求推荐睡前一杯奶类似的小说
① 求推荐类似于《哑舍》的小说！
浮生物语，这是哑舍的姊妹篇，然后就是朔月，这是玄色的另个作品，但是跟哑舍有一点牵连。
《降灵家族》《雌雄怪盗》也类似
② 有哪些适合睡前读的书
睡觉之前读书是一个很好的习惯。因为忙碌的一天过后，洗漱完坐在床上拿起喜欢的书籍来看，是一件很放松的事情。而且夜深人静的时候读书，阅读之后产生的思考会更加清晰。我是这么感觉的。
现在来说说我个人认为一些适合睡觉之前看的书籍。
1.解忧杂货店
相信大家都知道这本书，因为这本书真的太出名了。
卡勒德·胡赛尼作家写的这个真实的故事，让全世界的人看到了战争之前真实的阿富汗和阿富汗人。这本书中所传达的东西实在是太多了。
阿米尔和他父亲之间的感人的亲情。和哈桑一开始的友情以及背叛哈桑所产生愧疚。之后对这份愧疚所做出的补偿。
这是一本关于人性的追求与救赎的书。里面的故事情节会让你震撼不已。里面的话语与想法会直击你的内心。
还有其他很多书，比如村上春树先生的挪威的森林。海边的卡夫卡。唐七公子的华胥引。王小波先生的爱你就如爱生命等等，都是一本又一本好书。
③ 晚上睡前喝牛奶好 好像比较好睡觉， 什么牌子的比较好喝啊
睡前一杯牛奶 不是每个人都适合 胃病、糖尿病患者尤其要慎重 牛奶养胃、补钙，还能助睡眠，这些功效已经普及得相当成功，不少人除了白天喝牛奶外，经常晚上临睡前还要来一杯香喷喷的牛奶，希望让自己尽快进入梦乡。更有一些牛奶品牌看中了这个市场，细分出早餐奶、睡眠奶等不同种类，以方便人们在不同的时段饮用。 不过，有医学专家提醒，尽管睡前喝牛奶的确能促进睡眠，但并非对所有人都适用。某些病人睡前喝牛奶，不但无助于睡眠，反而会给身体造成一些伤害。 胃病和反流性食管炎患者 别喝睡前奶 对一些疾病患者来说，睡前奶绝对是头号大忌 。浙江省中医院副院长、消化科主任医师吕宾说，睡前喝牛奶对一般人来说没有不好的影响，但胃溃疡和反流性食管炎患者就要特别注意，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌。虽然牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡刺激，可使上腹不适得到暂时缓解。但片刻过后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，在夜间空腹状态下很容易对胃造成损伤，并加重反流症状。 不光是牛奶，不同的疾病患者在饮食上有不同的禁忌。比如，反流性食管炎患者胃排空延缓，会胀气，最好不要喝碳酸饮料，也不要在睡前吃夜宵。但是对于有的胃溃疡患者，特别是十二指肠溃疡患者来说恰好相反，由于胃排空特别快，所以如果睡前空腹了，就应该吃点夜宵。 糖尿病人应控制摄入量 除了胃病患者外，同德医院消化内科医生陈军贤指出，糖尿病人在面对睡前奶时也要尽量控制。“这类病人不是说不能喝，主要是控制量的摄入。” 据了解，Ⅱ型糖尿病患者多为老年人，会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等，入睡前喝奶吸收迅速，会在不同程度上影响血脂及体重的控制。因此，陈军贤建议，糖尿病人喝牛奶最好在白天，选用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。 此外，合并有眼底并发症的糖尿病患者最好少喝牛奶。糖尿病合并眼病有部分患者是因为乳糖酶缺乏引起的，而牛奶中含有5%的乳糖。从临床上看，乳糖经人体乳糖酶作用，可分解为半乳糖，如果经常过多摄入牛奶，易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中，影响晶状体的正常代谢而降低透明度，可促使和加速老年性白内障的发生。 肾结石患者不用戒牛奶 “肾结石者也不宜睡前喝牛奶。”这是目前被提及较多的说法。理由是，肾结石绝大多数为草酸钙成分组成，过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量，易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如果此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。 对这样的说法，陈军贤有些不赞同：“牛奶和肾结石之间没有直接的联系，至少在科学上还没有被验证。”血液中的草酸或钙增多是可以引起肾结石，但人体血钙增多主要还是因为骨质疏松，即骨质流失的钙增多引起，并不是因为喝了牛奶。肾结石患者要少吃菠菜等高草酸的食物，减少血液中草酸钙的形成，就可预防结石发生。日常每天分时多次饮水，以保证尿量在2500-3000毫升左右，对预防肾结石也有好处。 买牛奶也可以去网上商城看看，推荐你去阳光一号，很不错的哦，包装也很严实。
④ 求推荐点像权臣类型的历史类小说
《枭臣》
作品简介
退伍军人谭纵含冤而死，英魂不散，
意外回到一个陌生的历史时空中去，成为东阳府林家刚考中举人、性格懦弱、有些给人看不起的旁支子弟林缚。
还没来得及去实现整日无事生非、溜狗养鸟、调戏年轻妇女的举人老爷梦想，林缚就因迷恋祸国倾城的江宁名妓苏湄给卷入一场由当今名士、地方豪强、朝中权宦、割据枭雄、东海凶盗等诸多势力参与的争夺逐色的旋涡中去。
不甘心做太平犬,也不甘沦落为离乱人，且看两世为人的林缚如何从权力金字塔的最底层开始翻云覆雨，在“哪识罗裙里、销魂别有香”的香艳生涯中，完成从“治世之能臣”到“乱世之枭雄”的华丽转变。[1]
《枭臣》已以于2012年6月中旬完本，新作品《官场之风流人生》以发布在纵横中文网！
《庆余年》
内容梗概
当今世界，千穿万穿，唯有马屁不穿。因为故事发生在庆国，而那位病人很奢侈地拥有了多出来的一截生命，所以取名为：庆余年－－很有乡土气息的名字。年轻的病人，因为一次毫不意外的经历，重生到一个完全不同的世界，成为未来庆国伯爵府一个并不光彩的私生子。修行无名功诀，踏足京都官场，继承庞大商团……范闲，包裹在他最外面的是一层金光闪闪的纸衣，纸衣下面是非常刺眼使人流泪的芥末，芥末下面是甜得发腻的油下面是苦奶油，奶涩无比的毒药壳，壳的中间却有那么一抹亮光……人都是复杂的， 对于庆国的百姓来说，看到的是他金光闪闪的外衣，对于范闲的敌人来说，看到的却是这层外衣下面辛辣的芥末……
在这个叫范闲的年轻人的成长路程里，庆国几十年起伏的画卷慢慢地呈现出来。 几十年的历程里，我们看到的是三代风云人物的起起落落、轮转更替。两条线索，范闲的成长、叶轻眉的一生贯穿着整个小说，一明一暗，把几十年的庆国风雨尽揽其中。
《重生之完美姐夫》
书籍简介
楚南穿越了，虽然出身不差，但是他没机会去争霸商海，也没机会去纵横官场，三妻四妾更是妄想。因为他不仅有个极强势的妻子，更有一群性格迥异、让人无比头疼的的小姨子。
作为穿越大军中的一员，楚南也不想被人鄙视，于是他在心中立下几个志向
近期志向：在结婚一年的妻子身上终结自己的处男身
远期打算：照顾好一干小姨子，做个完美姐夫
最后弱弱的说，如果能纳几个温婉美艳的小妾就更好了。。。。。
作品关键字：扮猪吃虎、传统、转世
《官居一品》
《官居一品》是三戒大师所著网络小说，于2009年8月17日开始在起点中文网连载，现已完本。
小说主要讲述的是明朝嘉靖到万历年间的事情，从结庐而居的落魄，到官居一品的威严，男主人公沈默以其大胸怀、大智慧优雅而艰难地成长着。选取的历史有趣而存在遗憾，作者通过文字弥补遗憾，并且将整个故事放置在一个平衡点上，兼顾厚重的历史与轻松的故事。
作者的整体架构磅礴大气，细腻之处生动有趣，幽默轻松中不失深刻老练，描写起来历史感十足，一些谋生经历等情节的设置也更提高了代入感。
《 朱门风流》
《 锦衣当国》
⑤ 求推荐几本类似于痞子蔡的《夜玫瑰》，《槲寄生》的小说~~
《再一次亲密接触》哪是痞子蔡写的啊？楼上搞笑了吧。。。俺们乃痞子铁粉，再推荐痞子蔡的一些《孔雀森林》《回眸》《暖暖》《鲸鱼女孩.池塘男孩》，短篇的《围巾》中篇的《洛神红茶》都是ok的。
另外再ps一句： 饶雪漫的那几本，真心很难看，我觉得你要看饶雪漫的还不如看郭四的呢...
这里推荐一本比较有意思的书，何员外的《毕业那天我们一起失恋》，巨好看
⑥ 睡前一杯奶txt微盘大口吃鸡
睡前喝一杯牛奶是可以的，但是你要吃咦大盘鸡那肯定不好了，兑现对胃也不好，因为睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡，赶紧吃一大盆鸡，那对你的位置不好的。
⑦ 推荐几本好看的现代小说
偶才写的推荐帖子：推荐：
西西推荐第二波~~最新高人气现代都市文+特别推荐文！附链接~13本
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=54255&u=89803链接：
《微笑路西法》作者:唯其
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[完结][中篇][强烈推荐！JJVIP]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=51739&u=89803
推荐理由：这几天没看到什么好文，这本让偶眼前一亮，女主城府很深，偶很喜欢，虐得我心痛。推荐指数：5颗星
链接：
《吾乃食色》作者:撒空空/撒如也 TXT格式
[完结][长篇][最新完结，强烈推荐！]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=52870&u=89803
推荐理由：看完的感觉就是一个字：强！两个字：彪悍！呵呵，小白们勿入推荐指数：5颗星
《飞向别人的床》作者:皈依
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[完结][中篇][VIP完结~推荐~]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=48781&u=89803
推荐理由：比较狗血的剧情，女主很早就怀了男主的孩子，后来相遇，不一样的感觉，蛮喜欢
推荐指数：4颗星
《岂有此理》作者:居尼尔斯
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[完结][中篇][JJvip正文完结]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=48892&u=89803
推荐理由：看简介就知道了，就是一个冰山男被融化的故事，偶对这种男主大爱呢，喜欢，推荐
推荐指数：5颗星
《腹黑房东撬房客（远方.思华年）》作者:渤海渔夫
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[完结][中篇][VIP正文完结+番外]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=52314&u=89803
推荐理由：难得的高知识分子男主，大学教授哦，淡淡的感觉，蛮不错，女主在他的潜移默化下慢慢的和他靠近，蛮难得的题材，写得也不错
推荐指数：5颗星
《猎头》作者：诺言 TXT格式
[完结][长篇][强烈推荐！]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=51368&u=89803
推荐理由：完美的男主，姐弟恋哦，但是男主蛮成熟
推荐指数：4颗星
《幸福门外》作者:暖风十里 TXT格式
[完结][中篇][JJVIP~推荐]
http://bbs.51mm.biz/read.php?tid=52799&u=89803
推荐理由：这位大大的书蛮有爱的，总是淡淡的，女主经历了很多困难，好在感情上大大没虐她，结局是好的。推荐指数：4颗星
⑧ 睡觉前喝哪种牛奶好大家推荐下
蒙牛牛奶比较好。 关于牛奶的很多常识,希望你多看看: 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。 ****************************** 饮用牛奶的学问 -------------------------------------------------------------------------------- 有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖就会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体吸收。二氧化碳是气体，于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。 成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢？ 1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。 2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。 哪些人不宜喝牛奶？ 1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。 2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。 3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。 4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最好不喝牛奶。 另外，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识： 牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。 牛奶不宜过多冷饮。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。而且奶中的营养成分多数不能利用。 牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。 牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。 喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。 瓶装牛奶在加工过程中，已经杀菌消毒，所以饮用时不必再煮沸。煮沸会使蛋白质变性，钙和磷酸盐等也会遭到破环，失去营养价值。 牛奶放置时间长了，会由于细菌的繁殖而变质，喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。因而，最好是取来牛奶后就喝。 ----------------------------------------- =========================================== 苹果牛奶减肥法 国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的减肥效果。 所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。 ================================= 要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 ====================================== 幸福的牛奶减肥^^ 牛奶减肥成功法则： 1、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等（哇~~真苛刻。。） 2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使肠胃感到舒服。 3、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，还可以吃一些土豆（热量低） 牛奶加醋减肥法：（牛奶里加醋，具体如下：） 在200ML的牛奶里加3大勺醋，边摇边一点点的加，这样牛奶就会成块的黏液， 象酸奶（偶没试过哦~~~~）味道也差不多，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜， 或者加冰或冷冻成冰泥再食用。 饮用方法：早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。
⑨ 推荐几部好看的小说
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