老板大吃一惊。问我，怎么看的，我告诉他是一目十行的结果。以后他再也不敢小看我这个衣帽不扬的小老头了。5、速读的实例（二）
在我四十岁第一次接触电脑时，参加一个培训班，发下两本教科书，一本是微机结构，一本是微机语言，每本书的字数都在二十万字左右，我读完它们用了一个半小时，这保证在以后的听课中我毫不费力的理解老师的讲解，并且编出自己喜爱的程序加以运行。在一个月的学习中我自己好编写了五万字左右的自己教学用微机结构和语言教材。6、阅读时大脑的状况。视读是不把文字与声音联系的阅读方式。“块读”速度更快，是不把个别文字与字的含义联系的阅读方式。语言理解的基本原理是建立反射，不同阅读方式建立的反射路线不同。
音读建立的是折线式反射。由眼睛看到的字形到它们的声音，由文字的声音到文字的含义，由文字的含义再到词组、句子的含义，由句子的含义再到段落的含义。
视读就有一些裁弯取直的作用。省去了第一、第二步，把它们合成为一步，直接由字形到文字的含义间建立反射。
“块读”建立的反射就更简洁，它直接在字形形象群与段落含义间建立反射。
由于反射是两个神经部位群间的联系，你不会“感觉”出大脑出现什么。结果是立刻闪现的。音读，你一见到字形就立刻闪现出它们的声音，这是不由自主地反应。视读，你一见到字形就立刻闪现出它们的含义，这也是不由自主地过程。“块读”，你一见到字群就立刻闪现出这群字的含义，这还是不由自主地反应。
可见，阅读的速度是由你培养阅读能力时建立什么反射决定的。
有些人认为视读不好理解，是因为他们音读已经成为顽症的结果。到这种程度，改起来很困难。不过下决心练，还是能够改正的。6、阅读时大脑的状况。
视读是不把文字与声音联系的阅读方式。“块读”速度更快，是不把个别文字与字的含义联系的阅读方式。语言理解的基本原理是建立反射，不同阅读方式建立的反射路线不同。
音读建立的是折线式反射。由眼睛看到的字形到它们的声音，由文字的声音到文字的含义，由文字的含义再到词组、句子的含义，由句子的含义再到段落的含义。
视读就有一些裁弯取直的作用。省去了第一、第二步，把它们合成为一步，直接由字形到文字的含义间建立反射。
“块读”建立的反射就更简洁，它直接在字形形象群与段落含义间建立反射。
由于反射是两个神经部位群间的联系，你不会“感觉”出大脑出现什么。结果是立刻闪现的。音读，你一见到字形就立刻闪现出它们的声音，这是不由自主地反应。视读，你一见到字形就立刻闪现出它们的含义，这也是不由自主地过程。“块读”，你一见到字群就立刻闪现出这群字的含义，这还是不由自主地反应。
可见，阅读的速度是由你培养阅读能力时建立什么反射决定的。
有些人认为视读不好理解，是因为他们音读已经成为顽症的结果。到这种程度，改起来很困难。不过下决心练，还是能够改正的。7、快速阅读能力的培养。
培养“块读”能力不是靠把有关理论背上几遍，然后就去读书，这种能力就会在理论指导下实现。那样你就永远实现不了“块读”，也永远实现不了更高级的阅读。这你就不能埋怨你看到的理论是纸上谈兵，只能埋怨你自己不懂得阅读能力的培养过程。
理论并不能自动在你读懂后转变为你的能力。需要你下功夫培养自己，使自己具有这方面的能力。理论在培养能力时能够起到的作用很少。就以“块读”理论来说，它只能起到告诉你有这么一种快速阅读的方法。如果你读了以后并不相信有这样的阅读能力存在，那么你不可能主动去培养，也就不可能有这种阅读能力。首先你要相信有这样一种能力存在。如果你问，我凭什么信？我就是不想信？那你就最好别抬杠了，自己爱怎么读就怎么读去吧！反正你读得慢也不耽误我的时间！
在你相信有这样一种能力之后，你不能一字一句的按理论去做。为了防止这一点，我的“块读”理论中基本不提实现它的方法。因为每个人的情况千差万别，一套固定的方法往往不适合大家。每个人要根据自己的情况训练自己。
有一个大家都可以遵循的规律，那就是一定要在大量的快速阅读实践中才能形成快速阅读的能力。为了积累实践经验，你可以先不管阅读质量，一股劲的块读。几十万字的小说，一、两个小时翻完它，十几万字的科技书、社会科学书，三、四个小时翻完它。由于你没有快速阅读的经验，你最初阅读的成果一定不好，但是你一定要在阅读后回想一下，看你究竟记住些什么，你会为你还记住些东西而增强信息，你坚持下去，还会为自己越记越多而增强信心。当你已经能够用快速阅读比较好的读书了。你才能够进一步检查自己是否有“块读”能力了。
我为什么坚决批驳楼主的时间与质量反比论，就是因为他的这个论调会使人们对快速阅读失去信心。会使人们因为担心质量差而坚持慢速阅读。实际上当你阅读能力不断提高后，你会发现，阅读质量只与被读物的难度成正比，与时间并没有那种反比关系。8、视读与“块读”培养理论。
下面我们从理论上分析训练视读和训练“块读”的方法。
在我的《意识心理学》中指出，意识控制的活动可以转移为无意识自动控制系统控制的活动，我们把这种活动叫做转意识活动。
习惯于视读的人，一打开书，不用他想他要用什么方法读，它的无意识自动控制系统就会自动调用视读能力进行阅读。很多人识读能力的形成不是有意训练的，而是在他大量阅读中自然形成的。
但是有一些人就没有他们那么幸运，这些人从小就进行有声的阅读，以后便形成一种不把文字变成声音就无法理解的坏习惯，这就是音读。他们的音读也已经成为无意识自动控制系统控制的活动，一打开书，不用他们想用什么方法阅读，他们的无意识自动控制系统就会自然的调用音读能力进行阅读。这种能力使他们必须先把文字形象转变为声音，再把声音转变为含义。这种音读显然是一种非常缓慢的阅读方法。
为了加快阅读，就应该使习惯音读的人学会掌握视读。不过这种掌握不是理论上的掌握。理论上，几乎每一个音读的人都知道视读的道理，但是他们在阅读中无法恢复意识对阅读的控制，无意识自动控制系统对音读的调用总是占上风。因此必须用强化的手法恢复意识对阅读的控制，并且在训练中形成无意识自动控制系统对视读的控制。
前面我们已经看到，无意识自动控制系统对活动的控制并非都是好事，当它控制一个先进的、高效的活动时，是好事；当它控制一项落后的、低效的活动时，就是坏事。善于音读的人就是后者。因此他们面临一个“去无意识自动控制系统控制”的问题（注意如果用潜意识理论，这就是“去潜意识”问题）。
解决“去无意识自动控制系统控制”问题，往往是用新的无意识自动控制系统控制活动代替原来的活动。而且新的活动的转意识过程一定要比原来的活动强烈。因此我建议学习视读的网友采用一种极端的方法。看书时迅速扫一行字马上闭眼回忆。最初由于过程太突然，他会什么也回忆不出来。但是坚持下去就会使回忆内容一点点增加，最后能够在扫视一行后把这行的大意记住。
我要指出的是，决不能采用循序渐进的方法。既不能采用一字字进行视读，企图由此掌握视读。循序渐进为什么不行呢？因为在你一字字视读时，无意识自动控制系统早就调用音读能力完成音读了。你的由意识控制的视读，抵抗不住无意识的音读。也就是说，要完成“去无意识自动控制系统的控制”（或“去潜意识”）就必须选择一种极端的手段抑制已经形成的无意识自动控制系统控制的活动。我们介绍的看一句一闭眼的极端手段，就会使无意识音读还来不及行动，已经看不见字了。
当然我介绍的方法不是绝对的，但是“去自动控制”（“去潜意识”）的原则是绝对的。你不采用强大的手段压抑无意识音读活动，你就永远不能学会视读，也不能熟练的视读。
然而要想不使原来的音读能力反攻倒算，不叫它重新左右你的阅读。仅仅用一些方法学会视读还不行，还要通过大量反复的视读训练，使视读能力为无意识自动控制系统所控制，使视读能力成为一打开书，就能够自动运行的阅读能力。这就是由学会到熟练的过程。
由学会到熟练是一个既简单又不简单的过程。说它简单，是因为它基本不需要什么高超的技巧和方法，只需要大量的反复。说它不简单，就是很多人忍受不了这大量的反复。特别是成年人。成年人的智力已经比较发达，因此他们做事喜欢用巧，这种笨拙的大量反复既为他们所不屑，又为他们所厌烦。因此大多数人仅仅做到学会为止，不再继续使它发展为熟练。因此学会不久，旧习惯会卷土重来，新方法会荡然无存。
要完成由学会到熟练的过渡，除去要强迫自己进行大量的枯燥的重复以外，还要想尽千方百计都找自己有兴趣进行反复。以视读为例，你可以专找一些自己喜爱的小说、散文等进行训练，以对阅读对象的兴趣带动大量反复的训练。
这个训练要以你一打开书，就自动进入视读状态，不必再有意识的考虑自己是用什么阅读方式为止。这时你的视读能力已经达到被无意识自动控制系统控制的状态了。
综上所述，视读能力的形成有三个阶段，第一个阶段是去自动化音读能力阶段，第二阶段是形成视读能力阶段，第三阶段是形成自动化视读能力阶段。不仅视读能力要这样培养，各种阅读能力都要经过这三个阶段进行培养。9、块读的培养。
下面我们讨论一下“块读”能力的形成过程。
我们在前面的帖子中已经介绍了“块读”的“神奇”之处。它可以在一眼看过一块字群后，就读懂其中的有用信息。我们也在其后的帖子中介绍了“块读”的道理。字群中有大量无用信息和多余信息。只要学会从中提取有用信息的手段，“块读”是绝对可能的。
例如我前面介绍我在某驾校老板面前一目十行的经历，那并不是有意在自我吹嘘，因为这种方式你要是学会，你一定也能够做到。下面我用慢速解释的方法说明一下阅读的经过。不过实际阅读是由无意识自动控制系统自动进行的，要像解释的这样慢，就算不上速读了。
一封信，前面一定有抬头，有寒暄，这对于我都是无关紧要的无用信息。我们主要看写信人要说什么。于是我看到了“揭露”两个字。那么下面只要知道揭露什么就可以了，别的对我也不重要了。而我下面看到“摸”，根据驾校人们的议论就知道是女学员投诉男教练了。在多看细节反而恶心了，落款和请领导严肃处理的话对我也没有用，就只几秒钟把信还给老板了。当然我实际阅读的的字还很多，但是真正有用的只有上面浓缩的三个字“揭露”“摸”，你如果阅读较快，从三页信纸中找出这三个字来也不需要太多时间吧？所以我并非是在吹嘘自己，只是用一种较为神奇的描述方式引起人们对速读的兴趣。
能够迅速从一个文字群中找到其中的有用信息，需要你平时不断的积累。俗话说，冰冻三尺非一日之寒，这种积累既需要速度，还需要细心。
所谓速度是指你一定要一直保持一个快速阅读的作风：“宁可多看几遍，也不一遍太慢。”这与许多人的习惯是相反的。很多人是“宁可慢看看透，也不再看回头。”如果是一遍能够真正看透，后者也不失为一种好方法，两者不过是“多看快看”与“慢看一遍完”的差别。但是实际上由于消化一个知识需要时间，慢看也不能够一下子看透，而快看多看，可以在每次的间隔中留出足够的消化时间。有助于你的消化。也可以说，快看多看的方法，是把大量的时间留给自己思考，慢看细看是把大量的时间花费在阅读上，两者相比，快看多看比较有利于真正的理解。
坚持快看的原则，另一个好处就是会实现快看的自动化，积累在快看中快速检索有用信息的经验。从而为实现“块读”作准备。
细心是要你在阅读中注意哪些语句是平时最常出现的套话？那些套话中的有用信息包含在什么地方？从而能够迅速从套话中找出有用信息。细心还要求你能够注意哪些词汇仅仅是为了帮助造句出现的，它并不携带有用信息，从而在阅读时可以跳过它们。
在你掌握了上面的一些东西以后，就等于你实际需要阅读的字句比你看到的字句少很多很多，“块读”对你已经不成问题。
进行“块读”训练时，有一个原则，叫做练什么有什么，不练什么没什么。
“练什么有什么”就是说你在哪些方面实现了大量的重复，那些方面就会在你阅读中自动表现出来。因此你在训练“块读”时，对于字群中有用信息的出现情况一定要细心又细心，训练时的疏忽，就会在自动化的“块读”中丢失信息。而且由于“块读”自动化后很难纠正，你的丢失信息就会成为一种阅读顽症。
“练什么有什么”还会出现你不注意练也练了的情况，如果它恰好对阅读起坏作用，你就产生了阅读病。例如楼主介绍的阅读方式，由于忽视了对有用信息中新信息的检索训练，由于在阅读中无意增加了凭兴趣阅读的训练，结果便使楼主患有“守旧效用”阅读症。所以在细心又细心中还包括对不良阅读方式的坚决不用，不然一旦成习惯，就积习难改。
“不练什么没什么”是说，你不注意训练的细节，绝对不可能自动出现在你的“块读”过程中。所以不要以为，只要快了，就什么都有了。
因此同样是在训练“块读”能力，细心的程度不同，形成的“块读”能力水平也有不同。既能有快速高吸收的阅读，也能有快速低吸收的阅读。
阅读能力完全是一种后天形成的能力，与天才无关。他与性格倒是有关，急脾气的人容易形成快速阅读能力，慢性子的人，一般不容易形成快速阅读能力。但是并不是所有形成快速阅读能力的人，阅读质量都好，只有训练得法的人，才能够做到又快又高质量的吸收，总的看，具有又快又好阅读能力的人就相对少一些，所以人们就以为他们是天才。其实不必迷信那些，只要你努力，你也会成为阅读的天才的。
“块读”也不是百用百灵的东西，如果遇到你训练时没有遇到的情况，你会因为不熟悉字群的语言结构而无法利用“块读”。例如我在读黑格尔的书时，因为那里的汉语词汇和造句方式都非常生疏，因此无法采用“块读”。
再比如你如果是在现代文基础上训练的“块读”，你读古文时就会无法“块读”。我在训练“块读”能力时刚好读的书比较杂，所以对付古文还可以。但是对现在一些人自说自话，头上一句脚上一句的文章，实在望而生畏！10、速读与慢读的关系。
在知识爆炸的今天，阅读快就显得很重要，因为它能够使你获得更多的知识。能否在快速阅读中获得原著作者真正要表达的东西，体会到作者的意境，与你阅读的方法有关，而与读书速度无关。求同读法与求异读法都是片面性的读法，自然都会相对的快一些，但并不比全面地阅读快。所以见速读就害怕，就反对，就论证速度的缺点是一种病态心理。
当然，有些人读书就是为了欣赏，就是为了在一遍遍慢慢阅读中体会那种味，他们是故意要读得慢，读快了就没有谩慢读的那种韵味了。这就好像有些人喜欢京戏一样，故事已经非常熟悉，台词也全背下来，连曲调也背得烂熟，还是一遍遍去听，他们不是为了检索什么信息，就是为了体验那种闭着眼听曲儿的乐趣。单纯追求意境的阅读已经与学习性阅读没有什么关系。混在一起谈论没有多大意思。但是我们也应该承认，确实存在那样一种慢速阅读方式。它也确实给很多人带来快乐。

Ⅵ 如何更有效率的阅读

想要做到更有效率的阅读，我推荐看奥野宣之的《如何有效阅读一本书》，里面详细介绍了阅读的方法，对提高总结归纳的能力，学有所得，非常有帮助。下面我就书中的阅读方法给大家介绍二点。

如何写出精彩的书评？本书中介绍了一种方法，也是报纸和杂志中评论以及纪实文学经常采用的格式：就是围绕一个主题，引用原文+阅读书籍的感受评论两者相结合的方法。

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Ⅶ 如何让自己静心学习，如何排除外界干扰

学习只有自觉主动，否则是无法学好、无法学到真正的知识的。要提高学习的自觉性，要做好以下几点: 第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。 第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。 第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于抑制自己的欲望。 第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵人，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。训练集中注意力要经历的六个步骤：第一步；选择安静、舒适的学习环境。这样就能产生集中注意力的条件反射。第二步；一旦选好了环境坐下来之后，就不应该分心了。第三步；讲究大脑卫生，保持体力充沛，使身体健康。第四步；情感的主观因素决定着一个有的注意力。明确学习目的，把你所学科目的重要性时刻牢记在心中。这样你的思想才能更加听你指挥，使你集中注意力专心致志地从事学习。第五步；条必掌握阅读所必不可少的基础知识。第六步；只有对你所读的或所学的东西产生足够的兴趣才能更加集中注意力。 具体技巧；幂想——当学习累了或是临考前临升学关或遇到不顺心的事，心浮气燥的时候，可以先坐直，全身放松，微闭双目，冥想内心深处那片平静的湖泊，想那花草树木在湖面上的倒映的影象，想得越逼真越细致，心情便越沉静，注意力会越来越好。也可以试着把周围的声音和冥想结合起来，如听钟表的嘀嗒嘀嗒声，可以把这声音想成雨水滴在心灵湖泊上的声音，还可以一边听一边想一边数着这雨滴的数量，当数到一百多次的时候，睁开双眼，你会觉得心情异常平静，注意力特别集中。冥想也可不闭眼，在作业本上画一个直径两毫米的圆圈。你可以先把自己浮燥的心丢在圈外，然后想象这个小圈像一个宏大的世界，那里也有江河山川，再把自己的注意力集中在冥想的森林中的一处湖泊上，湖泊的水面异常平静。这样的冥想一次两三分钟，用时不多，却能有效控制精神收拢浮燥的心。经常这样训练形成习惯注意力会越来越集中。还可以试试两眼集中凝视一点，如窗外的某棵树名房间内某物，当视线变窄，注意力也能有效集中。 方法之一：运用积极目标的力量 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作。这个要自己去调整感觉的 问这个问题的话感觉你应该高中了吧 念了这么多年书应该会有自己的一套办法的 问别人是没有用的 我高三刚毕业 高三的时候经常问老师和学习好的同学还有复课生 他们的答案都一样 自己调整。。。 答案补充 其实就是靠自己 加油吧!你我共同努力

Ⅷ 如何进行高效率学习

吃饭睡觉是人生最重要的事

劳逸结合比持续学习更有效

如何进行高效率的学习

想必是我们大家都思考过的问题

那究竟怎样学习才能让我们做到事半功倍呢?

小编整理了以下几点

01

规定每天必须做的事情

计划是高效之源。

计划的目标就是使“高效”可以量化，能够逐步实现。

可以从两个方面进行计划：

以时间为角度，计划这段时间的行为目标；

以任务为角度，列出完成该任务的分解路径。

结合上述两者，可以使时间段意义清晰，目标明确；可以使任务有章可循，进度可控；

根据计划专注于当前任务，如遇突发琐事，将它记录在任务列表中，后续统一处理。

逐渐的，做任何事情都可以在头脑中预先规划好顺序和具体的操作方式，节省不必要的动作和步骤，提高效率。

现如今，在线教育也是进行高效率学习的最佳方式之一，在线学习的好处就是不受时间，地点，空间的限制，并且可以实现和现实当中一样的互动，充分利用到时间。而且在自己执行学习能力不够好的情况下，在线学习会激发学习动力及求知欲望。